2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Uansett årstid utsettes huden vår for forskjellige ytre påvirkninger gjennom året, for eksempel forurenset luft, sigarettrøyk og alkohol, samt temperaturpåvirkninger som skader den.
Spesielt om vinteren er den ganske utmattet og tørker fra kulde, så vel som om sommeren - fra de lyse og brennende solstrålene og salt sjøvann, som drikker sin vitalitet og elastisitet.
Og hvem vil ikke ha en strålende, myk og glatt som silkehud?
De fleste kvinner stoler på forskjellige mennesker hudpleie kosmetikk. Men dette er ikke nok! Hudens helse og full næring ledsages av valg av de rette mat for vakker hudsom vil gi henne de verdifulle næringsstoffene hun trenger for å være myke, strålende, smidige og mindre utsatt for irritasjon. Lurer du på hvem de er? Les følgende linjer!
Agurker
Agurk har unike hudfordeler - pleier og hydrerer i dybden, gjør den myk, blank og reduserer mørke sirkler under øynene. Dette skyldes rikdom av vitaminer og mineraler i den - vitamin A og C, koffeinsyre, mangan, kalium, magnesium og selvfølgelig - den største fordelen - en stabil mengde vann.
Grønne bladgrønnsaker
Grønne bladgrønnsaker er blant de beste matvarene som vil gjenopprette utstrålingen og styrken til huden din, gjenoppretter vevet og reduserer rynker. De vil lade den med en sjokkdose av vitaminer, jern, kalium, kalsium og antioksidanter, som bekjemper de skadelige effektene av frie radikaler. Husk å ta med spinat, dock, nesle, kål og salat i menyen.
Gulrøtter
Gulrøtter er et flott verktøy for næring, beskyttelse og utvinning av huden. Spis gulrøtter oftere, og de vil beskytte den mot uønskede flekker, tørrhet, rynker, kviser og andre hudproblemer. Den gunstige effekten de har på det største menneskelige organet skyldes vitamin A og antioksidanter som finnes i deilige grønnsaker.
Tomater
Tomater er rike på vitamin A og C, som bidra til å redusere aldring av huden og fjern hudfeil. I tillegg inneholder de lykopen, som er nødvendig for hudens helse og ungdom og beskytter den mot skadelige UV-stråler.
Avokado
Avokado har vist seg å gi mange fordeler for vår generelle helse, hvorav den ene er hudpleie. Den deilige frukten er fylt med sunne fettstoffer som hydrerer huden og letter opptaket av verdifulle vitaminer og næringsstoffer som den trenger for å være sunn, smidig og strålende.
Blåbær
Blåbær inneholder kraftige antioksidantegenskaper, takket være det senke aldring av huden og beskytt den mot rynker, pigmentering, tørrhet og andre hudirritasjoner. Det beskytter også mot skadelige frie radikaler forårsaket av soleksponering, sigarettrøyk, alkohol og følelsesmessig stress. I tillegg inneholder de små blå fruktene kalium og mangan og har betennelsesdempende virkning og forhindrer utseendet på kviser og kviser.
Epler
Epler er ikke bare deilige, men også eksepsjonelle nyttig frukt, spesielt for huden. De inneholder store mengder vitamin A, B, C og D. De er også rike på antioksidanter. Takket være alle disse verdifulle næringsstoffene beskytter knasende frukter huden mot aldring og holder den glatt, fast og strålende.
Yoghurt
Yoghurt er rik på verdifulle næringsstoffer, inkludert proteiner, karbohydrater, vitaminer, uorganiske salter og selvfølgelig - viktig for huden vitamin A.. Det har en fuktighetsgivende effekt, stimulerer kollagenproduksjonen og hjelper huden å komme seg.
Vann
Den mirakuløse drinken som vi ikke kunne eksistere uten! Drikk vann så ofte som mulig - eksperter anbefaler seks til åtte glass om dagen. Vann er viktig for huden, siden det trenger fuktighet for å være smidig, mykt og strålende.
Anbefalt:
Disse 4 Matvarene Vil Gjenopprette Leveren
Selv friske mennesker trenger å se på leveren din når dette organet passerer gjennom seg selv alle de skadelige stoffene vi spiser eller drikker. Selv tilsynelatende sunn mat kan inneholde plantevernmidler som er giftig for leveren . Noen av disse stoffene skilles ikke ut, men er akkumuleres i leveren .
Kosthold Med Kefir For En Vakker Kropp Og Strålende Hud
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer. Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
Mat For Ung Og Strålende Hud
Hudproblemer kan redusere selvtilliten vår alvorlig. Dype rynker, oljethet, flekker i ansiktet, arr, kviser, mørke ringer og poser under øynene. Vi kan dekke over disse ufullkommenhetene med sminkeprodukter som ansikts concealer, BB krem, foundation, pulver og highlighter, men effekten vil bare være midlertidig.
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
Hvorfor Skynder Alle å Elte Mens De Blir Hjemme?
Fra begynnelsen av koronaviruspandemien befolkningen begynte å fylle på matvarer, så vel som toalettpapir, som fremdeles ikke kan forklares. Men bortsett fra toalettpapir, var det et av de første produktene som havnet i butikkhyllene mel - selv i nærvær av brød .
