2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Glass vin vil hjelpe deg å leve lenger. Tror du ikke på det? Ny forskning sier nettopp det - å drikke vin er viktigere enn trening og kan hjelpe oss å leve 100 år. Ja, det er sant at ingen planlegger å leve evig, men de fleste av oss vil gjerne leve så lenge som mulig. Og forskere prøver hele tiden å oppdage hemmeligheten bak lang levetid. En studie kalt Study 90+ prøver å forstå hvorfor lang levetid lever.
Forskerne brukte data fra en studie fra 1981 kalt The Leisure World Cohort Study (LWCS), som involverte 14 000 deltakere. Teamet av eksperter prøver å svare på flere spørsmål for å bestemme faktorene knyttet til lengre levetid og de variable risikofaktorene for demens og dødelighet, og for å studere epidemiologien av demens. Deltakerne utførte nevrologiske og nevrofysiologiske tester to ganger i året, og informasjon om deres medisinske historie, kosthold, aktiviteter, medisiner og livsstil ble nøye samlet inn av forskerne.
Blant andre funn fant forskerne at de som drakk i moderasjon, lev lenger fra resten. Ifølge forskerne hadde folk som spiste ett til to glass øl, vin eller alkohol om dagen 9-15% lavere dødsrisiko enn de som avsto fra alkohol. Husk imidlertid at nøkkelen er moderering.
Dr Jim Becker, professor i psykiatri, nevrologi og psykologi ved University of Pittsburgh Medical Center og direktør for Center for Alzheimers Disease Research, understreker viktigheten av moderasjon: spesielt rødviner er assosiert med visse positive helseresultater. Men det betyr ikke at hvis du plutselig bestemmer deg for å begynne å drikke i en alder av 70 år, vil det ha samme effekt.
Dr. Stephen Lam, MD, klinisk professor i medisin og medisinsk direktør ved Tisch Men's Health Center ved New York University i Langan, legger til: Alkohol er kjent for å skade hvert organ i kroppen. Dette er gift. Det er imidlertid et paradoks i at en moderat mengde alkohol reduserer risikoen for hjertesykdom.
Mayo Clinic anbefaler en drink for personer over 65 år og to drinker for menn yngre enn den alderen. Studier viser at moderat vinforbruk reduserer risikoen for diabetes, iskemisk hjerneslag og død fra hjertesykdom. Så ikke nøl med å glede deg glass vin eller øl til lunsj eller middag, men overdriv det aldri. Overdreven forbruk kan føre til alvorlige helseproblemer og økt risiko for død av alle årsaker.
Anbefalt:
Denne Superplanten Vil Hjelpe Deg Med Mageproblemer
Aloe vera er blant de mest populære plantene, kjent for sine helsemessige fordeler og kan lindre en rekke plager. Imidlertid definerer folk det massivt ikke som en plante, men som en supermat. Vel, i de følgende linjene vil vi se egenskaper av Aloe Vera som en super plante .
8 Matvarer Som Hjelper Deg å Leve Lenger
1. Fargerike frukt og grønnsaker Studier viser at de som spiser mer frukt og grønnsaker har en tendens til å leve lenger enn de som ikke gjør det på grunn av næringsstoffene de inneholder. Selv om all frukt og grønnsaker er bra for deg, er fargerike produkter spesielt nyttige, ettersom de naturlige pigmentene som gir dem fargen, også kan bidra til å forhindre kreft.
Disse Uvanlige Fruktene Vil Hjelpe Deg å Slutte å Røyke
Røde bananer stammer fra India og Sørøst-Asia. Fruktene deres ligner på gule bananer, men er mindre i størrelse. Barken har en rødlilla farge og aromaen ligner på mango. Frukten har en kremaktig struktur, med en liten rosa farge, og deres smak ligner en kombinasjon av banan og bringebær.
Topp 5 Drinker Som Vil Hjelpe Deg å Gå Ned I Vekt
Alle velger hvordan de skal holde kroppen i form. Noen trener, andre slutter å spise, og andre drar nytte av den mirakuløse effekten av noen få drinker. Sommertid innebærer å ta inn mer væske, noe som gjør det lettere å gå ned i vekt. Den beste og sunneste måten er å kombinere sport, inntak av sunn mat og disse gode drinkene.
12 Matvarer Som Vil Hjelpe Deg Med å Overleve Influensa Og Den Kalde årstiden
Det nest verste etter frysninger når du er forkjølet eller influensa, er å miste appetitten. Fordi forkjølelse og influensa er forårsaket av virus, matvarer med antivirale egenskaper de kan øke utvinningen eller bekjempe disse virusene i utgangspunktet.
