2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kroppen er den beste indikatoren for når og hva du skal spise. Ut fra dette kan vi bedømme mulige problemer i de interne systemene.
Plutselige innfall av visse matvarer, for eksempel, skyldes mangel på visse stoffer og noen ganger indikerer utbruddet av en alvorlig sykdom.
Sjokolade - Denne favorittmaten spises for det meste av kvinner som har premenstruelt syndrom eller overgangsalder. Når kroppen sender slike signaler, er det godt å gi den to eller tre sjokoladebiter.
Imidlertid indikerer overdreven forbruk og tørst etter sjokolade, som oppstår før menstruasjonssyklusen eller i overgangsalderen, hormonelle lidelser og krever passende justeringer.
Sjokolade brukes ofte som et antidepressivt middel. Overdreven godteri kan indikere tilstedeværelsen av undertrykte problemer, og det ubevisste ønsket om å være et forsøk på å takle det. Du må ta alvorlig hensyn til deg selv og dine følelser.
Salt - Ofte er ønsket om salt mat knyttet til graviditet, men ikke nødvendigvis det. Et slikt ønske snakker mer til det sterke stresset du er under. Salt inneholder naturlige mineraler og salter som kroppen trenger for nervøse opplevelser og utmattelse.
Det sterke saltbehovet kan også være en indikator på tilstedeværelsen av en viss kilde til infeksjon i kroppen. For å slukke og slukke denne tørsten, fokuser på usaltede nøtter, korn, frukt og grønnsaker, geitemelk, fisk og havsalt.
Bitter og krydret - Ønsket om bitter mat oppstår ofte av rus. Mennesker med brudd på utskillelses- og evakueringsfunksjonen i magen har en preferanse for krydret mat.
Oljete mat - Mest sannsynlig trenger kroppen din pepper eller hvitløk for å stimulere fordøyelsen, kalsiummangel eller fettløselige vitaminer.
Karbohydrater - Hvis du er ubeskrivelig sulten på pasta, poteter og bakverk, så signaliserer kroppen at det er presserende behov for karbohydrater. Du må regulere energihormonet.
I dette tilfellet er det bra å unngå søtsaker, da den nødvendige dosen tas gjennom frukt, fullkornsmel og brun ris. Krommangel kompenseres av brokkoli, poteter, kalkun og appelsiner.
Kaffe - Tørsten etter kaffe viser ønsket om oppmuntring og frisk tone. Lite er kjent, men mye mer effektive midler mot døsighet er jern, protein og folsyre. Så du bør spise et kokt egg. Rødt kjøtt og fisk fungerer identisk.
Hvis du spiser noe uvanlig, for eksempel kritt og leire, indikerer dette et alvorlig problem. Det er best å bli testet, hovedsakelig for vanlig anemi. Det fjernes enkelt med riktig kosthold.
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise Når Du Kaster Opp
I tilfelle oppkast anbefales det å ikke konsumere tung og fettete mat. Noen eksperter anbefaler til og med ikke å konsumere noe i minst 7-8 timer. Men hvis du ikke kan stå uten å spise, anbefaler eksperter å konsumere tørre produkter - rusks, kringler, kjeks uten egg.
Måltider Etter Tid - Hva Skal Du Spise Og Når?
Noe ekstremt interessant - eksperter har bestemt hvilke matvarer vi skal konsumere til forskjellige tider på dagen. Faktorer som hastighet på metabolisme og absorpsjon av mat i kroppen, tilførsel av energi, søvn, etc. tas i betraktning. Du gjettet nesten ikke hva stort riktig mat har innvirkning konsumert i forskjellige deler av dagen.
For Høy Immunitet: Hva Skal Vi Spise Når Vi Er Syke?
Et sunt kosthold kan øke immuniteten . Dette er spesielt viktig når du er forkjølet. Hva bør du spise og drikke under sykdommen din for å forbedre tilstanden din? Mye væske Når du føler deg dårlig, trenger kroppen din mye væske. Ingefærte er et godt valg for urolig mage, fruktjuice kan bidra til å lindre svimmelhet forbundet med sult, og sitronte er en helbredende drikke for forkjølelse og lav immunitet.
Planlegg Måltidene Dine Riktig Om Dagen Eller Hva Og Når Du Skal Spise
Hvor mange ganger om dagen bør spises og hvordan fordeler man best måltider på dagtid? Dette spørsmålet kan ikke besvares utvetydig på grunn av at hver kropp er forskjellig og alder også er viktig. Det antas at en person skal spise 5 ganger om dagen.
Hva Skjer Med Kroppen Vår Når Den Blir Renset?
Absolutt renhet er det første trinnet for å få en sunn kropp. Enhver opphopning eller oppbevaring av død materie eller andre urenheter i organismer vil bremse gjenopprettingsprosessen. De naturlige utskillelseskanalene er lungene, hudporene, nyrene og tarmene.
