2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Nesten alle starter dagen med en kopp kaffe. Dette er ikke bare et morgenritual, men et behov for å våkne raskt, øke tonen og skape godt humør for dagen fremover.
Imidlertid, ifølge forskere fra University of Bath, Storbritannia å våkne kaffe er helseskadeligfordi det påvirker metabolske prosesser negativt.
For elskere av den aromatiske drikken høres dette direkte kjettersk, men teamet av spesialister foretok en blodprøve på 29 deltakere i eksperimentet, på jakt etter en sammenheng mellom insulinnivået og drikker kaffe om morgenen. Og resultatet viser utvetydig at faktisk så favoritt obligatorisk morgendrink - kaffe, forstyrrer stoffskiftet.
Eksperimentet involverte kaffe med sukker etter en kort søvn. Kaloriene var ment som en frokost. Dette ble fulgt av flere oppvåkning av deltakerne for å drikke en kopp svart kaffe og en annen drink med en søt smak.
Studier i disse eksperimentene har vist at uregelmessig søvn og kaffe har dårlig effekt på blodsukkeret. Økningen var betydelig, så mye som 50 prosent.
Konklusjonene som ble gjort etter eksperimentet inneholder flere punkter. Den ene er at menneskekroppen ikke kan absorbere glukose umiddelbart etter å ha våknet. Dette betyr at begynnelsen av dagen ikke skal starte med en kopp kaffe, men med frokost for å minimere helserisikoen.
En annen konklusjon er at kaffe ikke absorberes godt hvis den tas umiddelbart etter søvn, og faktisk mister den sin oppkvikkende effekt når den tas feil.
I tillegg har en kopp kaffe på tom mage en destruktiv effekt på mageslimhinnen og kan forårsake varierende grad av irritasjon av ubehagelige kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen, som gastritt.
Morgenalgoritme for å oppnå en oppvåkning med kaffe
Det bestemte svaret er at dagen skal starte med et komplett måltid. Og den oppkvikkende effekten som søkes med en kopp kaffe kan oppnås hvis den drikkes under frokosten eller etter den.
Anbefalt:
Den Perfekte Tiden For Kaffe Er Ikke Tidlig På Morgenen
Vi skal ikke drikke kaffe før klokka 10 om morgenen, ifølge forskningsresultater. Årsaken er at i de tidlige morgentimene er nivåene av hormonet kortisol høyest i kroppen, og inntak av koffeinholdige drikker ved høye nivåer av hormonet kan forårsake problemer.
Begynnelsen På Dagen Skal Ikke Settes Med Kaffe, Den Drikkes Etter 9 Om Morgenen
Vi er vant til å starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uforanderlig ritual for de fleste av verdens befolkning. Ingenting gleder oss som vår morgendose av den forførende duftende væsken, og dens elskere er en imponerende prosentandel av mennesker i alle aldre.
I Stedet For Kaffe Om Morgenen
Selv om det for mange mennesker å lyde umulig å våkne uten en kopp kaffe, er sannheten at det er andre måter vi kan vekke kroppen vår til den nye dagen. Overdreven koffeinholdige drikker kan føre til at du får rask hjerterytme, nervøsitet og høyt blodtrykk.
Drikk Appelsinjuice I Stedet For Kaffe Om Morgenen
I følge de fleste er kaffe den mest egnede måten å øke konsentrasjonen på. Imidlertid hevder en ny studie at den beste drikken til dette formålet er appelsinjuice. Forskere anbefaler at når du føler deg søvnig og ikke konsentrert nok, bør du satse på et glass ferskpresset appelsinjuice .
Ting Som Er Bedre Enn En Kopp Kaffe Om Morgenen
Hva kan få en person til å våkne om morgenen, selv om han fortsatt sover mye? Svaret i nesten alle tilfeller er at dette er aromaen av nybrygget kaffe. Det er forbundet med varmen som favorittdrinken til millioner av mennesker bærer i kroppen vår, med å våkne opp for en ny dag, som ikke lenger virker så uutholdelig vanskelig, for den delte gleden av smaken av kaffe med familien, nære venner eller kollegaer.