2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
De av dere som er interessert i dietter vet at grapefrukt er den perfekte frukten for dette formålet. Stoffet naringenin, som gir grapefrukt en bitter smak, brukes i vekttap medisiner.
For en tid siden fant kanadiske forskere stoffets revolusjonerende effekt på leverceller ved å oppmuntre dem til å forbrenne fett etter å ha spist i stedet for å lagre det i reserve.
Naringenin kan brukes til å kontrollere vekten og til og med bidra til å balansere insulinnivået.
Det er mange varianter av grapefruktdieter. Spesielt denne har vært populær i flere tiår. Det er en tro på dietten som kombinert med mat rik på proteiner, grapefrukt låser opp fettforbrenningen. Dermed stimulerer dette dietten raskt vekttap.
Grapefruktdietten er et diett med lite kaloriinnhold, lite karbohydrat og høyt proteininnhold. De fleste versjoner lover å gå ned 4-5 kg innen 12 dager.
Etter denne perioden anbefales en to-dagers pause før du tar et nytt kurs - hvis du vil gå ned i vekt. Det er lov å drikke svart kaffe og rikelig med vann.
Se et eksempel på en daglig meny:
- Frokost: 2 egg, 2 baconstykker, svart kaffe, 1/2 grapefrukt og 200-250 ml grapefruktjuice.
- Lunsj: Salat med dressing, kjøtt uten begrensninger i forbruket, 1/2 grapefrukt og 200-250 ml grapefruktjuice.
- Middag: Røde eller grønne grønnsaker, men uten grønnsaker rik på stivelse som erter, belgfrukter, mais og søtpoteter, eller salat, ubegrenset kjøtt eller fisk, 1/2 grapefrukt eller 200-250 ml grapefruktjuice.
- Før du legger deg: 250 ml skummet melk.
Grapefruktjuice skal være usøtet! Ingen mat eller drikke som ikke er i kostholdets skrik er tillatt. Det anbefales å drikke minst 2 vann om dagen.
Denne dietten er designet for å garantere 800-1000 kalorier om dagen. Grapefrukt inneholder viktige næringsstoffer som vitamin C og fiber og inneholder lite kalorier (66-84 kalorier per porsjon).
Den lave glykemiske indeksen, lave kalorier og høye fiberinnhold vil redusere insulinnivået i blodet og bidra til å gå ned i vekt for å føle seg mett lenger med mindre mat. De rikeste på næringsstoffer er rosa grapefrukt.
Anbefalt:
Med Brøddietten Går Du Ned Til 10 Kilo På To Uker
Det er nesten ingen som ikke liker nybakt brød. Den fascinerende aromaen, kombinert med en sprø skorpe og den rike og fyldige smaken av munnsmeltende pastaglede, er uten sidestykke. Vent, du vil tenke med en gang - brød er forbudt! Nå er sesongen med dietter.
Med Psykologisk Diett Går Vi Ned 5 Kilo
Stress er en av de viktigste synderne for å gå opp i vekt. Uansett hva det er forårsaket av, kan det beroliges med bare én ting - vilkårlig og konstant spising. Over tid fører dette til forverring av fordøyelsen og helsen, så vel som fedme. På bakgrunn av daglig stress begynner en person å stappe i usunn mat - bakverk, chips, fett kjøtt.
Med Et Vindiett Går Du Ned Et Kilo Om Dagen
Alle dietter krever full avholdenhet fra alkohol og alkoholholdige drikker. Dette er nødvendig fordi alkohol inneholder mye kalorier, og dette øker kaloriene som forbrukes i løpet av dagen. I tillegg er kroppen under dietten ikke i perfekt stand, og dette forverres ytterligere av alkohol.
Med Et Sjokoladediett Går Du Ned Et Kilo Om Dagen
Sjokoladekosten får flere og flere fans og blir mer og mer populær på grunn av den enkle implementeringen i den travle hverdagen. Det gjennomsnittlige daglige kaloriinntaket er 580 kalorier. Sjokoladekostholdet følges ikke mer enn sju dager, men du kan forkorte det til tre dager.
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.