2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kornregimet anbefales for rensing av kroppen, samt for å miste ekstra kilo. I tillegg tjener kornregimet også til å avklare sinnet.
Kornregimet varer ikke bare 10 dager, som mange tror. For å være effektivt må kornregimet følges i 30 dager.
I løpet av de første 10 dagene forbereder kroppen seg på regimet, etterfulgt av 10 dager med det faktiske hvetesystemet og deretter ytterligere 10 dager, hvor kroppen blir forsiktig matet.
For at kornregimet skal være effektivt, må det starte på en bestemt dato. For 2013 er datoene 26. juni, samt 24. juli og 26. august. I september er datoen 23., det samme er riktig dato i oktober.
I november begynner hveteregimet den 20. og i desember - den 18. i måneden. Disse datoene er gyldige for å starte det faktiske hvetesystemet, etter at kroppen allerede er forberedt med et ti-dagers regime.
Ved hjelp av kornregimet blir organismen renset for alle slagger og giftstoffer som har samlet seg i lang tid.
Ti dager før starten på selve hvetekostholdet, bør du bytte til et vegetarisk kosthold. Hovedvekt bør være på bananer, fiken, tørket frukt, bønner, gulrøtter, spinat, avokado.
Det anbefales å redusere forbruket av ris, brød og pasta, soya, rødbeter, linser, honning. Før det faktiske hvetekostholdet, bør du avstå fra alkohol, kaffe og sigaretter i 10 dager.
Kornregimet utføres ved hjelp av valnøtter, honning, sitroner, hvete, epler og kildevann. I stedet for vanlig hvete anbefales bruk av einkorn. I ti dager er det nok 90 valnøtter, 1 kg einkorn, 30 epler.
Spis 3 epler, 9 valnøtter, 100 gram hvete og 8 glass vann tilsatt honning og sitronsaft hver dag.
Einkorn eller hvete skal være gjennomvåt fra forrige dag. Soak 100 gram hver dag, som skal konsumeres neste dag. Vannet må ha romtemperatur slik at det kan spire raskt.
Etter åtte timer i bløtlegging i vann dreneres bønnene og lar dem spire til morgenen. Hvete deles i tre og konsumeres tre ganger om dagen i kombinasjon med valnøtter og epler. Det kan søtes med honning.
Hveten tygges hundre ganger før den svelges, så vel som eplet og valnøttene. Når kornregimet er over, får kroppen næring. Dette betyr at du må spise vegetarmat igjen i 10 dager.
Deretter bytter du gradvis til vanlig diett, men overspising anbefales ikke, samt inntak av fet og tung mat.
