2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Middelaldrende mennesker som jobber mer enn 55 timer i uken, er mer sannsynlig å utvikle demens enn andre, ifølge en studie. Studien ble utført av finske eksperter.
De har sporet helsen til mer enn 2200 embetsmenn i Storbritannia. Langvarig arbeid har en negativ innvirkning på kognitive ferdigheter hos middelaldrende ansatte, resultatene er klare.
Dessverre undervurderer folk imidlertid faren og tror ikke at slik hjerneskade kan oppstå på grunn av lang arbeidstid, bemerker forskerne.
Den vanligste typen demens er forårsaket av Alzheimers sykdom, og årsaken til sykdommen er ennå ikke klar. I følge noen eksperter spiller en veldig viktig rolle i utviklingen av sykdommen en genetisk belastning.
Den neste vanlige årsaken til demens er demens med flere infarkter, og diabetes mellitus, kardiovaskulær sykdom, røyking, høyt blodtrykk og andre regnes som risikofaktorer for sykdommen.
En av de effektive naturlige rettsmidler som kan beskytte oss mot demens er timian. Den aromatiske urten er også rik på flavonoider, som har en antioksidant effekt.
Denne urten tar vare på helsen vår og hjernens velvære - den inneholder flyktige oljer som øker nivåene av omega-3-fettsyrer, samt nivåene av dokosaheksaensyre i hjernen.
Omega-3-syrer beskytter hjernen mot demens og forbedrer hukommelsen og konsentrasjonen betydelig. Docosahexaensyre opprettholder normal funksjon av hjerneceller.
Timian er effektiv og for andre plager - i kombinasjon med rosmarinolje kan timian lindre ubehagelige migrene. Bare slipp en dråpe med begge oljene på fingrene og begynn å gni templene med fingertuppene.
Vær forsiktig med hvordan du masserer - det er ikke behov for press. Gni timianoljen godt inn i huden og la den stå i noen minutter slik at oljen absorberes godt. Om noen minutter vil du føle lettelse.
Anbefalt:
Grønne Bladgrønnsaker Beskytter Mot Demens Hver Dag
Våren er det rette tidspunktet å nyte alle slags grønne bladgrønnsaker - salat, spinat, dokke, sorrel osv. Det viser seg at deilig salat er den nest mest populære grønnsaken i verden - de rangeres umiddelbart etter poteter. I tillegg er rundt tjue arter av salat kjent i verden - blant dem er rød, blågrønn og andre.
Peanøtter Og Mandler Beskytter Hjernen
Mange mennesker, spesielt kvinner, unngår å spise nøtter fordi de inneholder store mengder kalorier. Nøtter er nyttige, ekstremt nyttige for helsen din. De inneholder stoffer uten hvilke kroppen ikke kan fungere skikkelig - vitaminer, antioksidanter og mineraler.
Spinat Og Grønne Grønnsaker Beskytter Hjernen
Det er kjent at spinat bidrar til å gjøre muskler sterkere, men forskere har nå funnet ut at det også kan være bra for hjernen. Studier viser at eldre mennesker som spiser spinat og andre grønne bladgrønnsaker regelmessig beholder kognisjonen og minnet mye lenger.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mot Hjerneslag
Rosmarin er utvilsomt et uunnværlig krydder på kjøkkenet, men i tillegg til smakstilsetning kan rosmarin brukes som medisinsk urt - de små bladene på planten har mange nyttige egenskaper. Det er velkjent at den aromatiske urten beskytter hjernen mot Alzheimers sykdom, hjerneslag og nevrologiske sykdommer.
Fisk Og Egg Beskytter Mot Demens
Hvis du spiser regelmessig fisk og egg , dette vil beskytte deg mot demens i alderdommen. Nevrodegenerasjon og problemene knyttet til denne prosessen ses hos mennesker som lider av mangel på vitamin B12. Redusert hjernekapasitet og til og med en reduksjon i hjernevevvolum er assosiert med vitamin B12-mangel.
