2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Legens diett forårsaket opprør sammen med forretningskvinnen Vanya Chervenkova, som gikk ned mye og synlig gikk ned i vekt gjennom det.
En syklus av dietten er 24 dager, som inneholder to vendinger på 12 dager hver. Etter 24-dagers syklus er det en 2-dagers pause, og den kan gjentas hvis ønskelig. Det er ingen pause mellom de to vendingene på 12 dager.
Dagene veksler som følger: 2 dager poteter, 2 dager kylling, 2 dager grønnsaker, 2 dager fisk, 2 dager frukt, 2 dager yoghurt.
Mat kan spises i alle former - kokt, bakt, stekt - men det er viktig å ta bare den typen mat som er tillatt for dagen.
Det er ingen grense for mengden - du kan spise så mye du vil.
Husk at de andre dagene vil du spise mindre, fordi kroppen vil være vant til den spesifikke typen mat.
Dagene hoppes ikke over eller erstattes.
Ikke drikk alkohol. Du kan drikke kaffe og te, men rent, uten sukker (dette ekskluderer 3-i-1). Vann kan drikkes på ubestemt tid.
Jo mer jo bedre. Prøv å krydre bare med salt, olivenolje og sitron.
Anbefalt:
Karakteristiske Trekk Ved Israelsk Mat
Israelsk mat er ekstremt interessant og kan ikke plasseres innenfor noen grenser. For å bli kjent med det, må vi studere alle aspekter av det - fra opprinnelsen til moderne og tradisjonelle vaner. Israel er et middelhavsland opprettet i et område kun omgitt av arabere.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Karakteristiske Trekk Ved Belgisk Mat
Belgisk mat er sterkt påvirket av fransk og i mindre grad av nederlandsk mat. Vanligvis er belgiske retter preget av store porsjoner og utmerkede ernæringsmessige kvaliteter. Det er allment antatt at den er preget av tysk porsjonsstørrelse og fransk finesse og kvalitet.
Karakteristiske Trekk Ved Italiensk Mat
italiensk kjøkken regnes som en av de beste i verden. Det interessante med det er at det er delt inn i områder der det er forskjellige spesialiteter. Generelt sett tilberedes italiensk mat i henhold til sesongen. Det brukes mange ferske produkter, som også tilbys for den respektive sesongen.
Karakteristiske Trekk Ved Polsk Mat
Polsk mat har utviklet seg gjennom århundrene og har på grunn av historiske forhold noen likheter med italiensk og fransk. Det er rikelig med kjøtt (spesielt svinekjøtt, kylling og biff) og vintergrønnsaker på feltbordet. Mange krydder, egg og fløte brukes i kjøkkenet i dette landet.
