2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
Hvor nyttig er et glass vann?
Det spiller ingen rolle hvilken vanntemperatur vi bruker, det viktigste er å drikke væske. Gjennom dagen drikker vi mer enn et glass vann, drikker te og kaffe, spiser supper. Offisiell medisin bekrefter det faktum at vann er et viktig stoff. Det er nødvendig for rensing, foryngelse og koordinering av metabolske prosesser i kroppen. Men meningene om drikkevann skiller seg ordentlig ut i forskjellige deler av verden.
I dag vil vi snakke om den eldgamle læren til tibetanske munker som bestemte den virkelige bruken av vann av mennesker. Vanntemperaturen spiller en avgjørende rolle for å bestemme egenskapene. Ifølge vitnene i øst erstatter varmt vann om morgenen hundrevis av medisiner. Menneskekroppen består av 60-80% vannmolekyler.
Det er funnet at du skal drikke 2 liter vann om dagen. Men vanntemperaturen spiller en viktigere rolle enn mengden. Du må drikke vann når du føler de første tegnene på tørst for å forhindre dehydrering.
Den daglige normen til hver person er individuell. Mengden væske som trengs påvirkes av alder, kjønn, aktivitet, atmosfære, kosthold, livsstil og mange andre ting.
US Medical Institute har bestemt at normen for en voksen mann er 3,7 liter væske per dag, og for kvinner på ca 2,7 liter. Men husk at væsken ikke bare er rent eller mineralvann, supper, juice, te, grønnsaker, frukt fyller også kroppen vår med den nødvendige væsken.
Hvilken vanntemperatur er nyttig og hvilken ikke?
I følge østlige healere er den virkelige oppskriften for ungdom varmt vann. Vanntemperaturen skal være rundt 40-45 grader Celsius, dvs. middels - mellom kokende og varm. Imidlertid er isdrikker de mest skadelige væskene for kroppen. Derfor kan et glass vann være både gunstig og skadelig.
Det antas at varmt vann, tatt om morgenen, forlenger livet vårt med 10 år, dvs. det lar cellene stadig forynge seg, og bremser aldring av kroppen.
Varmt vann eliminerer og ødelegger den skadelige mikrofloraen i magen som har utviklet seg om natten. Derfor er et glass varmt vann (IKKE kokende) en obligatorisk prosedyre i mange kinesiske familier den dag i dag. På noen restauranter serverer de kunden et glass varmt vann mens de venter på bestillingen.
Det tradisjonelle systemet med indisk medisin Ayurveda bestemte også fordelene med et glass varmt vann om morgenen. Som beskrevet i læren, eliminerer dette middelet hodepine, senker blodtrykket, forhindrer leddgikt, fedme og mange andre sykdommer. Folk som ikke vet hvordan de skal drikke vann ordentlig, er vant til å drikke kaldt mineralvann om morgenen. De tror at denne metoden hjelper dem til å våkne raskere, men i dette tilfellet er kroppen sjokkert og forårsaker en beskyttende reaksjon fra kroppen.
Kaldt vann forårsaker spasmer i blodkar og tarmkanalen. Mage-tarmkanalen begynner å produsere slim, noe som bremser fordøyelsesprosessen. Etter en krampe i magen kan det oppstå en krampe i galleblæren, hvis konsekvenser er mye verre. En slik beskyttende reaksjon krever mye energi til vanntemperaturen i kroppen når det normale nivået.
Magen vil bruke energi på prosessen med å varme opp væsken i stedet for å absorbere næringsstoffer. Varmt vann vil derimot slappe av vevene i organene i mage-tarmkanalen, rense tarmene for mat- og drikkevarerester, noe som er ekstremt viktig for begynnelsen av en ny dag. Det vil hjelpe normal metabolisme, rense blodet for skadelige elementer og begynne prosessen med fullstendig avgiftning av kroppen.
Hvordan drikke varmt vann riktig for maksimal nytte?
Vannet drikkes ved en temperatur på 40-45 grader Celsius på tom mage. Drikk i små slurker og sakte, etter 20 minutter kan du starte med frokost.
Start i morgen for å se selv de helbredende og foryngende egenskapene til det fantastiske middelet.
Anbefalt:
Drikker Varmt Vann Så Bra For Helsen?
Visste du at å drikke for mye varmt vann kan ha en skadelig innvirkning på helsen din? Selv om du finner mange artikler om fordelene ved å drikke varmt vann, bør du også lære om de dårlige effektene av å drikke det. Vann er livets eliksir.
Hvorfor Det Er Viktig å Drikke Rikelig Med Vann Når Vi Er På Diett
Selv om effekten er kort og for liten, kan drikkevann hjelpe deg å gå ned i vekt ved å forbrenne ekstra kalorier. Resultatene av en studie utført i desember 2003 viser at drikkevann kan bidra til å øke metabolismen i kroppen. Til tross for disse forskningsresultatene er det et ubestridelig faktum at cellulær hydrering er nødvendig for effektiv cellulær metabolisme.
Hva Er Fordelene Med å Drikke Varmt Vann?
Hvis du starter dagen med å drikke et rent glass varmt vann , fettavleiringer og giftstoffer som sirkulerer i blodet blir eliminert fra kroppen. Det kan hjelpe med tett nese / hals, lindre forstoppelse og forbedre fordøyelsen. Dette er en enkel taktikk for å øke stoffskiftet, gå ned i vekt og senke kolesterolet raskt.
Hvorfor Skal Vi Drikke Vann Etter Søvn?
Vi vet alle at det er mennesker med en sunn og tonet figur uten dietter. Det er forskjellige kulturer der kvinner har svake og stramme kropper og samtidig ikke følger dietter. Slike er for eksempel japanere, kinesere og andre. Imidlertid er det noe felles mellom dem alle, og det er at når de våkner, drikker de et glass vann.
Hvorfor Det Er Bra å Drikke Vann Med Sitron Hver Dag
For å øke immuniteten foreslår eksperter å drikke et glass vann med en halv presset sitron hver dag. På denne måten får du den nødvendige mengden vitamin C, er ekspertene overbevist. Sur frukt hjelper kroppen ved å forbedre evnen til å absorbere jern, noe som er viktig for immunforsvaret.
