2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forbindelsen kalt Berberine er et av de mest effektive naturlige kosttilskuddene som finnes. Det har mange helsemessige fordeler og påvirker kroppen din på molekylært nivå. Berberine senker blodsukkeret, fører til vekttap og forbedrer hjertefunksjonen. Det er et av få kosttilskudd som har vist seg å være like effektive som legemidler.
Vi tilbyr deg en detaljert oversikt over Berberine og dens helsekonsekvenser.
Hva er Berberine?
Frisøren er en bioaktiv forbindelse som kan ekstraheres fra flere forskjellige planter, inkludert en gruppe busker som heter Berberis. Teknisk sett tilhører den en klasse av forbindelser som kalles alkaloider. Den har en gul farge og brukes ofte som maling. Berberine har en lang historie med bruk i tradisjonell kinesisk medisin, der den brukes til å behandle forskjellige plager.
Hvordan fungerer Berberine?
Berberine er testet i hundrevis av forskjellige studier. Det har vist seg å ha kraftige effekter på mange forskjellige biologiske systemer. Når du tar berberin, blir den tatt av kroppen og transportert i blodet. Den beveger seg deretter inn i kroppens celler. Inne i cellene binder den seg til flere forskjellige "molekylære mål" og endrer funksjonen. Dette ligner på hvordan farmasøytiske medisiner fungerer.
Imidlertid er en av de viktigste handlingene til berberin aktivering av et enzym inne i cellene kalt AMP-aktivert proteinkinase (AMPK). Dette enzymet kalles noen ganger "metabolsk bryter". Det finnes i cellene i forskjellige organer, inkludert hjerne, muskler, nyrer, hjerte og lever, og spiller en viktig rolle i reguleringen av stoffskiftet. Dette fører til en betydelig reduksjon i blodsukkernivået.
Type 2-diabetes er en alvorlig sykdom som har vært vanlig de siste tiårene og forårsaket millioner av dødsfall hvert år. Det er preget av forhøyede nivåer av blodsukker (glukose) forårsaket av insulinresistens eller mangel på insulin. Over tid kan høye blodsukkernivåer skade vev og organer i kroppen, noe som fører til ulike helseproblemer og forkorter forventet levealder.
Mange studier har vist at berberin kan redusere blodsukkernivået betydelig hos individer med diabetes type 2. Faktisk er effektiviteten sammenlignbar med det populære diabetesmedikamentet metformin (Glucophage). Berberin reduserer insulinresistens ved å senke blodsukkernivået, senke hormonet insulin. Øker glykolyse, og hjelper kroppen å bryte ned sukker i cellene.
Berberine reduserer produksjonen av sukker i leveren; bremser nedbrytningen av karbohydrater i tarmene; øker antall gunstige bakterier i tarmen.
I en studie på 116 pasienter med diabetes senket 1 gram berberin om dagen fastende blodsukker med 20%, fra 7,0 til 5,6 mmol / l (126 til 101 mg / dL) eller fra diabetes til normale nivåer.
Det senker også hemoglobin A1 med 12% og forbedrer blodlipider som kolesterol og triglyserider.
I følge en storskala studie frisøren er like effektiv som orale medisiner for diabetes, inkludert metformin, glipizid og rosiglitazon.
Det har også tilleggseffekter når det brukes sammen med andre medisiner for å senke blodsukkeret.
Hvis du ser på diskusjonene på nettet, vil du se at det er mange mennesker med høyt blodsukker som bokstavelig talt normaliserer det bare ved å ta dette tillegget.
Berberine kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Så langt har to studier undersøkt effektene på kroppsvekten.
I en 12-ukers studie på overvektige personer forårsaket 500 mg berberin tatt tre ganger om dagen i gjennomsnitt ca. 5 kilo vekttap. Deltakerne mistet også 3,6% av kroppsfettet.
En annen mer imponerende studie ble utført på 37 menn og kvinner med metabolsk syndrom. Studien varte i 3 måneder og deltakerne tok 300 mg 3 ganger daglig. Deltakerne reduserte kroppsmasse (BMI) nivåene fra 31,5 til 27,4 eller fra fedme til overvekt på bare 3 måneder. De har også mistet magefett og forbedret mange helsemarkører.
Forskere mener at vekttap skyldes forbedret funksjon av fettregulerende hormoner som insulin, adiponectin og leptin. Berberine hemmer også veksten av fettceller på molekylært nivå.
Imidlertid er det behov for mer forskning på effekten av vekttap med berberin.
Det senker kolesterolet og kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Hjertesykdom er for tiden den vanligste årsaken til for tidlig død i verden.
Mange av faktorene som kan måles i blodet er forbundet med økt risiko for hjertesykdom.
En gjennomgang av 11 studier viser:
Senker total kolesterol med 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
Senk LDL-kolesterol med 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Senker triglyserider i blodet med 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).
Øk HDL-kolesterol med 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Det har vist seg å redusere apolipoprotein B med 13-15%, noe som er en veldig viktig risikofaktor (19.20).
Husk at diabetes, høyt blodsukker og fedme også er viktige risikofaktorer for hjertesykdom, som alle forbedres ved å ta berberintilskuddet.
Gitt de gunstige effektene på alle disse risikofaktorene, ser det ut til at berberin sannsynligvis vil redusere risikoen for hjertesykdom drastisk.
Andre helsemessige fordeler av berberin
Depresjon: Studier på rotter har vist at berberin kan bidra til å bekjempe depresjon.
Kreft: Dyrestudier viser at inntak av berberin kan redusere veksten og spredningen av ulike typer kreft.
Som et antioksidant og betennelsesdempende middel: I noen studier har tillegget vist seg å ha en kraftig antioksidant og betennelsesdempende effekt.
Infeksjoner: Den positive effekten av berberin er også bevist i kampen mot skadelige mikroorganismer, inkludert bakterier, virus, sopp og parasitter.
Forbedret leverfunksjon: Berberin kan redusere opphopning av fett i leveren, noe som skal bidra til å forhindre fettleversykdom (NAFLD).
Hjertesvikt: En annen studie viste at berberin forbedrer symptomene dramatisk og reduserer risikoen for død hos pasienter med hjertesvikt.
Mange av disse påstandene trenger mer forskning før solide anbefalinger kan komme, men dagens bevis er ganske lovende.
Dosering og bivirkninger av berberin
Mange av studiene sitert i artikkelen bruker doser fra 900 til 1500 mg per dag. De tar ofte 500 mg 3 ganger daglig før måltider (totalt 1500 mg per dag).
Frisøren har en halveringstid på flere timer, så det er nødvendig å fordele dosen flere ganger om dagen for å oppnå stabile blodnivåer.
Hvis du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner, anbefaler vi at du snakker med legen din før du bruker den. Dette er spesielt viktig hvis du for tiden tar medisiner for å senke blodsukkeret.
Generelt er de viktigste bivirkningene relatert til fordøyelsen, og det er noen tegn på mulige kramper, diaré, flatulens, forstoppelse og magesmerter.
Berberin kan også være nyttig som en generell beskyttelse mot kroniske sykdommer, samt et anti-aldringstilskudd.
Hvis du bruker kosttilskudd, kan berberin være en av de beste å inkludere i arsenalet ditt.
Anbefalt:
8 Matvarer Og Drikke MOT Vekttap
Du er absolutt glad i dem, du inkluderer dem i menyen din fordi du tror de er diett, men det er ikke helt sant. Du skjønner knapt det, men noen produkter inneholder mer kalorier enn du tror, og du trenger ikke å stole på at de går ned i vekt.
Den Mirakuløse Eliksiren Til Vera Kochovska, Som Kurerer Diabetes
Diabetes, som er den vanligste endokrine sykdommen, kan ramme noen av oss, spesielt den som kalles diabetes type 2. Denne sykdommen forekommer hovedsakelig hos voksne og påvirker ifølge den siste statistikken omtrent 90% av pasientene. Hos dem produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin, eller menneskekroppen reagerer rett og slett ikke tilstrekkelig på oppnådde doser.
For Eller Mot Drastisk Vekttap
Drastiske dietter er ikke en god idé. Det har skjedd med nesten alle å ønske å gå ned i vekt på en uke eller to, for overraskende nok var det en veldig viktig anledning. Vi tyr til en rekke vekttapmetoder som forårsaker oss, i tillegg til kortvarige ubehag på grunn av begrensninger, helseproblemer.
Spis Egg For Helse! Beskytt Mot Diabetes Mot Hukommelsestap
Egg har så mange helsemessige fordeler at de skal foreskrives for tilstander som spenner fra diabetes til tap av muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny studie. Deres unike blanding av proteiner, vitaminer og mineraler anses som så kraftige at de lett kan beskrives som multivitaminer av natur.
Chitosan: Tilskuddet Som ødelegger Overflødig Fett
Chitosan er et supplement avledet fra skjelettsystemet av krabber, reker og andre krepsdyr. Tillegget fungerer som en fettblokkering og kan blokkere opptaket av fett i fordøyelsessystemet på grunn av dets høye fiberinnhold. Det hjelper med å rense fordøyelseskanalen for avfall som kan forårsake oppblåsthet.
