2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Når vi tenker på sunt kosthold, er frossen mat definitivt ikke det første vi tenker på. Ikke alle frosne matvarer er for bearbeidede, ikke næringsrike og dyre. Hvilke frosne matvarer bør du velge for å matche din livsstil og budsjett, og hvor gode er de?
1. Frossen mat kan være sunn
Det er mange sunne alternativer på stativet for frossen mat, men du trenger tid og trening for å legge merke til de som inneholder de mest komplette ingrediensene.
Unngå konserveringsmidler, kunstige smaker og farger, også tilsatt salt eller sukker. Du bør ta hensyn til innholdsfortegnelsen. Se etter ting som mettet fett og transfett, og hvor mye fiber og protein de inneholder.
Det er også best å sørge for at grønnsaker eller frukt er det eneste i pakken, da sauser eller ekstra smaker kan være fulle av natrium.
2. Fersk og frossen mat kan tilberedes sammen
Du kan tilsette grønnsaker i pasta eller ris for å gjøre retten sunnere. Med god krydder kan smaken være stor uten å ta mye tid og krefter. Å legge til frossen mat kan supplere proteinet ditt.
3. Frossen mat inneholder mye næringsstoffer
Pakket eller frossen frukt og grønnsaker inneholder ofte like mange (om ikke flere) næringsstoffer som ferske. Årsaken er hastigheten som frossen mat tilberedes på. Frukt og grønnsaker tas fra gården og rengjøres, og deretter fryses de umiddelbart. Fersk frukt og grønnsaker sprayes med kjemikalier slik at de kan vare lenger til de selges. Frossent kjøtt inneholder heller ikke konserveringsmidler eller farger.
4. Frossen mat er rask å tilberede
Vi har alle dager da vi bare ikke har tid til å lage mat sunt, for de dagene må du ha bevart frossen mat. Det anbefales å se etter fullkorn og grønnsaker.
5. Frossen mat er billigere
Vanligvis er fersk mat dyrere enn frosne, og smaken på sistnevnte er like god.
6. Frossen mat kan hjelpe med porsjonskontroll
Frosne retter kommer vanligvis i enkeltporsjoner, og dette kan hjelpe oss med å bestemme riktig porsjonsstørrelse. I dag pleier vi å spise mer enn vi trenger og undervurderer hvor mange kalorier vi faktisk tar inn. Deler kan virke små, men det er slik vi måler alle rettene våre.
Anbefalt:
Myter Og Sannheter Om Frossen Mat
Temaet for Fryst mat og produkter er en av de nyeste de siste årene. Disse produktene, som er så praktiske for hver husmor, forårsaker at mange myter og sagn om bruken deres oppstår, hvorav noen er fullstendige løgner. Fryseren er en integrert del av en husholdning.
8 Overraskende Helsemessige Fordeler Av Nellik
Nellikene er blomsterknoppene til det eviggrønne treet, også kjent som Syzygium aromaticum. Du kjenner kanskje nellik som en av hovedingrediensene i indisk mat. Dette krydderet kan brukes til å servere stekte retter, tilsette smak til varme drikker og bringe varme til kaker og bakverk.
7 Overraskende Helsemessige Fordeler Av Aubergine
Aubergine er en mat av høy kvalitet og med lite kaloriinnhold rik på mange næringsstoffer. Etter å ha lest denne artikkelen vil du bli kjent med 7 helsemessige fordeler av å spise aubergine . 1. De er rike på mange næringsstoffer Aubergine er veldig mettende, noe som betyr at de inneholder mye vitaminer, mineraler og fiber.
8 Overraskende Helsemessige Fordeler Av Wakame Alger
Wakame er en algerart som har blitt dyrket i Japan og Korea i århundrer. I tillegg til å ha en unik smak og tekstur som perfekt supplerer supper og salater, har Wakame også lite kalorier og mye næringsstoffer som er essensielle for helsen. I tillegg kan Wakame tilby en lang liste over potensielle helsemessige fordeler, inkludert forbedret hjertehelse og vekttap.
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg: