2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Spirulina - Dette pulveret har flere antioksidanter enn blåbær, mer jern enn spinat og mer A-vitamin enn gulrøtter. Det har blitt populært de siste årene. Noen kaller det det grønne mirakelpulveret i havet, mens andre kaller det aztekernes hemmelige medisin.
Studier bekrefter at spirulina inneholder dobbelt så mange næringsstoffer som 5 doser frukt og grønnsaker.
Spirulina, også kalt chlorella, har en fin, lys farge og er rik på beta-keroten og klorofyll. Alger frigjør oksygen gjennom en prosess som kalles fotosyntese. Disse algene finnes i hav, ferskvann, fuktig jord, bergarter og jord. Det meste av spirulinaen som er tilgjengelig i butikkene kommer fra kysten av Hawaii og Sør-Amerika.
Du kan kjøpe den fra helsekostbutikker og apotek, vanligvis i form av pulver, piller og flak.
Helsefordeler
Spirulina er 60% protein og er en utmerket kilde til vitamin B12. Den er rik på omega-3, omega-6, og disse fettene spiller en spesiell rolle i kroppen.
Inneholder flere næringsstoffer:
3,1% mer vitamin A enn gulrøtter;
5,5% mer jern enn spinat;
600% mer protein enn tofu;
280% flere antioksidanter enn blåbær;
Spirulina er rik på vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D og E. Det er rikelig i mineraler som kalium, kalsium, krom, kobber, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium og sink.
Ytterligere fordeler med klorella: behandler allergiske symptomer, styrker immunforsvaret, normaliserer blodtrykket, regulerer kolesterol, forhindrer kreft, stimulerer veksten av gunstige bakterier, fungerer som et antiinflammatorisk, antimikrobielt og antiviralt middel, regulerer insulinresistens, beskytter leveren mot skade forårsaket av cellegift.
Hvordan bruke spirulina?
Du kan ta den som en pille eller tilsett ¼ ts. spirulina pulver til din favoritt green shake. Hvis du liker smaken, ikke nøl med å bruke en teskje pulver.
Merk følgende
Velg aldri alger tilfeldig fra steinene langs kysten. Det er mange typer som ikke bør konsumeres, og du kan enkelt skade helsen din!
Anbefalt:
For Grønne Salater Og Grønne Krydder
Grønne krydder er tilstede i de fleste retter og salater. De grønne bladene er fantastiske for å lage virkelig smakfulle salater. Grønn salat har svært få kalorier, og det er derfor veldig nyttig. Den grønne krøllete salaten, som er rødlig til slutt, har en nøtteaktig smak og brukes som tilbehør til stekt og stekt fisk, samt til retter med sopp.
Granny Smith Og Historien Om Det Grønne Eplet
Saftig, kjøttfull, rød, gul, løs, grønn, bitter, liten og stor, søt … Epler finnes i over 7000 varianter over hele verden. De er en av de mest allsidige fruktene, og smaken søter eller oppdaterer noen av de deiligste desserter på jorden. I paier, strudler, paier, bakt eller rå, gir de ekte glede.
Dette Grønne Bladet Er En Skikkelig Tonic For Kroppen! Se Hva Det Kurerer
Selv om vinteren banker på dørene våre, finnes det fortsatt sorrel i hager, enger og enger. Den bekjemper avitaminose, toner kroppen og har en mengde helbredende egenskaper. Sorrels hjemland er Vest-Europa. Som mat var den kjent og brukt allerede på 1300-tallet.
Berberine - Det Mirakuløse Tilskuddet Mot Diabetes Og For Vekttap
Forbindelsen kalt Berberine er et av de mest effektive naturlige kosttilskuddene som finnes. Det har mange helsemessige fordeler og påvirker kroppen din på molekylært nivå.Berberine senker blodsukkeret, fører til vekttap og forbedrer hjertefunksjonen.
Tomatio - Det Grønne Vidunder I Mexico
Tomat er små og veldig smakfulle grønnsaker med opprinnelse i Mexico. Den ideelle fargen og teksturen er lysegrønn og ganske solid. I kulinariske termer er det en hovedingrediens i berømte meksikanske grønne sauser. Den kan også dampes, stekes eller bakes.
