2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Jo mer væske vi drikker om dagen, jo bedre vil vi føle. Drikkevann er en veldig enkel og effektiv måte å ta vare på huden vår.
Her er en eksempelmeny over hvordan vi kan sette inn 6-8 glass væske mellom måltidene på en dag:
Om morgenen
Du kan drikke 1 kopp fersk juice eller smoothie. 1 kopp latte med soyamelk vil også være bra for deg. Soyamelk er en stor energikilde kroppen vår trenger, spesielt på begynnelsen av dagen. Den inneholder færre kalorier enn kumelk. Det gir oss også vitamin E - viktig for huden.
Etter lunsj
Opptil 2 kopper grønn te anbefales. Grønn te er en veldig god måte å forbrenne overflødig fett og kalorier på, og gir deg samtidig mer energi og tone.
Middag
Hvis mulig - 1 stort glass granateplejuice (helst hjemme-presset). Granateple er utrolig nyttig! Det inneholder mye vitamin A, D, B6, etc., som er viktige for at vevet i huden fungerer normalt.
Før sengetid
1 kopp agurksaft fungerer bra. Agurker inneholder som kjent mye vann i sammensetningen, noe som er et av de beste måtene å hydrere kroppen din på.
Det er veldig viktig å hydrere kroppen vår, for ikke bare vil du føle deg mye bedre når det gjelder helse, men huden din vil bli godt næret og vakker!
Anbefalt:
Nyttig Mat For Sunn Og Vakker Hud
Folk bruker regelmessig veldig mye penger på dyre kosmetikk for å bekjempe den problematiske tørre huden, kviser, rynker og tørrhet. Mange av oss kan stole på billigere midler, nemlig sunn mat. De fleste sunne matvarer tilbyr et bredt spekter av alternativer for å bekjempe problemhud.
Nyttige Morgendrikker For Vakker Hud
Sunn morgendrink spiller en viktig rolle i å påskynde stoffskiftet og rense magen. Å starte dagen med en eller to liter vann bidrar til å fjerne alt avfallet fra kroppen, og dette fører til å rense og forskjønne huden vår. Hvem er de mest nyttige morgendrikkene for vakker hud ?
Kosthold Med Kefir For En Vakker Kropp Og Strålende Hud
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer. Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
Detox Diett For Vakker Hud
Når det gjelder for avgiftning , tenker vi automatisk på kropp og helse, men huden kan også ha mye utbytte av denne rensingen. Eliminering av giftstoffer har en rekke fordeler - fra vekttap, enklere behandling av alvorlige sykdommer til å løse problemer som infertilitet.
Eksempel På Sunn Daglig Meny For Barn
Spisevaner dannes tidlig i barndommen. Å lage et sunt kosthold for barnet ditt mens han fortsatt er veldig ung, betyr at vi i fremtiden reduserer risikoen for ulike kroniske sykdommer. Det er viktig at foreldre ikke tvinger barna sine til å spise hvis de ikke er sultne.
