2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Diabetes regnes som et av de alvorligste helseproblemene. Det var en gang forbud mot diabetikere å konsumere karbohydrater.
I dag antas det at personer med diabetes kan spise visse karbohydrater som har langsom frigjøring av sukker.
Honning har en gjennomsnittlig glykemisk indeks på 61, den inneholder et høyt nivå av fruktose. Honning inneholder sporstoffet krom, noe som sparer insulinforbruk.
Det kalles også en faktor for glukosetoleranse og øker følsomheten til insulinreseptorer og forbedrer dermed virkningen av dette hormonet.
Krom antas å virke direkte på bukspyttkjertelen. Av denne grunn kan honning inkluderes i diabetikemenyen.
Honningvarianter med høyt fruktoseinnhold bør foretrekkes. Slik er akasiehonningen. Honning anbefales i små mengder og alltid i kombinasjon med produkter som er rike på fiber.
Jo rikere kosthold med fiber, jo mindre hjelper det å øke blodsukkeret. Honningen kan spres på en fullkornsskive.
Det anbefales å smøre et tynt lag med cottage cheese på fullkornsskiven først, og deretter smøre litt honning.
Forbruk av honning av diabetikere bør tas i betraktning i den totale mengden karbohydrater som forbrukes i løpet av dagen.
Karbohydrater frigjøres saktere fra fullkornsbrød så vel som fra ikke-skrelte epler enn fra skrelte epler.
Matproduksjon spiller også en viktig rolle - sukker frigjøres raskere fra finhakket frukt og grønnsaker enn hvis det konsumeres helt.
Anbefalt:
Når Og Hvor Kan Vi Erstatte Sukker Med Honning
Mange av oss vet at sukker er ganske skadelig, men vi kan fortsatt ikke forestille oss noe mat og drikke uten det. Spesielt elskere av søtsaker. De kan ikke engang tenke på å ikke spise kaker eller annet bakverk. Faktisk er sukker et mye brukt produkt i husholdningen.
Hvilke Sykdommer Kan Du Behandle Med Vanlig Spising Av Honning
En skje honning på tom mage er den vanligste bestemorens profylakse mot forskjellige sykdommer. Men studier viser at dette rådet ikke er en myte, og regelmessig inntak av honning kan beskytte deg mot alvorlige sykdommer. Metoden kalles apitherapy, og selv om den nå blir sett på som en alternativ medisin, viser resultatene av ulike studier at den virkelig har en effekt.
Se Hvilke Helseproblemer Du Kan Kurere Med Honning Og Kanel
Kombinasjonen av honning og kanel er et kraftig naturlig antibiotikum med antimikrobiell og betennelsesdempende virkning. Den naturlige eliksiren kan løse mange helseproblemer. For å få mest mulig ut av den helbredende effekten av kombinasjonen av honning og kanel, må du vite veldig godt hva er fordelene og effektene av de to produktene hver for seg, samt hvordan og i hvilke vekter for å kombinere dem.
Gurkemeie Og Honning: Det Kraftigste Antibiotikaet Som Selv Leger Ikke Kan Forklare
Konvensjonelle antibiotika er ekstremt nyttige og har reddet millioner av liv. På den annen side blir de ofte misbrukt. I vår verden er det imidlertid mange naturlige antibiotika - og blant de mest berømte og deilige blant dem er definitivt honning, gurkemeie og hvitløk
Hvordan Kan Du Trygt Konsumere Egg I Varmen?
Egg er en velsmakende og nyttig del av vår daglige meny. De er en viktig kilde til protein, vitamin A og D. Det er viktig å følge noen grunnleggende regler slik at vi beskytter oss så mye som mulig mot uønskede effekter på grunn av inntak av egg.
