2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sjokoladekosten får flere og flere fans og blir mer og mer populær på grunn av den enkle implementeringen i den travle hverdagen. Det gjennomsnittlige daglige kaloriinntaket er 580 kalorier.
Sjokoladekostholdet følges ikke mer enn sju dager, men du kan forkorte det til tre dager. Med den reduserte ordningen vil du bare miste tre kilo, og med hele syv kilo.
Dietten fører også til væsketap fra kroppen, noe som skyldes avvisning av salt, noe som er helt nødvendig under sjokoladedietten.
Sjokoladekostholdet er litt drastisk - du trenger bare hundre gram sjokolade om dagen. Husk at hundre gram hvit sjokolade inneholder 522 kalorier, melk - 545 kalorier og naturlige - 517 kalorier.
Så tilpass kostholdet ditt etter dine preferanser, og du har råd til hundre og ti gram. Det betyr en standard sjokolade og en eller to stykker til.
Du kan spise normen din med en gang, men du kan også dele den i to, tre eller flere måltider. Husk at kakaosmør nesten ikke er i hvit sjokolade.
Generelt kan sjokoladedietten i sin klassiske form ikke bare lages med hvit sjokolade. Hvert forbruk av en porsjon sjokolade kan ledsages av en kopp usøtet kaffe eller te, som det kan tilsettes litt skummet melk.
Sjokoladekostholdet utelukker helt forbruk av sukker og salt. Du bør avstå fra naturlig juice, kullsyreholdige drikker, som gir økt appetitt.
Dette søte dietten ekskluderer også grønnsaker og frukt. Alkohol i alle former er også forbudt. En viktig detalj er at inntak av væske ikke bør foregå tidligst tre timer etter inntak av sjokolade og kaffe eller te.
Minimum væskeinntak per dag bør ikke være mindre enn en og en halv liter. Gjenta dietten kan bare gjøres etter en måned eller to. Menyen til det klassiske sjokoladedietten er 30 g naturlig sjokolade til frokost, ledsaget av usøtet kaffe eller te.
Lunsj er 30-40 gram naturlig sjokolade og kaffe, middagen er nøyaktig den samme. Den største fordelen med sjokoladedietten er å få et raskt resultat.
Din mentale aktivitet lider ikke i det hele tatt, fordi sjokolade er en av de beste stimulantene for hjernen. Sjokoladekostholdet har imidlertid også ulemper, og blant dem er at det er en sjanse til å få vekt igjen hvis du ikke følger et motorregime etter dietten eller skynder deg til maten som et villdyr.
Sjokoladekostholdet er kontraindisert for personer med diabetes, så vel som for personer med allergi mot kakao eller melk. Gallestein og leversykdom utelukker også å følge et sjokoladekosthold. Hypertensjon er heller ikke et av problemene som tillater å følge dette søte dietten.
Anbefalt:
Med Brøddietten Går Du Ned Til 10 Kilo På To Uker
Det er nesten ingen som ikke liker nybakt brød. Den fascinerende aromaen, kombinert med en sprø skorpe og den rike og fyldige smaken av munnsmeltende pastaglede, er uten sidestykke. Vent, du vil tenke med en gang - brød er forbudt! Nå er sesongen med dietter.
Med Psykologisk Diett Går Vi Ned 5 Kilo
Stress er en av de viktigste synderne for å gå opp i vekt. Uansett hva det er forårsaket av, kan det beroliges med bare én ting - vilkårlig og konstant spising. Over tid fører dette til forverring av fordøyelsen og helsen, så vel som fedme. På bakgrunn av daglig stress begynner en person å stappe i usunn mat - bakverk, chips, fett kjøtt.
Med En Kopp Gul Te Om Dagen Går Du Ned I Vekt Og Holder Ungdommen Din
Sjelden og unik, gul te begynner sakte å erobre folk som elsker te. Den har en fantastisk fruktig aroma, søt smak og gir mange helsemessige fordeler. Akkurat som mange andre teer, ble gul te født i Kina og blir sakte populær over hele verden.
Cher Nekter Brød Og Avokado, Går Ned En Halv Kilo Om Dagen
Hvis hun bestemmer seg for å kvitte seg med overflødige ringer, gir popdivaen Cher helt opp maten hun gjerne spiser regelmessig. Når hun roer seg, glemmer Oscar-vinneren salt, sukker, alkohol, brød og mel for sin rolle i filmen Lunatics.
Med Et Vindiett Går Du Ned Et Kilo Om Dagen
Alle dietter krever full avholdenhet fra alkohol og alkoholholdige drikker. Dette er nødvendig fordi alkohol inneholder mye kalorier, og dette øker kaloriene som forbrukes i løpet av dagen. I tillegg er kroppen under dietten ikke i perfekt stand, og dette forverres ytterligere av alkohol.
