2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å være ung lenger, bør du spise mest friske grønnsaker og frukt, og erstatte desserter med tørket frukt.
Frokost med havregryn dynket om kvelden i vann, der du tilsett tørket frukt og litt melk. Drikk hyben te uten sukker regelmessig for å absorbere alle vitaminene fra den.
Noen få skjeer havregryn om dagen, en tomat, en appelsin, en kopp te og yoghurt, supplert med kjøtt og meieriprodukter, samt en salat, sørger for at du vil se ung og vakker ut i lang tid.
Produkter som har en foryngende effekt inkluderer blåbær, brokkoli, havregryn, appelsiner, gresskar, soya, bønner, laks, spinat, svart og grønn te, tomater, kalkun, nøtter og yoghurt.
Alle disse produktene må konsumeres minst fire ganger i uken for å påvirke kroppen. En annen hemmelighet for å opprettholde ungdommen er å le minst fem ganger om dagen.
Hvis du allerede har passert trettiårsdagen din, må du drikke hver dag etter at du har reist deg og før du legger deg en ungdomseliksir, som er tilberedt av forskjellige typer urter.
Bland to hundre gram kamille, hundre gram johannesurt, hundre gram bjørkeknopper og hell en halv liter varmt vann. Etter tjue minutter, sil. Drikk ett glass hver natt med en teskje honning og ett glass om morgenen på tom mage, igjen med honning. Den er full i en måned og gjentas hvert fjerde år.
Uansett hvor godt ansiktet ditt ser ut, vil hendene dine forråde din sanne alder. På en eller annen måte klarer vi ikke å fange øyeblikket da håndleddbenene skiller seg ut og huden rynker.
Påfør regelmessig en fettete krem på huden på hendene dine for å beskytte den mot vær og vind og de forskjellige vaskemidlene du bruker i husholdningen. Du kan smøre huden din med olivenolje og ta på bomullshansker å sove med.
Anbefalt:
La Oss Holde Frukten Lenge
En fersk studie fant at i Europa og Nord-Amerika disponerer gjennomsnittsforbrukeren mellom 95 og 115 kg mat per år. For det meste er dette frukt og grønnsaker. Dette skyldes oftest det faktum at disse produktene er de vanligste og lett bedervelige.
Spis Flere Pærer For å Holde Deg Ung
Inntil nylig ble det antatt at sporelementet bor var uviktig for mennesker. Ny forskning på dette området viser imidlertid at den hovedsakelig er involvert i transportprosesser av celler, og fungerer som en vokter av membranene. I naturen forekommer det hovedsakelig i forbindelser med andre stoffer, hovedsakelig med B-vitaminer eller vitamin C.
Morgenritualer På Tom Mage Som Vil Holde Deg Svak Og Ung
Uansett hvor søvnig du er, har det sikkert skjedd med hver av dere minst en gang å våkne opp før de andre og nyte magien til en rolig morgen. Slike øyeblikk får oss til å tenke på hvor vi tar feil, og hvordan vi kan forbedre livene våre.
Veiledning For Matlagring: Hvor Lenge Skal Du Holde Deg Frisk Og Trygg
Selv om folk flest bruker nesen som en sniffetest for å avgjøre om maten deres fremdeles er god, kan denne metoden være misvisende og farlig. Mange organismer som forårsaker magesykdommer skaper ikke lukt eller visuelt bevis for at de er til stede.
Hvordan Du Føler Deg Mett Lenge
Mennesker som lever en mindre aktiv livsstil trenger stadig mat, selv om de nettopp har spist. For å holde mengden kalorier som forbrukes i samsvar med helsen, anbefaler ernæringseksperter hvordan man holder seg mett lenger og dermed forhindrer opphopning av ekstra kilo.
