2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi er vant til å starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uforanderlig ritual for de fleste av verdens befolkning. Ingenting gleder oss som vår morgendose av den forførende duftende væsken, og dens elskere er en imponerende prosentandel av mennesker i alle aldre.
Nevrologer sier imidlertid at dette ikke er riktig. Kaffe skal drikkes etter klokka ni om morgenen, forutsatt at oppvåkning er klokka åtte. Hva er forklaringen til spesialistene for dette nødvendige intervallet fra tid mellom å våkne og kaffe?
Mellom klokka 8 og 9 om morgenen er kortisolnivået i blodet spesielt høyt. Kortisol er et stresshormon som vekker oss, og stimulerer hele kroppens arbeid til å bli aktiv. Anbefalingene er å strekke til glasset med svart drikke en og en halv time etter å ha våknet.
Det er best å utføre det konstante behagelige ritualet mellom 9.30 og 11.30 når kortisol når sitt laveste nivå. Da behandler kroppen lettere koffein. En annen viktig detalj er at hvis vi injiserer koffein i kroppen mens kortisol fremdeles er aktiv, er det ganske mulig at kroppen vil utvikle motstand mot koffein. Hva vil skje i praksis da?
Kaffe vil redusere kortisolproduksjonen og redusere kroppens energi. Det vil ikke lenger fungere bra og trenger mer og mer koffein.
Noen reiser seg i god tid før klokka åtte om morgenen. I dem øker kortisolnivået tidligere. Dette bør tas i betraktning for å forutsi tiden for morgenkaffe.
Selv om drikke kaffe er utpekt som et ugjenkallelig morgenritual, mange bruker det også om kvelden. Det er nesten ingen som ikke vet at du ikke skal drikke en slik stimulerende drink før sengetid, fordi det vil gjøre det vanskelig å sovne, og i tillegg vil det forstyrre søvnfreden og forlenge tiden som er nødvendig for en natts søvn.
Dette er helt sant, selv om det er en detalj som de fleste ikke vet. Den høyeste aktiviteten av kaffe er omtrent en halv time etter bruk. Toppen avtar deretter gradvis. Dette kan tjene elskere av kveldsglasset med en oppkvikkende væske.
Anbefalt:
Den Perfekte Tiden For Kaffe Er Ikke Tidlig På Morgenen
Vi skal ikke drikke kaffe før klokka 10 om morgenen, ifølge forskningsresultater. Årsaken er at i de tidlige morgentimene er nivåene av hormonet kortisol høyest i kroppen, og inntak av koffeinholdige drikker ved høye nivåer av hormonet kan forårsake problemer.
Merk Følgende! Etter 5 Kopper Kaffe Fylles Dagen
Den femte koppen kaffe, som du drikker innen 24 timer, i stedet for å hjelpe deg med å forbrenne fett, letter akkumuleringen. Og bare en kopp cappuccino vil gi kroppen din like mange kalorier som sjokolade, ifølge en ny australsk studie. Studien ble utført av Western Australian Institute for Medical Research og konklusjonene er klare - hyppig kaffeforbruk er en grunn til vektøkning.
Etter Sjokkprisene I Begynnelsen Av Sesongen Er Kirsebær Billigere
Engrosprisen på kirsebær har sunket med nesten 50 prosent, og fra den nye uken blir vekten deres handlet for BGN 3,83, ifølge data fra Statskommisjonen for varebørser og markeder. Dette er en nedgang på 42% sammenlignet med forrige uke, sier eksperter.
Hva Du Skal Lage Mat Til Lazarus-dagen Etter Tradisjon
Lazarus er en av de kristne høytidene vi feirer hvert år på en annen dato. Selv om dagen endrer seg, er tradisjonene for høytiden de samme og overføres fra generasjon til generasjon, og det er gamle skikker for høytidsbordet. Lazarus tradisjonelt møtt med en festlig pai, honning og kokte egg.
Den Billigste ølen Drikkes I Krakow, Den Dyreste - I Zürich
På sommervarmen, når øl er en av de mest populære drinkene, er det veldig fornuftig å stille det grunnleggende spørsmålet om hvor vi kan drikke kaldt øl til lave priser. Svaret på dette spørsmålet er Krakow, der ifølge en studie av GoEuro tilbys den billigste ølen i verden.
