2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Arterier er blodkar som fører oksygen og andre verdifulle stoffer til hjertet og resten av kroppen din. De når både hjernen og tærne. Sunne arterier er fleksible, sterke, elastiske og rene.
Det er ingen akkumuleringer i dem som kan forstyrre blodsirkulasjonen. Men med alderen begynner fettforekomster, kolesterol, cellulære rester å dannes på den indre veggen av blodkarene. Denne arterielle plakk kan forstyrre blodsirkulasjonen i kroppen.
Når innskudd øker, øker sannsynligheten for en tilstand som kalles åreforkalkning. Dette fører til innsnevring og herding av arteriene.
Klumper i arteriene i forskjellige deler av kroppen kan føre til en rekke smertefulle tilstander definert av medisin som redusert blodtilførsel til bena eller andre lemmer på grunn av blokkering av perifere arterier, angina (brystsmerter), hjertesykdom eller hjerteinfarkt på grunn av til blokkering av kranspulsåren og kramper på grunn av blokkering av halspulsåren som tilfører oksygen til hjernen.
Hovedårsaken til tette arterier er forbundet med inntak av mange bearbeidede matvarer som mettet fett, kjemikalier og giftstoffer tilsettes.
Den gode nyheten er likevel at det er mange matvarer som renser arteriene. Så hvis du har pustevansker eller brystsmerter, bør du fokusere på produktene nedenfor.
Spinat, fisk og olivenolje er de tre beste matvarene som eksperter sier har den mest håndgripende effekten i å rense blodkarene.
For eksempel er spinat rik på lutein - et plantekarotenoid som ikke bare forhindrer at det oppstår aldersflekker på huden, men også reduserer risikoen for hjerteinfarkt, da det renser arterieveggene fra akkumulering av kolesterol. I tillegg er spinat rik på kalium og folsyre, to stoffer som beskytter mot høyt blodtrykk.
Når det gjelder fisk - er fet laks og tunfisk en verdifull kilde til omega-3-fettsyrer, som har en forebyggende effekt mot dannelse av blokkeringer.
Omega-3 beskytter også mot de skadelige effektene av kolesterol. En studie av forskere ved University of Southampton fant at omega-3 fett stopper oppbygging av fett i arteriene.
Andre studier har funnet at molekylene til den såkalte. dårlig kolesterol blandet med enumettet fett i olivenolje blir mindre sårbart for oksidasjon.
Og som kjent er det bare oksidert kolesterol som har evnen til å feste seg til de indre veggene i arterien og danne plakk.
Anbefalt:
Olivenolje Beskytter Leveren
På grunn av de mange helsemessige fordelene, anses olivenolje med rette som en ekte gave fra naturen. Det anbefales av både leger og folkemedisin for forebygging av hjerte- og karsykdommer, hud og hår. Imidlertid tillegger nye studier olivenolje enda mer uventede fordeler.
La Oss Lage Hjemmelaget Olivenolje
Produksjonen av olivenolje begynner med oliven. De blir kokt eller satt sammen med spesialmaskiner, men ikke for hånd. Dermed er de fortsatt bitre og ubehagelige å konsumere. De transporteres i lerretposer. Den største av dem er valgt og marinert.
Disse Urtene Hjelper Til Med å Rense Arteriene
Vi ønsker alle å være unge og sunne lenger, men kroppen vår eldes opp gjennom årene. Blodkarene eldes også, mister fleksibilitet og elastisitet og utvikler aterosklerotiske plakk på veggene. Da har vi helseproblemer - hyppig hodepine, høyt blodtrykk, aterosklerose og leddgikt, åreknuter og kolesterolplakk, som fører til hjerteinfarkt.
Mat Som Holder Arteriene Rene
Sykdommer i kardiovaskulærsystemet påvirker flere og flere mennesker. Noen ernæringseksperter kaller dem til og med pesten i det 21. århundre. En av nøkkelfaktorene i utviklingen av koronar hjertesykdom er tette arterier. Dette skyldes en rekke dårlig mat og livsstilsvalg.
Oppskriftsbombe For Rask Rensing Av Arteriene
Tette arterier er den virkelige lydløse morderen. For dette problemet henvender vi oss vanligvis til leger, og når det er for sent å endre situasjonen til det bedre. Og alt dette fordi sykdommen utvikler seg asymptomatisk. Men her er noen av tegnene som skal gjøre oss årvåkne:
