2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det har lenge vært bevist at natt å spise er ekstremt skadelig. Det viser seg imidlertid at i tillegg til figuren vår, kan den påvirke hjernen og hukommelsen negativt.
Hvis du regelmessig reiser deg om natten og i hemmelighet spiser fra andre, begynner hukommelsen å bli skadet over tid. Et annet negativt er forverringen av søvnkvaliteten. Det er ifølge genetikere ved University of California, Los Angeles. De gjennomførte et eksperiment med mus som hadde et helt natteliv.
Musene i studien ble delt inn i to grupper. Den første ble matet mellom klokka ni om kvelden og klokken tre om natten, og den andre etter klokka ni om morgenen. Begge gruppene av gnagere sov like mye tid.
Rett etter at de ble satt på dette regimet, begynte musene som spiste om natten å få alvorlige søvnproblemer. Dette forstyrret også deres døgnrytme, som igjen påvirket produksjonen av proteiner negativt, hovedsakelig de som var ansvarlige for hukommelsen. For hver dag som gikk, viste de dårligere resultater på minne- og konsentrasjonstester, de var nervøse og aggressive.
Magen vår har også en klokke, og den er innstilt på tidspunktet for å spise. Dette indikeres ved å endre insulinnivået i noen vev. Dette oppnår optimal funksjon av fordøyelsessystemet til bestemte timer. Og fordi natt er en tid å sove, ikke å spise, er hele systemet forvirret av det som skjer.
Foreløpig antas det bare at den negative effekten er resultatet av nattmåltider. I tillegg til dataene som er innhentet, aksepteres det nylig beviste faktum at personer som jobber om natten fungerer dårligere på etterretningsoppgaver som bevis på dette.
Og medisinsk forskning viser at døgnrytmer ikke bare reagerer på lys, men også på visse kjemikalier i maten. Av dette kan det konkluderes med at det å spise om natten forstyrrer hukommelsen vår.
Anbefalt:
Aromatisk Timian Beskytter Hjernen Mot Demens
Middelaldrende mennesker som jobber mer enn 55 timer i uken, er mer sannsynlig å utvikle demens enn andre, ifølge en studie. Studien ble utført av finske eksperter. De har sporet helsen til mer enn 2200 embetsmenn i Storbritannia. Langvarig arbeid har en negativ innvirkning på kognitive ferdigheter hos middelaldrende ansatte, resultatene er klare.
Rosemary - En Naturlig Tonic For Hjernen Og Nervesystemet
Rosemary er et av de mest elskede krydderne i ethvert kjøkken. Hjemlandet er de varme landene i Middelhavet, hvor det vokser som en flerårig eviggrønn busk. Det selges som en fersk urt, tørket krydder og rosmarinolje er spesielt populær. Rosmarin brukt til matlaging og til medisin i århundrer.
De Mest Skadelige Drikkene Og Maten For Hjernen
Hjernen blant alle organer i menneskekroppen og har ingen like stor betydning. Puste-, hjerte- og lungefunksjoner avhenger av det. Det er hovedregulatoren for alle kroppslige systemer, uten hvilken livsforsikring er i seg selv umulig. For å være sunn og fungere bra trenger hjernen fisk, fersk frukt, ferske melkeprodukter, nøtter, fullkorn.
Overspising Bremser Hjernen
Det er kjent at funksjonene til våre organer og systemer med alderen reduseres. Det samme skjer med våre tanker. Men hvis du følger noen tips, vil du glede deg over mange flere år med rask og tydelig tenkning. For å gjøre dette, få hjernen til å fungere oftere.
Margarine Skader Hjernen Og Forverrer Morsmelken
Skadene av margarin, så vel som dets lignende produkter - vegetabilsk krem og palmeolje, har blitt snakket om lenge. Mange studier har funnet at de hydrogenerte oljene som utgjør disse produktene er helseskadelige. En ny studie om emnet har ført til et nylig forbud mot bruk av hydrogenerte oljer i USA.
