2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Uansett hvor søvnig du er, har det sikkert skjedd med hver av dere minst en gang å våkne opp før de andre og nyte magien til en rolig morgen.
Slike øyeblikk får oss til å tenke på hvor vi tar feil, og hvordan vi kan forbedre livene våre. Det er om morgenen at han også kan skape magi med kroppen din - alt du trenger er lyst og utholdenhet.
En stor gruppe mennesker synes at frokost er et unødvendig måltid som belaster kroppen for tidlig, når han ennå ikke har sovnet.
Hvis du er blant menneskene som bestemte seg for å begynne å spise lunsj, kan du bruke en spiseskje honning i kombinasjon med et glass vann som en tidlig appetittmorder. Kombiner det med en lett trening, og du vil øke stoffskiftet mange ganger, noe som vil hjelpe din ideelle visjon.
Hvis du er en av de andre som tror at frokost er en vekkerklokke for stoffskiftet, bør du vurdere hva det vil være. Så snart du åpner øynene, varm opp en tekopp vann og bland den med saften av en halv sitron.
Hvis det er for surt for din smak, kan du legge til en teskje hjemmelaget honning. Alt dette skal skje minst en halv time før et måltid. Det er ikke nok å drikke avkok og umiddelbart åpne kjøleskapet på jakt etter mat.
Gi drikken nok tid til å passere gjennom kroppen din og "rens" deg - slik fungerer sitron på kroppene våre. Her er noen av de gunstige egenskapene: det fremmer leveren til å produsere galle, noe som er nødvendig for god fordøyelse, styrker immunforsvaret på grunn av høye nivåer av vitamin C, hjelper avgiftning og fungerer som et vanndrivende middel, renser huden, oppdaterer pusten og forbedrer humøret.
Når du har forberedt magen, kan du spise noe lett som ikke belaster deg unødvendig. Egnede alternativer er havregryn med yoghurt, kanel, tahini og valgt frukt; to egg med tomater og oliven eller hva du vil, uten pasta og stekt.
Velg din måte slik at du ikke lider - når alt kommer til alt er det ingen måte å se og føle seg ung og vakker hvis du ikke er lykkelig, og maten tilfredsstiller oss stort sett på en måte som andre ting mislykkes. Ta vare på kroppen din og den vil belønne deg ordentlig!
Anbefalt:
Mat Og Drikke Som Aldri Spises På Tom Mage
Forbruk av visse matvarer og drikkevarer Tom mage er strengt forbudt av alle helseeksperter. Årsaken er at de spiser dem regelmessig tidlig om morgenen, og de vil ha en ekstremt negativ effekt på fordøyelsesaktivitet og metabolisme. Kalde drinker Etter å ha våknet fra søvn, vil den største feilen være å skjenke deg et glass kald drikke.
Mat Som Vil Holde Sulten Borte Fra Deg
Enten du prøver å gå ned i vekt eller spise sunnere, vil sult følge deg. For å være mett hele dagen, og å ha energi til trening, må du spise godt og med kvalitet. For det meste vurderes fiber, protein og fett trioen av mettende matvarer , ettersom de absorberes saktere av kroppen, noe som igjen hjelper metthetsfølelsen lenger.
Spis Flere Pærer For å Holde Deg Ung
Inntil nylig ble det antatt at sporelementet bor var uviktig for mennesker. Ny forskning på dette området viser imidlertid at den hovedsakelig er involvert i transportprosesser av celler, og fungerer som en vokter av membranene. I naturen forekommer det hovedsakelig i forbindelser med andre stoffer, hovedsakelig med B-vitaminer eller vitamin C.
Sunn Morgenritualer På Tom Mage Som Vil Rense Deg
Rensing av kroppen er en måte å opprettholde utmerket helse på. Det er mange avrusningsmetoder, noen enklere og enklere, og andre komplekse og vanskelige å utføre. De er blant de enkle tre morgenritualer , som, hvis den brukes regelmessig, kan gi deg raske og gode resultater for å rense kroppen.
9 Grønnsaker Med Mye Protein! De Vil Holde Deg Mett I Lang Tid
Popeye er kjent for stadig å skryte av sine enorme biceps. Hva er hemmeligheten hans? Vi vet alle - spinat. Men dette er ikke den eneste grønnsaken som kan gi oss energi og styrke. Mange grønnsaker inneholder 2 gram protein for 1 kopp rå eller en halv kopp kokt.
