2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Menn og kvinner trenger radikalt forskjellige matvarer som passer til kroppsstrukturen, sier italienske ernæringseksperter.
Her er hva menn bør konsumere:
For det første er tomatsausen. Det er veldig viktig for menn da det forsyner dem med det verdifulle stoffet lykopen. Det reduserer risikoen for prostata sykdom.
Lykopen når imidlertid ikke en manns kropp hvis den spises uten fett. Derfor er det godt å ha olivenolje i salaten eller tomatsausen som skal konsumeres direkte sammen med pizzaen den er spredt på.
Mannen skal spise og østers. To av dem er nok til å gi ham den daglige dosen sink, som er ansvarlig for at det mannlige reproduksjonssystemet fungerer.
Noen ganger skyldes lave testosteronnivåer mangel på visse næringsstoffer, inkludert sink. Imidlertid er overflødig sink helsefarlig.
Brokkoli er også bra for kavalerier. De beskytter blæren mot sykdom. Det er nok å spise brokkoli minst fem ganger i uken. Hvis de ikke liker dem, vil vanlig kål gjøre susen.
Peanøttsmør spredt på et ristet stykke til frokost er det perfekte måltidet tidlig på morgenen. Det beskytter hjertet mot sykdommer og senker nivået av skadelige triglyserider.
Vannmeloner er en ideell mat for menn, ettersom de senker blodtrykket takket være kaliumet de inneholder. To store skiver om dagen og blodproblemer glemmes.
Og her er det som er bra for damer:
Papaya - inneholder vitamin C i store mengder og beskytter mot gallsykdommer som ofte rammer kvinner. På andreplass er linfrø, som hovedsakelig brukes til smak og aroma.
Men forskere sier at frøene er rike på forbindelser kjent som lignaner. De er et potensielt våpen mot brystsykdommer - det er nok å spise linfrøkaker eller legge det til salaten din. Lignaner finnes ikke i linolje.
Tofu - dette er en av de mest nyttige kvinnematene, da det styrker bein og reduserer problemer i overgangsalderen. Dette skyldes isoflavonene som finnes i soya - de er veldig like østrogen.
Buffelkjøtt er veldig nyttig for kvinner da de mister blodceller i løpet av en syklus. Lavt nivå av jern i kroppen forårsaker tretthet.
Buffalo er bra for kroppen, den fylles ikke. Grønne bladgrønnsaker som spinat og dock er også veldig nyttige for kvinner. De inneholder mye vitamin K, som styrker beinsystemet.
Anbefalt:
Den Kinesiske Mannen Foreslo Ekteskap Med 1001 Pølser
Ekteskapsforslaget er et viktig og intimt øyeblikk i hver kvinnes liv. For kineseren Zheng Zhuang Kang vil dette øyeblikket forbli uforglemmelig, ettersom hennes venn Wang Chu ba om hånden til sin elskede i selskap med 1001 pølser, opplyser Metro-avisen.
Reglene Til Den Svake Mannen
Lurer du noen ganger på hvorfor denne magre vennen din aldri får vekt? Hvorfor, selv etter et intensivt kosthold og mye trening, får du tilbake de ekstra kiloene mens han forblir tynn uten synlig anstrengelse? Det kan være lurt å beskylde ham for i hemmelighet å gå på diett, men sannheten er ganske annerledes.
Se Hva Som Skjedde Med Mannen Som Prøvde å Spise Dødens Nudler
Dødsnudler er en av de mest populære rettene i verden på grunn av innholdet på 100 knuste paprika. Forbruk av en slik mengde varm mat er farlig for liv og helse, men den 22 år gamle britiske kokken Ben Sumadivilla bestemte seg for å prøve den dødelige retten.
Brød - Mat Like Gammel Som Mannen
Det er mat som er veldig gammel! Nesten like gammel som mannen. En av dem er brødet - begynnelsen og slutten, basen og slutten, smaken som bestemmer alt etter det. Så vidt vi kan forestille oss, har mennesker, uansett opprinnelse, alltid konsumert brød eller i det minste korn.
Mannen Spiste Bare Rått Kjøtt I 5 år
I følge antropologisk forskning hadde våre forfedre i steinalderen mye bedre helse enn oss, til tross for mangel på medisiner og moderne teknologi. Mange eksperter hevder at dette skyldtes kostholdet deres, som hovedsakelig inkluderte forbruk av rått kjøtt.
