2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vannet er viktig for våre liv. Jo mer vi drikker, jo bedre. Men nøkkelen til å få mest mulig ut av fordelene er temperaturen.
Når vi er tørste, tenker vi sjelden på hva slags vann vi drikker. Mange eksperter, så vel som vanlige mennesker, har lurt på i flere tiår om varmt eller kaldt er det bedre valget. Selv gammel ayurvedisk medisin, som stammer fra India for mer enn 3000 år siden, samt tradisjonell kinesisk medisin snakker om viktigheten av temperatur og effekten den har på kroppen.
Kroppstemperaturen vår er vanligvis rundt 36,3-37 C, dvs. ganske forskjellig fra temperaturen på et glass kaldt vann. Våre forfedre fulgte troen på at varmtvannet er å foretrekke i alle tilfeller. Imidlertid anbefaler moderne medisin det bare av og til. I sommermånedene drikker vi kaldt vannog når vi er syke eller vi er kalde, lengter vi etter varm te. Eksperter anbefaler å lytte til kroppen, men ikke 100%.
Kaldt vann
Kaldt vann anbefales til trening, ettersom kroppstemperaturen stiger under trening. Gjennom svette prøver kroppen vår å senke den og dermed normalisere den. Imidlertid mister vi mye væske. Kaldt vann hjelper oss ikke bare med å hydrere, men også med å senke temperaturen. Ved å satse på det vil du holde kroppstemperaturen lavere.
Et annet tilfelle der det er hensiktsmessig å velge kaldt vann er ved høy temperatur - det vil hjelpe kroppen å kjøle seg ned. Mange væsker hjelper deg med å bli kvitt bakterier og virus. For å balansere de tapte elektrolyttene, er det godt å tilsette et stykke fersk sitron og en klype havsalt til det kalde vannet.
Hvis du sliter med ekstra kilo, er kaldt vann noe for deg. Det fremskynder stoffskiftet og hjelper oss å forbrenne 70 ekstra kalorier om dagen. Dette tilsvarer en 15-minutters spasertur, som, forutsatt at det ikke koster deg noe, er et alvorlig tap.
Varmt vann
De fleste morgendrinkene er varme. Det er definitivt en grunn til dette. Ifølge Ayurveda stimulerer fordøyelsen å drikke varmt vann om morgenen, og ifølge moderne forskere forstyrrer fordøyelsen å drikke kaldt vann under måltidene. Kroppen vår trenger mer energi for å varme kalde drikker og mat. Hvis du har et fordøyelsesproblem, må du ikke kombinere mat med kalde drikker.
Hvis du vil avgifte, er vann ved romtemperatur med litt sitronsaft ditt valg. Det krever minst mulig energi fra kroppen for å bli absorbert. Sitronsaft stimulerer fordøyelsen og utskillelsen av giftstoffer. Hvis du vil ha optimale effekter, tilsett agurkbiter og mynte i vannet.
Ved smerter er det riktige valget igjen varmt vann. Det stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper oss med å bekjempe problemet raskere. Dette gjør det også ideelt for menstruasjonssmerter.
Forhold som forstoppelse påvirkes godt av varmt vann. Hovedårsaken til forstoppelse er dehydrering. Det er derfor det er veldig viktig å drikke mer væske. Det varme vannet stimulerer blodsirkulasjonen. Samtidig har det en beroligende effekt på mageveien sammenlignet med kaldt vann.
I andre tilfeller
Bortsett fra disse tilfellene, anbefaler eksperter å drikke vann ved romtemperatur.
Anbefalt:
Kaldt Vann Forstyrrer Fordøyelsen
Kroppen vår trenger væsker for å fungere skikkelig. Blodet består av 80% vann og hjernen vår - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væske, kan ikke salter, næringsstoffer og hormoner transporteres optimalt. Risikoen for trombose vil øke, vi blir lettere slitne og det vil være vanskelig å konsentrere seg.
Hvilken Kaffe Er Mer Nyttig?
Alle typer kaffe inneholder en stor mengde fiber, som er veldig nyttige for kroppen, men frem til i dag er kaffe fortsatt en kontroversiell drikkevare for vitenskapen. Tidligere har det lenge vært påstander om at det er fullstendig helseskadelig.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
Kupeshki-tomater Er Bedre Og Mer Duftende Etter Vask Med Varmt Vann
Tomater er noen av de mest nyttige grønnsakene. De er en kilde til vitamin A, vitamin B1, vitamin B4, vitamin B5, folsyre, fosfor, kobber, mangan, kalsium, jern og en haug med andre verdifulle stoffer. Tomater hjelper til med behandling av anemi, betennelse av forskjellige slag, hjerteproblemer.
Her Er Melken, Som Er 5 Ganger Mer Nyttig Enn Kumelk
Fordelene med å konsumere kamelmelk er betydelig mer enn andre typer melk som kumelk. Studier har konkludert med at kamelmelk er sunnere enn kumelk. Den ligner ekstremt på morsmelk hos mennesker, noe som gjør den lett å fordøye, for ikke å nevne at den er mye mer næringsrik og god enn kumelk.
