2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer.
Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
Vi kan imidlertid ikke unnlate å nevne at i tillegg til å være et legemiddel for kroppen, er kefir også en verdifull alliert i kampen mot overflødig vekt.
Her er et eksempel på diett med fokus på økt inntak av melkedrikk, som du kan følge i en uke for å gå ned i vekt.
Første dag: distribuer i tre måltider 500 ml kefir og 500 g usaltede bakte poteter;
Andre dag: distribuer 500 ml kefir og 500 g fettfri cottage cheese i tre måltider;
Tredje dag: distribuer 500 ml kaffer og 500 g frukt av ett slag i tre måltider;
Fjerde dag: distribuer 500 ml kefir og 500 g kokt kylling i tre måltider;
Femte dag: distribuer i tre måltider 500 ml kefir og 400 g frukt;
Dag 6: Du kan bare drikke vann (ikke mindre enn 1,5 liter)
Syvende dag: distribuer 500 ml kefir og 500 g frukt av ett slag i tre måltider;
Hvis du holder deg til dietten, har du muligheten til å miste opptil 5 pund i uken. Når du er ferdig med kostholdet ditt, anbefales det å begynne å ta med en rekke matvarer i menyen, men gradvis.
Ikke rush for å ta mange produkter av forskjellige typer samtidig. Siden kostholdet er relativt strengt, anbefales det ikke å gjenta det kort tid etter at du er ferdig med det. Hvis du vil prøve det igjen, vent minst tre måneder fra første kurs.
Anbefalt:
Drikk Mynte For Vakker Hud Og Slank Kropp
Ingen bønnefat ville være velsmakende nok hvis den manglet duftende mynte. Krydderet er spesielt godt egnet til lam, ris og mange andre retter, men mynte passer ikke bare for å smake på forskjellige retter. Aromatisk krydderte er fremfor alt ekstremt populær i forhold som urolig mage.
Mat For Ung Og Strålende Hud
Hudproblemer kan redusere selvtilliten vår alvorlig. Dype rynker, oljethet, flekker i ansiktet, arr, kviser, mørke ringer og poser under øynene. Vi kan dekke over disse ufullkommenhetene med sminkeprodukter som ansikts concealer, BB krem, foundation, pulver og highlighter, men effekten vil bare være midlertidig.
Mat Som Vil Gjenopprette Din Strålende Hud Mens Du Sitter Hjemme
Uansett årstid utsettes huden vår for forskjellige ytre påvirkninger gjennom året, for eksempel forurenset luft, sigarettrøyk og alkohol, samt temperaturpåvirkninger som skader den. Spesielt om vinteren er den ganske utmattet og tørker fra kulde, så vel som om sommeren - fra de lyse og brennende solstrålene og salt sjøvann, som drikker sin vitalitet og elastisitet.
Daglig Meny Med Drikke For Vakker Hud
Jo mer væske vi drikker om dagen, jo bedre vil vi føle. Drikkevann er en veldig enkel og effektiv måte å ta vare på huden vår. Her er en eksempelmeny over hvordan vi kan sette inn 6-8 glass væske mellom måltidene på en dag: Om morgenen Du kan drikke 1 kopp fersk juice eller smoothie.
Hvor Stygg Frukt Kan Gjøre Deg Vakker Og Strålende Av Helse
Den forferdelige frukten er en relativt ny frukt, oppdaget for bare 80 år siden på Jamaica, hvor den nå er den eneste habitat. Det er en naturlig hybrid mellom grapefrukt, appelsin og mandarin. Navnet refererer til det stygge utseendet med en grov, rynket, grønn-gul skall som er løst pakket rundt den oransje pulserende sitrusen på innsiden, men den er stygg bare på overflaten.
