2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kortisol er et hormon som produseres av kolesterol og tilhører gruppen glukokortikoider. Det skilles ut av binyrene etter et signal fra hypofysen.
Normalt produserer hver kropp mellom 10 og 30 mg kortisol på 24 timer, og nivåene varierer om dagen - om morgenen er de høyeste og laveste om kvelden og om natten.
Kortisol kalles stresshormon og dette er ingen tilfeldighet - den viktigste faktoren som stimulerer syntesen er forskjellige typer stress, som kan være av forskjellig art - forbruk av skadelig mat, intens trening, traumer, sterke følelser, underernæring, søvnmangel, sykdom, smertetest.
Fordeler med kortisol
Når kortisol er på normale nivåer, gir det bare fordeler for kroppen. Den normale sekresjonen er viktig for en rekke viktige prosesser. Det reduserer følsomheten for smerte, øker kroppens motstand, forbedrer hukommelsen og konsentrasjonsevnen.
Skader fra kortisol
Høye nivåer av kortisol for en lang periode bringer en rekke negativer. Gradvis avtar immuniteten, utskillelsen av hormonene testosteron og somatotropin avtar, funksjonen til skjoldbruskkjertelen undertrykkes, det er ubalanse i blodsukkeret, blodet øker, de kognitive evnene reduseres.
Reduserer stadig muskelvev, øker fettvev, akselererer celle aldring. Høye nivåer av kortisol forårsaker magesår, diabetes og strekkmerker, redusert bentetthet, noe som er en viktig faktor i utviklingen av osteoporose.
Symptomer på høyt kortisol
Symptomer på høyt kortisol er veldig forskjellige. En person som lider av et slikt problem begynner å oppleve forskjellige humørsvingninger - angst, depresjon og økt irritabilitet. Dette skyldes det faktum at kortisol påvirker syntesen av dopamin og serotonin.
Som det viste seg, er syntesen av kortisol høyest tidlig om morgenen når en person trenger å våkne og være frisk og energisk. Folk som har høyt kortisol om morgenen, føler seg slitne, men om kvelden blir de uthvilt.
Vektøkning er gradvis fordi kortisol ikke bare stimulerer appetitten, men også øker lysten på søtsaker. Høye nivåer av hormonet forårsaker dehydrering av huden, noe som igjen fører til for tidlig rynker og aldring.
Høyt kortisol, forårsaket av konstant stress, kan føre til økning i blodtrykk og dermed øke risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Kortisol test
Kortisoltesten bestilles for å bestemme nivåene i blodet. Vanligvis tas det to blodprøver - en om morgenen og en om kvelden, fordi nivåene er forskjellige. Ofte bestilles en slik test for å diagnostisere problemer med hypofysen eller binyrene.
Før utnevnelsen av studien må man forberede seg. For dette formålet unngås fysisk aktivitet dagen før, og en halv time før selve testen legger seg. Å ta visse medisiner kan endre resultatene, så hvis en person tar piller, bør de fortelle legen sin om dem.
Testen skal ikke utføres etter psykisk eller fysisk stress, under graviditet eller med lavt blodsukker, mens du tar visse medisiner.
Avvik fra normene kan skyldes visse sykdommer og problemer. Høye nivåer kan skyldes skade på nyrene, leveren, fedme, depresjon, hypertyreose. Den vanligste årsaken er Cushings syndrom.
Lavt kortisolnivå kan være forårsaket av blødning i et indre organ eller Addisons sykdom.
Normale kortisolnivåer
Kortisolnivået er det samme hos menn og kvinner. De kan øke noe hos gravide kvinner og er fysiologiske, dvs. det er ingen patologisk etiologi. Alle normale verdier i kroppen er bare relevante hvis personen er helt sunn og det ikke er noen kroniske sykdommer som påvirker dem.
Hormonet måles i μg / L og nmol / L. Imidlertid kan frekvensen variere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel er normen for morgentimene 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), mens de for kvelden er i området 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indikatorer kan variere noe avhengig av laboratoriet der diagnosen ble stilt. Topptiden for en økning i kortisol er om morgenen og spesielt rundt klokka 6-8. Den laveste verdien er om kvelden etter kl. 20.00. Dette tas alltid i betraktning hvis det utføres en hormonanalyse.
Funksjoner av kortisol i kroppen
Kortisol er nødvendig av kroppen fordi den utfører følgende ekstremt viktige funksjoner:
1. Deltar aktivt i metabolske prosesser av proteiner i kroppen og reduserer dermed nivået av deres produksjon i celler. På denne måten stimuleres de katabolske prosessene i kroppen aktivt;
2. Har en effekt på nivået av natrium og kalsium i blodet;
3. Påvirker å senke nivået av sukkerforbruk av celler i kroppen og dermed øke konsentrasjonen i blodet. Det er viktig å vite at forhøyede nivåer av kortisol i blodet medfører risiko for å utvikle steroiddiabetes;
4. Fremmer nedbrytningen av fett og øker nivået av frie fettsyrer, noe som gjør det mulig å forsyne kroppen med nok energi;
5. Deltar aktivt i prosessene for regulering av blodtrykk;
6. Hjelper i nærvær av en inflammatorisk prosess, stabiliserer membranene i cellulære lysosomer, påvirker aktivt immunforsvaret og reduserer permeabiliteten til karveggen.
Forhøyede kortisolnivåer som respons på stressende situasjoner
Alle stressfaktorene som påvirker en person får nervesystemet til å sende signaler til hypothalamus. Dette fører igjen til en økning i produksjonen av kortikotropin (CRH), som når hypofysen gjennom blodstrømmen. Etter å ha mottatt en stor mengde CRH begynner hypofysen å produsere adrenokortikotropisk hormon (ACTH).
Når ACTH kommer inn i binyrene gjennom blodet, begynner det å syntetisere hormonet kortisol. Den beveger seg også gjennom blodstrømmen og kan "reise" til hvilken som helst målcelle i kroppen. Dette er vanligvis de såkalte hepatocyttene som den binder seg med, da de inneholder det nødvendige proteinet.
Dette følges av starten på ganske komplekse prosesser og reaksjoner i kroppen, som et resultat av at et antall gener aktiveres. Det er en økning i nivået av spesielle proteiner i kroppen. Det er disse proteinene som står for kroppens respons på stressfaktoren.
Forhold som fører til økt kortisol
Følgende forhold kan føre til forhøyede kortisolnivåer:
1. Cushings sykdom;
2. Svulster i binyrebarken;
3. En rekke stressfaktorer som kan oppstå hos personer med visse sykdommer;
4. Sykdommer i nervesystemet;
5. Smittsomme patologier i det akutte stadiet;
6. Ved kreft når endokrine celler kommer inn i bukspyttkjertelen, thymus eller lungene;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinisk død eller koma;
9. Hvis du trenger å ta forskjellige hormonelle preparater, som østrogener eller kortikosteroider;
10. Alkoholforgiftning;
11. I nærvær av astma;
12. Hvis amfetamin tas;
13. Patologier i nyrene eller leveren, særlig de i det akutte stadiet;
14. For røykere med mange års erfaring;
15. Mennesker med en mer ustabil psyke, som reagerer ganske skarpt på stressende situasjoner;
16. Hos mennesker som lider av overvekt;
17. Tar hormonelle preparater i lang tid;
18. Under graviditet og etter fødselen av barnet.
Symptomer på vedvarende høyt kortisol i blodet
Hvis nivået av kortisol i kroppen av en eller annen grunn stadig er forhøyet (selv om det skyldes patologi), vil det føre til visse endringer:
1. Reduserte intellektuelle evner, fordi nervesystemet i dette tilfellet lider;
2. Uunngåelige endringer i den hormonelle bakgrunnen vil forekomme, som også vil ha en effekt på skjoldbruskkjertelen;
3. Stigning i blodtrykk, noe som fører til faren for en hypertensiv krise;
4. Økt appetitt, som kan føre til vektøkning;
5. Søvnproblemer;
6. Risikoen for hjerteinfarkt økte mange ganger;
7. Senke kroppens immunforsvar, noe som kan bli en provoserende faktor for ulike sykdommer.
Hvis du har noen av de ovennevnte symptomene, bør du kontakte lege i tide for å finne årsaken.
Årsaker til vedvarende lav kortisol
1. Addisons sykdom av forskjellige etiologier. I hvert tilfelle er det en reduksjon i kortisolnivået på grunn av problemer med binyrene.
2. I tilfelle patologi som påvirker hypofysens arbeid;
3. Hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, noe som fører til at den ikke produserer alle nødvendige hormoner. Som et resultat, og senking av kortisolnivået i blodet;
4. Hormonbehandling med noen medisiner over lengre tid;
5. Mangel på enzymer involvert i produksjonen av hormonet kortisol;
6. Leverskade: hepatitt eller skrumplever;
7. Gikt.
Bestemmelse av kortisolnivået i urinen
For å bestemme nivået av dette hormonet, er det viktig å ikke bare gi blod, men også urin for testing. Bare på denne måten vil resultatene være så pålitelige som mulig. Det er også viktig hvilken tid på dagen testen er utført, da hormonnivået påvirkes av den.
Det er mulig at nivået er forhøyet hvis en person lider av Cushings syndrom, mot bakgrunnen av en eller annen psykisk sykdom eller under konstant påvirkning av stressende situasjoner. Forhøyede nivåer av kortisol i urinen er vanligst hvis en person lider av hypoglykemi, overvekt, betennelse i bukspyttkjertelen, eller hvis de ofte misbruker alkohol. Det er viktig å huske på at nylige skader eller operasjoner også kan påvirke utfallet.
I tilfelle reduserte kortisolnivåer, kan dette skyldes mange faktorer - patologier for autoimmun etiologi, svulster, Addisons sykdom og andre. Det skal bemerkes at nivået av såkalt gratis kortisol bestemmes i urinen. Når du leser innhentede data, bør du alltid huske på at selv aktiv trening kan føre til en økning i kortisolnivået, eller med andre ord - det skyldes ikke alltid patologi.
Regulering av kortisol
Unngå vedvarende forhøyede kortisolnivåer er en viktig forutsetning for god helse. For å forhindre negative konsekvenser, bør alle prøve å følge noen få grunnleggende regler. Først og fremst er det nødvendig å redusere stress så mye som mulig.
Han er grunnleggende skyldige for høyt kortisol og må justeres. God søvn er viktig, overarbeid bør erstattes med moderat. Drastiske dietter unngås, og maten må være av god kvalitet og komplett. Kaffe og energidrikker bør reduseres, sigarettrøyk bør unngås.
Daglig stress forårsaket av forpliktelser, immobilitet, koffein, alkohol- og sigarettinntak, søvnmangel og ubalanse i spisesteder bør erstattes av trening, yoga og meditasjon, en fullstendig endring i livsstil.
Ernæring og kortisol
Som med mange andre hormoner, er ernæring en av de viktigste faktorene for å opprettholde normale kortisolnivåer.
For å opprettholde kortisolnivået, spesielt i aktivt trening av mennesker, bør det etableres et passende kosthold, som inkluderer ca. 6 måltider om dagen, delt inn i små porsjoner. Sterkt redusert kaloriinntak kan øke kortisolnivået med opptil 40%.
Økningen i kortisol oppnås også ved inntak av matvarer med for mye sukker, sjokolade og kaffe, matvarer med veldig høyt fettinnhold.
Hvitløk er en av de mest fordelaktige matvarene når det gjelder kortisolkontroll. Dette skyldes at den er rik på vitamin C.
