2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den forferdelige frukten er en relativt ny frukt, oppdaget for bare 80 år siden på Jamaica, hvor den nå er den eneste habitat. Det er en naturlig hybrid mellom grapefrukt, appelsin og mandarin. Navnet refererer til det stygge utseendet med en grov, rynket, grønn-gul skall som er løst pakket rundt den oransje pulserende sitrusen på innsiden, men den er stygg bare på overflaten.
Med bare 45 kalorier per porsjon, gir den 70 prosent av den anbefalte daglige tilførselen av vitamin C, noe som gjør det til en flott måte å øke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner. Det er også viktig for dannelse av kollagen og for å opprettholde arteriell elastisitet.
Frukten er naturlig fri for fett og kolesterol og har lav glykemisk indeks. I noen tid har forskere vært interessert i den mulige rollen som sitrusfrukter som Den forferdelige frukten i kampen mot kreft og hjertesykdom. En annen fordel med denne lite kjente og kjente frukten er at den inneholder sitronsyre, som kan forhindre nyrestein.
Studier viser at denne frukten gir et bredt spekter av positive effekter, inkludert antiinflammatoriske, antivirale, antiallergiske, antioksidante og kreftdempende fordeler. Polyfenoler og flavonoide forbindelser kan bidra til å forhindre virusinfeksjoner, allergier og soppbetingelser.
Den stygge frukten inneholder også 8 prosent av det daglige anbefalte inntaket av kostfiber. Fiber er viktig for så mange av systemene våre i kroppen, inkludert immunforsvaret. Når du spiser nok fiber, fungerer tarmene ordentlig, er i stand til å fjerne kreftfremkallende og andre giftstoffer og øke andelen næringsstoffer som absorberes av kroppen vår.
Siden det meste av immunforsvaret vårt ligger i tarmen, er helsen deres veldig nært knyttet til et sterkt nivå av immunitet mot sykdom. Faktisk fant en studie fra 2013 på eggstokkreft at høyt fiberinntak kunne bidra til å redusere risikoen for kreft. Fiber er også ansvarlig for å styrke veggene i tykktarmen, noe som også bidrar til immunhelse.
Å være rik på vitamin B, bidrar også denne frukten til god oral helse. Du kan bruke Den forferdelige frukten i form av juice, salater og snacks, og kan trygt konsumeres av barn. Det smaker oransje eller mandarin. Spis den akkurat slik eller bruk den i stedet for grapefrukt eller appelsiner i din favorittoppskrift.
Denne fantastiske frukten er et forfriskende valg som kan inntas daglig. Det er også en kilde til så mange helsemessige fordeler at immunforsvaret ditt vil takke deg og betale tilbake med en levende og sterk kropp.
Anbefalt:
Kosthold Med Kefir For En Vakker Kropp Og Strålende Hud
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer. Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
En Pølse Kan Drepe Deg: Se Hvor Skadelig Det Er
Mat er viktig for vår overlevelse. Mange ting avhenger av det, inkludert om vi vil bli beskyttet mot kreft eller ikke. Noen matvarer er ekstremt gode for helsen vår. De er essensielle for bekjempelse og forebygging av kreft. Imidlertid er andre så helseskadelige at de kan forårsake snikende sykdom.
Erter Og Epler Gjør Deg Sunn Og Vakker
For å være sunn og vakker er det nok å kjøpe noen virkelig nyttige produkter i begynnelsen av uken. De vil gi kroppen din alt den trenger for å se bra ut og føle seg slik. Produktene er foreskrevet av ledende britiske leger som har vurdert behovet for forskjellige stoffer i kroppen vår.
Spis Tomater For å Holde Deg Sunn Og Vakker
Det er ikke vanskelig å se vakker og sunn ut uten å bruke titalls eller hundrevis av levn på merket kosmetikk. Naturen har gitt oss mat som konsumeres regelmessig og bidrar til kvinnelig skjønnhet. For eksempel hjelper regelmessig forbruk av tomater og deres bruk i ansiktsmasker å holde huden ung og vakker, har britiske eksperter funnet ut.
Isen Og Sitronen I Drikken Din Kan Gjøre Deg Alvorlig Syk
På slutten av en hardt arbeidsuke er det ingenting galt med å gå ut for å ha det gøy, drikke noe alkoholholdig, krydret, selvfølgelig, med is og sitroner. Imidlertid har forskere, sammen med de mange bekvemmelighetene og medisinene de har gitt menneskeheten, en vane med å ødelegge gleden med de mest elskede menneskelige vanene.
