2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Mange mennesker, spesielt kvinner, unngår å spise nøtter fordi de inneholder store mengder kalorier. Nøtter er nyttige, ekstremt nyttige for helsen din.
De inneholder stoffer uten hvilke kroppen ikke kan fungere skikkelig - vitaminer, antioksidanter og mineraler.
Selv fett som nøtter inneholder har fordeler - de reduserer dårlig kolesterol betydelig, samtidig som det er en forholdsregel mot utvikling av kreft.
Her ser du raskt på formålet med deilige nøtter:
Peanøtter gjør en uunnværlig jobb ved å regulere sukkerinnholdet i kroppen. Den er rik på folsyre, som hjelper til med å fornye celler. Peanøtter forbedrer hukommelsen og oppmerksomheten, og de er også nødvendige for normal funksjon av nervesystemet, hjertet, leveren og andre indre organer.
Rå peanøtter bør ikke misbrukes fordi de kan forårsake fordøyelsesbesvær.
Valnøtter er en uunnværlig kilde til Omega-3-fettsyrer som støtter normal funksjon av nervesystemet. Samtidig hjelper de med å helbrede et ødelagt bein raskere.
Cashewnøtter er derimot rik på sink. Det er en trofast følgesvenn av immunitet og munter ånd, og normaliserer også funksjonene til lymfesystemet.
For gravide kvinner og mennesker som ikke spiser kjøtt og kjøttprodukter, gir cashewnøtter det nødvendige jernet for kroppen. Magnesiumet i den har en avslappende effekt på nerver og muskler.
Mandler anbefales med risiko for Alzheimers fordi de er en god kilde til vitamin E. Mandler inneholder mest kalsium og vitamin E. De er nyttige for anemi, synsforstyrrelser og mandelolje har en gunstig effekt på huden fordi den fjerner nesten alle irritasjoner. Ved sykdommer i mage-tarmkanalen og nyrene anbefales det å ta mandler og varm melk samtidig.
Eksperter anbefaler mandler for høyt kolesterol, høyt blodtrykk, kreft, øyesykdommer, fedme, sår, halsbrann. Imidlertid inneholder bitre mandler for mye essensiell olje, noe som kan være helseskadelig.
Hasselnøtter er hjernens første venn. De gir ham sårt tiltrengt vitamin B, nyttige fettsyrer og lipider.
Pistachio er spesielt nyttig ved gulsott og andre leversykdommer, kvalme, og er også en fantastisk profylaktisk middel mot hjertesykdom. Den grønne fargen på pistasjenøtter er et tegn på at den er moden og derfor har blitt bedre.
Anbefalt:
Aromatisk Timian Beskytter Hjernen Mot Demens
Middelaldrende mennesker som jobber mer enn 55 timer i uken, er mer sannsynlig å utvikle demens enn andre, ifølge en studie. Studien ble utført av finske eksperter. De har sporet helsen til mer enn 2200 embetsmenn i Storbritannia. Langvarig arbeid har en negativ innvirkning på kognitive ferdigheter hos middelaldrende ansatte, resultatene er klare.
Peanøtter
Peanøtter (Arachis hypogaea) er faktisk belgfrukter som erter, linser og bønner. De vokser på en unik måte. De begynner å vokse som en blomst som spirer over bakken, som senere på grunn av vekten graver seg inn og begynner å vokse under jorden.
En Håndfull Mandler Beskytter Oss Mot Kreft
Forskere har bevist at en håndfull rå mandler inneholder sterke nok ingredienser som kan være en utmerket beskyttelse mot kreft. Mandler er rike på laetril - et stoff som har kreftdempende egenskaper. Laetrile finnes også i kirsebær, fersken og svisker.
Spinat Og Grønne Grønnsaker Beskytter Hjernen
Det er kjent at spinat bidrar til å gjøre muskler sterkere, men forskere har nå funnet ut at det også kan være bra for hjernen. Studier viser at eldre mennesker som spiser spinat og andre grønne bladgrønnsaker regelmessig beholder kognisjonen og minnet mye lenger.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mot Hjerneslag
Rosmarin er utvilsomt et uunnværlig krydder på kjøkkenet, men i tillegg til smakstilsetning kan rosmarin brukes som medisinsk urt - de små bladene på planten har mange nyttige egenskaper. Det er velkjent at den aromatiske urten beskytter hjernen mot Alzheimers sykdom, hjerneslag og nevrologiske sykdommer.