2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Faste er en vanlig praksis, enten av religiøse eller helsemessige årsaker. Uansett må den faste personen forsikre seg om mangel på vitaminer og mikroelementer på grunn av dårlig kosthold.
Dette kan oppnås i stor grad med bare en grønnsak - røde rødbeter. Denne dypt rotte rotplanten har mange ernæringsmessige og gode helbredende egenskaper. Med den gir vi de nødvendige vitaminene A, C, kalsium, jern, fiber for dagen. I tillegg inneholder rødbeter tiamin, riboflavin, kolin, betain, magnesium, fosfor, kalium, kobber, sink og selen, pantotensyre og vitamin B6.
Det har en gunstig effekt på stoffskiftet, beskytter munnhulen mot sår og betennelse, opprettholder sunt hår og hud. Rød-lilla grønnsaker tar også vare på hjertehelsen, senker blodtrykket, reduserer muskelsmerter under trening. Den støtter fordøyelsesprosesser. Anbefales for leverrensing.
Rødbeter kan ofte spises i salater eller som ingrediens i grønnsaksretter. Den mer ukonvensjonelle kulinariske applikasjonen er i brownies. Med denne oppskriften å spise i fastetiden vil bli mer mangfoldig. Her er oppskriften på den ukonvensjonelle, men interessante kaken - magre brownies med røde rødbeter.
Nødvendige produkter:
¼ kilo bokhvete mel;
3 ss kakao;
1-2 ss rødbetermel;
50-60 gram valnøtter, grovt knust;
1 glass vann;
¼ kilo kokosnøtt sukker;
100 milliliter olje;
1 liter og et annet glass kokosmelk, tykk;
1 ts brus;
1 ts bakepulver.
Forberedelse:
Bland de tørre ingrediensene uten valnøttene i en dyp bolle og bland godt. Vann, melk og olje tilsettes suksessivt under omrøring. Tilsett deretter de knuste valnøttene.
Den resulterende blandingen helles i en panne dekket med bakepapir. Stek i ca 35-40 minutter i en forvarmet ovn på 180 grader. Det ferdige produktet magre brownies med røde rødbeter den skal ha en godt formet skorpe og teksturen på innsiden skal være luftig, lett og våt. Etter avkjøling, skjær i individuelle biter.
Anbefalt:
Hva Er Fordelene Med Røde Rødbeter?
For forbruk bruker vi rødbeterot, som har en sterk rød farge. Den konsumeres rå, i form av en salat eller drikkes som ferskpresset juice. Vi kan også se det i kombinasjon med stuvede grønnsaker eller sylteagurk. I noen land er det veldig populært i form av suppe.
Deilige Hemmelighetene Til Røde Rødbeter
Hvis du ikke gidder å eksperimentere på kjøkkenet og ikke er fan av kjøttretter, er røde rødbeter en grønnsak som vi er sikre på at du fortjener din oppmerksomhet. Jeg vet ikke hvorfor rødbeter det er ikke veldig populært og blir ikke fortært nok, i det minste ikke i vårt land.
Kosthold Med Røde Rødbeter
Rødbeter er ekstremt bra for menneskers helse. Forbruket gir en sterk tilstrømning av mineraler og vitaminer. Dietten med røde rødbeter, i tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, vil gjenopprette kroppen din etter utmattelse, bidrar til å vokse og styrke håret.
La Oss Bekjempe Forstoppelse Med Røde Rødbeter
Forstoppelse - en alvorlig menneskelig tilstand der det ikke er tilstrekkelig fordeling av avføring eller fullstendig mangel på avføring. Som regel er slik patologi ledsaget av en betydelig generell forverring av pasientens tilstand på grunn av stagnasjon av matavfall, oppblåsthet, smertefull tarmtarm og en konstant følelse av tyngde.
Delikatesser Med Røde Rødbeter Fra Russisk Mat
I russisk mat er røde rødbeter ekstremt populære og brukes til å lage alle slags supper, salater og forretter. Denne ikke så utbredte grønnsaken i vårt land var kjent i russisk mat så tidlig som på 1100-tallet, og dens massebruk til kulinariske formål var endelig nødvendig rundt 1300-tallet, sammen med kålrot.