2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kostholdet for vakker hud, som du vil se perfekt ut om sommeren, kan du følge fra syv dager til en måned. Menyen er basert på frukt og grønnsaker, så dietten kalles sommer.
Plantemat fordøyes best i vekstsesongen, så våren og sommeren er det perfekte tidspunktet for å gå ned i vekt. Velg din favoritt frukt og grønnsaker og spis dem når som helst på dagen.
Bare grønnsaker spises på mandag. Hvis du for eksempel liker agurker, kan du spise en enorm mengde av dem om dagen. Uansett hvor saftige de er, vil de ikke fylle på væskelagrene dine, så drikk mer mineralvann.
Tirsdag, fokuser på frukt som appelsiner, epler og pærer. Fordel frukten slik at du spiser dem fire eller fem ganger. Hvis du føler uutholdelig sult, spis en bøtte yoghurt med en spiseskje sukker eller bedre med honning.
Spis jordbær eller blåbær på onsdag. Spis hele dagen og drikk ubegrensede mengder mineral eller kokt vann.
Gi din preferanse til meieriprodukter på torsdag. Det er best å nyte smaken av yoghurt, yoghurt og ost. Hvis dette ikke tilfredsstiller deg, spis litt cottage cheese med en teskje sukker eller honning.
På fredag, fokuser igjen på grønnsaker. Poteter er tillatt i alle former, unntatt stekt. Spis friske tomater og fersk kålsalat.
På lørdag, spis røde og gule frukter etter eget valg. I løpet av dagen, spis frukt, men drikk et glass yoghurt eller kefir før du legger deg for å fylle kroppen din med de nødvendige stoffene.
På søndag må du takle en vanskelig oppgave - bare drikke fruktjuice. Etter dietten, gå tilbake til ditt vanlige kosthold, men gjør det gradvis, og ikke skynd deg til maten som usett.
Anbefalt:
Nyttig Mat For Sunn Og Vakker Hud
Folk bruker regelmessig veldig mye penger på dyre kosmetikk for å bekjempe den problematiske tørre huden, kviser, rynker og tørrhet. Mange av oss kan stole på billigere midler, nemlig sunn mat. De fleste sunne matvarer tilbyr et bredt spekter av alternativer for å bekjempe problemhud.
Nyttige Morgendrikker For Vakker Hud
Sunn morgendrink spiller en viktig rolle i å påskynde stoffskiftet og rense magen. Å starte dagen med en eller to liter vann bidrar til å fjerne alt avfallet fra kroppen, og dette fører til å rense og forskjønne huden vår. Hvem er de mest nyttige morgendrikkene for vakker hud ?
Kosthold Med Kefir For En Vakker Kropp Og Strålende Hud
Kefir er en av de mest nyttige og toniske melkedrikkene. Det er en kilde til sårt tiltrengt kalsium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gunstige bakterier og en haug med andre verdifulle stoffer. Takket være dem regulerer det fordøyelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mage-tarmkanalen.
Detox Diett For Vakker Hud
Når det gjelder for avgiftning , tenker vi automatisk på kropp og helse, men huden kan også ha mye utbytte av denne rensingen. Eliminering av giftstoffer har en rekke fordeler - fra vekttap, enklere behandling av alvorlige sykdommer til å løse problemer som infertilitet.
Hvordan Koriander Hjelper Vakker Hud
Koriander, også kjent som kinesisk persille, er en av naturens gaver som vi aldri bør forsømme. Det er mange retter vi kan krydre med den duftende planten, men visste du at det kan være hemmeligheten til din glødende hud. Koriander tilhører familien av selleri og persille.
