2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Røde bananer stammer fra India og Sørøst-Asia. Fruktene deres ligner på gule bananer, men er mindre i størrelse. Barken har en rødlilla farge og aromaen ligner på mango. Frukten har en kremaktig struktur, med en liten rosa farge, og deres smak ligner en kombinasjon av banan og bringebær.
Denne frukten har høy nærings- og kaloriverdi. Den inneholder store mengder kalium, vitamin C og betakaroten. En rød banan er nok til å dekke 14% av det daglige behovet for vitamin C.
Alle bananer inneholder tre naturlige kilder til sukker: sukrose, fruktose og glukose, noe som gjør dem til en god energikilde og egnet for forbruk av idrettsutøvere og mennesker med en aktiv livsstil.
Rød banan er en flott kilde til fiber. I gjennomsnitt inneholder en rød banan omtrent fem gram fiber. Ved å konsumere den kan du enkelt kontrollere vekten din, siden den inneholder mye færre kalorier enn andre frukter.
Røde bananer forbedrer hemoglobin på grunn av deres høye innhold av vitamin B6. De er ekstremt egnet for forbruk av personer som lider av anemi. Fra disse uvanlige fruktene kan du også få en stor del av den daglige anbefalte dosen av vitamin D.
Foto: Lifehack
På grunn av det høye innholdet av kalium og magnesium, er røde bananer også egnet for folk som vil slutte å røyke. De hjelper kroppen med å komme seg etter plutselig opphør av nikotin.
Røde bananer spises på samme måte som gule ved å skrelle dem før de konsumeres. Konsumeres oftest alene i rå form, tilsatt til forskjellige fruktsalater og desserter, stekt eller bakt.
I noen store butikker kan de også finnes i en tørket versjon. De første røde bananene dukket opp på markedet i Toronto for rundt 140 år siden. I dag selges de året rundt i store supermarkeder og nettbutikker.
Anbefalt:
Denne Superplanten Vil Hjelpe Deg Med Mageproblemer
Aloe vera er blant de mest populære plantene, kjent for sine helsemessige fordeler og kan lindre en rekke plager. Imidlertid definerer folk det massivt ikke som en plante, men som en supermat. Vel, i de følgende linjene vil vi se egenskaper av Aloe Vera som en super plante .
Curry Hjelper Oss Med å Slutte å Røyke
En ny studie har vist at noen krydder kan redusere de negative effektene som nikotin har på menneskekroppen. Ny forskning har vist at karri, takket være de sjeldne og effektive ingrediensene, får røykere til å redusere sigaretter, og dermed redusere risikoen for kreft.
Et Glass Vin Vil Hjelpe Deg å Leve Lenger
Glass vin vil hjelpe deg å leve lenger. Tror du ikke på det? Ny forskning sier nettopp det - å drikke vin er viktigere enn trening og kan hjelpe oss å leve 100 år. Ja, det er sant at ingen planlegger å leve evig, men de fleste av oss vil gjerne leve så lenge som mulig.
Eggplanter Hjelper Til Med å Slutte å Røyke
Å slutte å røyke er ofte et oppdrag umulig for en storrøyker. Og uansett hvor godt man innser skaden nikotinprodukter gjør for helsen og lommen, virker det å skille seg med dem som et uoppnåelig mål. Ikke alle har viljen og ønsket om å takle problemet.
Topp 5 Drinker Som Vil Hjelpe Deg å Gå Ned I Vekt
Alle velger hvordan de skal holde kroppen i form. Noen trener, andre slutter å spise, og andre drar nytte av den mirakuløse effekten av noen få drinker. Sommertid innebærer å ta inn mer væske, noe som gjør det lettere å gå ned i vekt. Den beste og sunneste måten er å kombinere sport, inntak av sunn mat og disse gode drinkene.
