2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Kroppen vår trenger væsker for å fungere skikkelig. Blodet består av 80% vann og hjernen vår - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væske, kan ikke salter, næringsstoffer og hormoner transporteres optimalt. Risikoen for trombose vil øke, vi blir lettere slitne og det vil være vanskelig å konsentrere seg. Så vi må sørge for at vi drikker nok vann.
Imidlertid har nylige studier vist at kaldt vann tatt med mat kan svekke riktig fordøyelse.
De eldgamle kineserne visste om ulempene med kaldt vann under maten, og i tusenvis av år erstattet de det med varme drikker, te og mer.
Og riktig fordøyelse er ekstremt viktig for normal organisering av hele organismen, slik at den har nok energi til å utføre daglige behov, for å trekke ut slike viktige vitaminer og mineraler, for kroppens immunforsvar.
Studier viser at ved normal fordøyelse av kjøtt, egg, fisk, ost, belgfrukter, nøtter og frø, holder de seg i magen i nesten 4-5 timer, nødvendig for fordøyelsesprosesser. I dette tilfellet, men hvis kaldt vann forbrukes under et måltid, forblir de i magen i bare 20 minutter.
Dette gjør det vanskelig å bryte dem ned og absorbere dem. Denne maten bryter ikke ned i tarmen, begynner å gjære og frigjøre giftige kjemikalier. Forårsaker oppblåsthet, gass, raping, dårlig ånde, diaré, hodepine, allergi og mer.
Som et resultat kan isvann under spising redusere fordøyelsesprosessene. Dermed blir ikke maten behandlet riktig, og de nødvendige næringsstoffene blir ikke ekstrahert fra den. I tillegg gjør denne kalde drikken kroppen varm, noe som krever energi.
Av denne grunn anbefaler eksperter å unngå kalde væsker, men å ta dem ved romtemperatur og drikke minst 30 minutter før og etter måltidene. Det er bevist at inntak av varmere drikker letter fordøyelsen, forbedrer peristaltikken og dermed lar kroppen absorbere nødvendige mengder næringsstoffer.
Anbefalt:
Honning - En Hjelper For Immunitet I Kaldt Vær
Kalde vinterdager kan redusere immuniteten og gjøre oss utsatt for slike ubehagelige virus og forkjølelser. Derfor er det bra å styrke det med forskjellige naturlige metoder. Honning og biprodukter generelt er først og fremst for å styrke immuniteten.
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stoffskiftet
Nesten alle starter dagen med en kopp kaffe. Dette er ikke bare et morgenritual, men et behov for å våkne raskt, øke tonen og skape godt humør for dagen fremover. Imidlertid, ifølge forskere fra University of Bath, Storbritannia å våkne kaffe er helseskadelig fordi det påvirker metabolske prosesser negativt.
Varmt Eller Kaldt Vann? Her Er Hvilken Som Er Mer Nyttig
Vannet er viktig for våre liv. Jo mer vi drikker, jo bedre. Men nøkkelen til å få mest mulig ut av fordelene er temperaturen. Når vi er tørste, tenker vi sjelden på hva slags vann vi drikker. Mange eksperter, så vel som vanlige mennesker, har lurt på i flere tiår om varmt eller kaldt er det bedre valget.
Kald Drikke Forstyrrer Fordøyelsen
For ikke å forstyrre fordøyelsen, anbefales det spesielt å drikke vann og annen væske minst en halv time etter et måltid. Jo mer hardføre kan vente opptil en time etter å ha spist. Isvann reduserer overflateblodet i magen og krever for mye energi for å bli varmet opp til funksjonelt kroppsvann.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.