2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Fisk er en av de letteste og deiligste matvarene. Sunt og mettende, det er en favorittmat for ethvert sunt kosthold. Fisk dietten lover å si farvel med opptil 5 pund på mindre enn to uker.
Navnet på dietten antyder at den viktigste maten i den er fisk. Å finne det på denne tiden av året er spesielt enkelt, og valget er stort.
Fiskediet mister opptil noen få pund på omtrent to uker. Det gode er at det på ingen måte fører til sult og deprivasjon, tvert imot - mat er mer enn nok for kroppen og organismen. Sjokknedlasting i kombinasjon med mye mat - du har aldri drømt om noe mer behagelig.
For noen 5 kilo kan de virke små, men å si farvel til dem er for alltid. De fleste dietter som lover raskt vekttap med mange kilo, fører til en jojo-effekt. Når fisk diett det er ingen slik fare.
Fisk, som konsumeres i dietten, gir kroppen de nødvendige proteiner uten å samle fett. Dette er nøkkelen til gode resultater. Den eneste forutsetningen er å strebe etter å spise forskjellige typer fisk hver dag.
Det forberedte regimet er i 4 dager. Det kan gjentas, eller en ny kan lages etter hans eksempel. Planen vil fortelle deg hvordan:
Første dag
Frokost: 1 kopp svart te uten sukker, ristet stykke fullkornsbrød, et stykke ost;
10.00: 1 oransje;
Lunsj: tunfiskfilet med stuvede grønnsaker, fullkornsskive, frukt;
16.00: Kopp urtete, eple;
Middag: tunfisk med salat etter eget valg;
Andre dagen
Frokost: omelett;
10 am: eple;
Lunsj: grillet fisk, potetsalat med olivenolje;
16.00: 1 oransje;
Middag: kyllingfilet, fersk grønnsakssalat;
Tredje dag
Frokost: grovt brød, tomater og ost;
10.00: grønn te / mandler;
Lunsj: grillet fiskefilet, grønnsakshall
16.00: 1 oransje;
Middag: bakt fisk med dampet ris;
Fjerde dagen
Frokost: en bolle med havregryn;
10 am: grapefrukt;
Lunsj: grønnsakssalat;
16.00: banan;
Middag: fiskefilet, ferske grønnsaker.
Du bør drikke rikelig med vann under dietten. Hvis du føler deg sulten, er ubegrensede mengder sitrusfrukter og epler tillatt i snacks.
Dietten tillater kombinasjon med enhver form for fysisk aktivitet, da det ikke fører til utmattelse og sult. Regimet er ikke pretensiøst og kan gjentas hver gang du vil rense kroppen din.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
Makedonia Sa Farvel Til Big Mac
Makedonia ble det tredje landet i verden etter Island og Bolivia, som sa farvel med usunne pommes frites og burgere i den amerikanske hurtigmatkjeden McDonald's. På slutten av forrige måned stengte alle syv restaurantene i kjeden, som befant seg på den vestlige naboens territorium, skodder samtidig.
Si Farvel Til Ekstra Kilo Med Den Mirakuløse Saften Av Gulasj
Bakken eple, bedre kjent som gulia, er en av de mest undervurderte grønnsakene i vårt land. Imidlertid er de små og tilsynelatende lite attraktive knollene som dukker opp på markedet fra tid til annen, en universell mat for vekttap. Guliya er en sjelden delikatesse i enhver god mat.
Si Farvel Til Vekt Og Giftstoffer Med Et Selleridiet
Selleri dietten er et flott diettalternativ som, i tillegg til å miste noen ekstra kilo, vil du kunne rense kroppen din for farlige giftstoffer, balansere fordøyelseskanalen og kvitte deg med irriterende forstoppelse. Grønnsaker har vært kjent siden antikken.
Fisk Dietten Smelter Opp Til 5 Pounds På 10 Dager
Det er ikke tilfeldig at fisk dietten er anerkjent av ernæringseksperter som en av de mest effektive for vekttap. Alle vet om fordelene med sjømat som fisk og andre delikatesser - de er verdifulle proteinkilder, inneholder mindre fett enn lokale produkter, samt fordelaktige Omega 3-syrer.