2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det alkaliske dietten kan defineres som vegetarianer - faktisk er teorien om denne typen diett at du kan opprettholde en ideell balanse mellom Ph i kroppen. Dette vil forbedre en persons generelle helse.
Marjoni Nolan, talskvinne for American Dietetic Association, sier et alkalisk kosthold er nøkkelen til god helse. Årsaken er at de spiser hovedsakelig friske grønnsaker og frukt, i tillegg drikker rikelig med væske, og det anbefales at det er vann. Kaffe og alkohol bør unngås.
Hva er alkalisk mat?
Svært alkalisk er himalayasalt, persille, agurker, salat og spinat, brokkoli og alle slags spirer. Moderat alkalisk er paprika, kål, selleri, ferske poteter, bønner og linser, sitroner, grønne bønner, løk og hvitløk, røde rødbeter, olivenolje, avokado, kålrot, asparges, gulrøtter.
Nøytral er fullkorn, samt pasta, havregryn, ferskvannsfisk, ris, smør, epler, aprikoser, bjørnebær, bananer, vannmeloner, plommer, kirsebær, mango, appelsiner, druer, soyamelk, rugbrød og fersken.
Følgende matvarer og drikkevarer er svært sure:
- alkohol og kaffe
- juice i pappesker;
- kylling, biff og svinekjøtt;
- egg;
- sukker;
- svart pepper;
- meieriprodukter;
- sjømatdelikatesser
Fordelene med et alkalisk kosthold - dietter som inneholder store mengder animalsk protein reduserer urinens pH. Dette medfører risiko for nyrestein. Siden det ikke er noe animalsk protein i det alkaliske dietten, har det den stikk motsatte effekten ved å øke urinens pH. Derfor forhindrer det dannelsen av nyrestein.
Noen forskere hevder at denne typen diett kan redusere tapet av muskelmasse og bein. Samtidig kan imidlertid veksthormon økes, noe som vil lindre korsryggsmerter. Ulike studier har vist at Candida-bakterier, som noen virus, ikke kan overleve i et alkalisk miljø.
I følge andre studier har folk som er vegetarianere lavere frekvenser av tykktarmskreft. Men det er ingen endelig forskning på at et vegetarisk eller alkalisk kosthold kan forhindre denne sykdommen. Tross alt drikker de fleste vegetarianere ikke alkohol eller røyker, så det kunne ikke bestemmes om kosthold er årsaken til lavere risiko for kreft.
Risiko for et alkalisk kosthold - Det er fremdeles ingen bevis for at et alkalisk kosthold kan endre pH i blodet. Eventuelle svingninger i pH i blodet kan være et tegn på et mer alvorlig problem. En av dem er nyresvikt.
Hvis du lider av nyreproblemer, har du diabetes, dette er ikke dietten, og forskere anbefaler deg. Du må konsultere en spesialist hvis du lider av slike sykdommer, men ønsker å bruke dietten. I tillegg kan et alkalisk kosthold senke nivået av kalsium i kroppen, så vel som nivået av protein.
Anbefalt:
Alkalisk Mat Og Deres Helsemessige Fordeler
Hver mat vi spiser er enten sur eller basisk. Hvorvidt vi skal tildele den til den ene eller den andre gruppen, avhenger av mineralinnholdet. Elementene som fører til alkalinitet er kalium, natrium, magnesium, kalsium og fører til surhetsgrad fosfor, svovel, klor, jod, mangan.
Hvordan Hjelper Alkalisk Syre Dietten Oss?
Formålet med syrebasediet er ikke bare vekttap, men også forebygging av mange sykdommer. Det bremser aldring og fremmer kroppens generelle helse. Alkalinsyre diett er basert på et kontrollert kosthold, og oppnår optimale verdier av surhet i kroppen.
Alkalisk Mat
Dietten til de fleste i dag består hovedsakelig av ganske usunne, giftige og syredannende matvarer. Kjøtt og meieriprodukter har skjulte genetisk modifiserte organismer, og nesten alle produkter inneholder kunstige søtningsmidler, konserveringsmidler og farger.
Alkalisk Vann Fjerner Giftstoffer Og Sørger For Lang Levetid
Utvilsomt er det forskjellige sykdommer og ubehag i verden som krever passende og betimelig behandling. I dag vil vi finne ut hvilke fordeler en person kan få ved å drikke alkalisk vann. Det antas at alkalisk vann er en effektiv måte å redusere frie radikaler i kroppen, og dermed forhindre en rekke alvorlige sykdommer, for eksempel kreft.
Hvordan Lage Alkalisk Vann?
Du har kanskje hørt om det, men du vet ikke detaljene. Alkalisk vann anbefales for god helse, under sykdom og behandling, mens du trener aktivt, men ikke hele tiden. Et godt pH-nivå er en indikasjon på at kroppen fungerer riktig. Det kunne opprettholdes gjennom forbruk av alkalisk vann .