2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver mat vi spiser er enten sur eller basisk. Hvorvidt vi skal tildele den til den ene eller den andre gruppen, avhenger av mineralinnholdet. Elementene som fører til alkaliniteter kalium, natrium, magnesium, kalsium og fører til surhetsgrad fosfor, svovel, klor, jod, mangan.
Fordi med forbruket av hver mat endres alkalisk syrebalanse av kroppen, må den spise for å opprettholde en nøytral pH i blodet. Ellers oppstår økt surhet. Symptomene er: svakt immunsystem, muskelkramper, ledd- og muskelsmerter, tretthet, søvnløshet og andre.
Diabetes kan forekomme i mer alvorlige tilfeller. Derfor avhenger kroppens gode funksjon i stor grad av mat. Vi trenger nok for å opprettholde god helse alkalisk mat. De er spesielt viktige om vinteren for å være motstandsdyktige mot virusinfeksjoner. De beste alkaliske matvarene bør være kjent og konsumeres regelmessig.
Alkaliserende grønnsaker
Spinat, brokkoli, grønnkål (kale) er mat som er på første plass blant grønnsaker med høyt alkalisk innhold. Vi kan tilsette kål og blomkål til dem. Agurker er en annen alkaliserende grønnsak. Røde rødbeter, gulrøtter og pepperrot, samt reddiker er gode valg for alkaliske grønnsaker. Til dem vil vi legge til hvitløk, løk, persille, grønne bønner - matvarer som fylles med nyttige stoffer.
Frukt med høyt alkalisk innhold
For det første er sitroner - dette er frukten med høyest alkalisk innhold. Avokado, bananer og grapefrukt er også i denne gruppen. Tørket frukt er alkalisk og anbefales derfor som tillegg til fruktdesserter.
Alkaliserende krydder
Av de vanligste krydderne er dette kanel, som er en kilde til kalsium, mangan, jern og fiber. Cayennepepper (varm rød pepper), som er rik på vitamin A, så vel som stevia, er gode alkaliserende krydder.
Riktig og fornuftig ernæring fører til oppnåelse av syre-base balansesom garanterer kroppens gode helse.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Tang Og Deres Bemerkelsesverdige Helsemessige Fordeler
Fersk fra havet eller havet, med en rekke helsemessige fordeler, tang er en delikatesse , som dessverre sjelden er til stede ved bordet vårt, men faktisk fortjener et skikkelig sted i menyen. Her er noen grunner til at du bør begynne du spiser mer tang :
Alkalisk Mat
Dietten til de fleste i dag består hovedsakelig av ganske usunne, giftige og syredannende matvarer. Kjøtt og meieriprodukter har skjulte genetisk modifiserte organismer, og nesten alle produkter inneholder kunstige søtningsmidler, konserveringsmidler og farger.
