2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi liker alle å spise deilig mat og tenke mindre på effekten av usunne produkter på menyen vår. Men når det gjelder barna våre, er det viktig at maten ikke bare er deilig, men også nyttig. Barn utvikler fremdeles spisevaner, og det er viktig at vi veileder dem til riktig mat.
For at dette skal skje, er det godt å tilby dem forskjellige, til og med eksotiske frukter, som de kanskje til og med vil prøve av nysgjerrighet. På denne måten vil barna bli vant til at fruktene er deilige og til og med vil spise dem selv.
Det er viktig for barn og måten maten serveres på, når gulrøttene blir skåret i lange strimler og ser mer ut som oransje spaghetti, er konkurransen om å suge ut mest spaghetti garantert, og med det spiser du en stor porsjon vitaminer.
Lær barna dine å drikke mer fersk juice og ferskpresset juice med sitron og urtete i stedet for produkter tilsatt konserveringsmiddel og sukker. Mange te kan lages hjemme bare ved å suge friske eller tørkede urter, krydder, blomster og noen ganger bønner med en minimal mengde sukker, som til og med kan erstattes med honning.
Salt og sukker bør kontrolleres fra tidlig alder, barn er uerfarne og påvirkes av smaken de møter. Hvis vi lærer å bruke mindre salt og sukker i husholdningen vår, vil barn bli vant til og ikke tilsette salt til seg selv.
Når du velger kjøttmat, er det godt å foretrekke rent kjøtt fremfor pølser - de inneholder mye salt og konserveringsmidler. Lær barna dine å spise fisk, mange barn godtar det ikke, smaken er annerledes, og de liker ikke beinene. Egnet i dette tilfellet er kulmule, piggvar og hvit fisk. For de minste velger du for det meste fiskefileter.
Å spise pasta er uunngåelig, barn vokser opp og trenger energi, men hvis vi tilbereder pasta hjemme, tilsett alltid en til en hvit og fullkornsmel eller til og med einkornmel.
Når du tilbereder råkrem eller dessert, er tilsetning av chia eller havregryn egnet for å lette desserten. Når du lager suppe eller fyll i stedet for ris, endrer ikke quinoa ikke smaken, men det sunne innholdet øker definitivt.
Til frokost for barn, i tillegg til ferdige frokostblandinger, kan du også tilby kokt bulgur og hvete, blandet med knust te kjeks og melis, dekorert med gelébjørner. Det er viktig at belgfrukter er godt tilberedt og myke, barn liker ikke disse matvarene hovedsakelig fordi de ikke er forberedt ordentlig.
Inkluder i barnemenyen geit- og saueosten din, og lær noen forskjellige og deilige oppskrifter, soufflé er veldig passende for oss, prøv å spise fersk ost, det kan til og med være veldig velsmakende for de små.
Det er mange erstatninger for popcorn og chips på markedet akkurat nå, som du ikke kan gjøre uten, fordi barna ser på hverandre og vil ha det vennen deres har. Men det er mulig å tilby dem bananchips eller fruktpopcorn, som allerede er tilgjengelig på markedet.
Du kan ikke alltid klare det å mate barna bare sunn mat. Av denne grunn hjelper disse små triksene oss med å introdusere dem for nye og forskjellige smaker og vise dem at sunt kan være deilig.
Anbefalt:
Forurenset Mat Har Forgiftet Barna I Bansko
Etter undersøkelsen fra Regionaldirektoratet for BFSA-Blagoevgrad ble det bevist at barna fra den 145. skolen i Sofia ble forgiftet av mat som ble smittet med stafylokokker av de ansatte på hotellet i Bansko. Tre av de ansatte på Hotel Peony - kokken, konditoren og servitøren, er bærere av stafylokokkbakterien, og de berørte maten med hendene, nyset og hostet over den, noe som fikk tredjeklassingene som kom til Bansko for å den grønne skolen syk.
Fem Av De Mest Nyttige Matvarene For Barna Våre
I denne unike rangeringen vil vi introdusere deg for fem av de mest nyttige matvarene som må være tilstede i menyen til hvert barn. Først på listen vår er avokado. Den inneholder vitamin E, oljesyre, folsyre, lutein, enumettet fett og glutation, som beskytter kroppen mot kreft, hjerne, øyesykdommer og hjerte- og karsykdommer.
Svigermor Forvekslet Fluesopp Med Sopp - Forgiftet Barna Hennes
Fire av dem kom inn i toksikologien til St. George's Hospital i Plovdiv etter soppforgiftning . Dessverre hentet svigermor dem, med tanke på dem sopp. Kvinnen ønsket å underholde datteren, svigersønnen og familievenninnen med soppen hun plukket fra skogen.
Beskytt Barna Dine Mot Iskrem - Det Fungerer Som Et Stoff For Dem
Føler du deg maktesløs i møte med issult? Kan du orke å ikke kjøpe den isete gleden når du er på tur og en iskrembar dukker opp foran deg? Hvis svaret ditt er nei, bør du vite at du ikke er den eneste, men heller er du en del av flertallet som er avhengig av is.
Noen Triks Og Triks For Kjøtt
Kjøttet er en integrert del av hverdagen og er rik på mange næringsstoffer i moderasjon. Det er veldig viktig for en husmor å takle oppgaven - å gjøre sine slektninger lykkelige og å servere dem god mat. Derfor tilbyr jeg deg noen få triks å bruke når du lager kjøtt :
