2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Folk bruker regelmessig veldig mye penger på dyre kosmetikk for å bekjempe den problematiske tørre huden, kviser, rynker og tørrhet. Mange av oss kan stole på billigere midler, nemlig sunn mat.
De fleste sunne matvarer tilbyr et bredt spekter av alternativer for å bekjempe problemhud. Vi tilbyr deg flere produkter og matvarer som kan bidra til å bekjempe hudproblemer.
Grønn te - den er rik på antioksidanter som reduserer betennelse og beskytter cellemembranen. Det har vist seg å hjelpe med solbrenthet og overdreven eksponering for ultrafiolette stråler, noe som kan forårsake en hudsvulst. Grønn te er også rik på polyfenoler, som eliminerer muligheten for svulstsykdom.
I følge en studie av forskere fra Medical College i Georgia er polyfenoler rikelig med grønn te. De er også en kilde til ungdom, da de regenererer hudceller som allerede er gamle og ineffektive. Et annet veldig viktig faktum om grønn te er at den er rik på vitaminer som vitamin C, D og K, samt jern, sink, kalsium og magnesium.
Laks - den, som annen fet fisk, er rik på sunne fettsyrer, som er nøkkelen til å oppnå sunn hud. Essensielle fettsyrer som omega-3 holder cellemembranen sunn. Å spise mat rik på fettsyrer som omega-3 holder huden smidig og ung. Laks er også rik på protein og vitamin B12.
Blåbær - Ifølge mange studier er blåbær den største matkilden til antioksidanter. Antioksidanter i blåbær nøytraliserer DNA-problemer og regenererer hudceller. Når cellene er beskyttet mot aldring og irritasjon, ser huden ung og sunn ut i lengre tid. Blåbær er også en god kilde til fiber, magnesium og vitamin C og E.
Gulrøtter - Gulrøtter er en ekstremt rik kilde til vitamin A, noe som er veldig viktig for huden og dens helse. De inneholder også fiber og vitamin K, C og B6.
Vann - Å drikke store mengder vann er veldig viktig. Eksperter anbefaler å drikke så mye vann som mulig for sunnere og yngre hud. Vann forynger hudceller og hjelper dem med å fjerne giftstoffer.
Grønn te, blåbær, gulrøtter, laks og vann er ekstremt bra for huden - de holder den yngre over lengre tid.
Det er matvarer som skader huden, for eksempel sukker, hvitt mel, stekt mat rik på fett og andre. De kan forårsake problemer som kviser, oljighet osv.
Å behandle huden på utsiden med dyre kosmetikk, kremer og kremer, vil ikke bidra like mye som om huden selv er sunn på innsiden som et resultat av vårt rasjonelle og sunne kosthold. På denne måten vil huden vår være yngre, vakrere og sunn i lang tid, selv uten dyre kosmetikk.
Anbefalt:
Nyttige Morgendrikker For Vakker Hud
Sunn morgendrink spiller en viktig rolle i å påskynde stoffskiftet og rense magen. Å starte dagen med en eller to liter vann bidrar til å fjerne alt avfallet fra kroppen, og dette fører til å rense og forskjønne huden vår. Hvem er de mest nyttige morgendrikkene for vakker hud ?
Kosthold Med Kefir For En Vakker Kropp Og Strålende Hud
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer. Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
Detox Diett For Vakker Hud
Når det gjelder for avgiftning , tenker vi automatisk på kropp og helse, men huden kan også ha mye utbytte av denne rensingen. Eliminering av giftstoffer har en rekke fordeler - fra vekttap, enklere behandling av alvorlige sykdommer til å løse problemer som infertilitet.
Sommerdiet For Vakker Hud
Kostholdet for vakker hud, som du vil se perfekt ut om sommeren, kan du følge fra syv dager til en måned. Menyen er basert på frukt og grønnsaker, så dietten kalles sommer. Plantemat fordøyes best i vekstsesongen, så våren og sommeren er det perfekte tidspunktet for å gå ned i vekt.
For Sunn Og Vakker Hud, Spis Disse Matvarene
Hvem vil ikke ha sunn, glatt og strålende hud? For å nyte det er det imidlertid nødvendig å ta vare på det hver dag. Men dyre kosmetikk alene ville absolutt ikke være nok. Hvis vi ønsker å oppnå ønsket resultat, må vi velge maten vi spiser og få nok sunt fett som sørger for sunt, levende og strålende hud .
