2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ordet anemi betyr "uten blod." Hvis vi lider av anemiske tilstander, betyr det ikke at blodet vårt generelt synker, men at mengden erytrocytter og innholdet av hemoglobin i det reduseres. De viktigste tegnene på at du lider av anemi er lett merkbare - mørkere i øynene, generell tretthet og tretthet.
Det er over 10 typer anemi i medisin. Disse inkluderer sigdceller, talassemi og hemopolytisk. Felles for dem alle er nivået av erytrocytter i kroppen, som er veldig lavt. Det er ikke nok hemoglobin til å forsyne celler og vev med oksygen. Det ultimate dødelige utfallet av mangel på hemoglobin er alvorlig organskade, hjerteinfarkt eller død.
Til slutt kan anemi behandles - enten med medisiner eller ved hjelp av sunn og sunn mat. For å overvinne kortpustethet, blekhet, hodepine, svimmelhet og manglende evne til å takle grunnleggende daglige oppgaver, må du lære å spise de riktige produktene.
Ledende i riktig ernæring i anemi er jerninnholdet i maten vi spiser. Uten riktig mengde jern kan ikke kroppen produsere nok hemoglobin.
Hvis du har god helse og spiser riktig, er risikoen for å utvikle alvorlig jernmangelanemi minimal. Hvis du opplever alvorlig og langvarig blodtap, er det nødvendig å forberede og følge en spesiell diett med jernholdige matvarer.
Start fra det nederste trinnet - kjøkkenutstyret. Selv om du ikke tror det, beriker den kulinariske behandlingen av mat i metallbeholdere det med jern.
Mat som er rikest på jern, honning og C-vitamin inkluderer mørkegrønne grønnsaker, ost, egg, sjømat og fisk.
Du må ta med rødt kjøtt, som biff og fårekjøtt, i tillegg til annet kjøtt, fisk, egg i menyen. Tørket frukt, soyaprodukter og melasse er beviste hjelpere i kampen mot anemi.
Avkok av urter har også en gunstig effekt på å gjenopprette hemoglobinnivået. De mest egnede er brønnkarse, persille, nesle, korianderblader og løvetann.
Tilsett ekstra mengder løk, hvitløk, bønner, erter, nøtter, frø, grønne bladgrønnsaker, men uten spinat.
Jern absorberes best av kroppen når den ledsages av mengder - vitamin C. Frokost med noen få egg og et glass ferskpresset appelsinjuice er ekstremt nyttig.
Anbefalt:
Grønnsaker Som Bekjemper Kreft
Det vi spiser kan drastisk påvirke mange aspekter av helsen vår, inkludert risikoen for å utvikle kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft. Spesielt er utvikling av kreft sterkt påvirket av kostholdet vårt. Mange matvarer inneholder gunstige forbindelser som kan hjelpe redusere risikoen for kreft .
Hva Du Skal Spise For Anemi
Anemi eller anemi betyr bokstavelig talt en reduksjon i antall røde blodlegemer og en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. I de fleste tilfeller forekommer det som en egen sykdom, men kan følges av annen patologi i kroppen. I nærvær av anemi er endring i kosthold og innføring av et bestemt regime obligatorisk.
Kosthold For Anemi
Svimmelhet, døsighet, tap av matlyst, nedsatt arbeidsevne - alle disse symptomene er ofte forårsaket av anemi. Anemi er preget av en reduksjon i hemoglobin og røde blodlegemer i blodet, noe som forårsaker oksygensult i vevet. Anemi kan være forårsaket av kraftig blødning, inkludert menstruasjonsblødning.
Grønne Grønnsaker Bekjemper Depresjon
Depresjon er en av plagene i det 21. århundre. I kampen mot det kaster farmasøytiske selskaper stadig nye og nye antidepressiva. Imidlertid er ikke bare piller en morder av dårlig humør. Ifølge eksperter blir folk deprimerte når de har mangel på folsyre (vitamin B9).
Granolje - Bekjemper Lett Mange Sykdommer
Dette verdifulle ekstraktet er et miljøvennlig produkt når komme vokser der det er krystallklar luft, fri for forurensning og røyk fra industriområder. Granolje gjemmer seg mye helsefordeler og er i stand til å hjelpe oss i behandlingen av mange sykdommer .
