2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sitrondiet er blant de vanligste og anbefalte kostholdene - det er ekstremt mange dietter med sur frukt som lover vekttap på en uke eller to. Valget er faktisk så stort at det hele kommer an på hvor mye du pleier å begrense deg selv og hvor motivert du er for å gå ned i vekt.
Naturligvis kan disse diettene ikke oppnå den perfekte figuren alene. Det er klart for alle at uten trening vil ingen diett være fullstendig effektiv.
Ifølge noen ernæringseksperter er noen spiseskjeer fersk sitronsaft om dagen nok til å slutte å tenke på hvor mange kalorier du har konsumert. Saften må tas på tom mage. Det er også godt å fortynne med vann som har romtemperatur.
Blant de vanligste dietter med sitroner er nettopp den der nesten hvilken som helst mat er tillatt uten å overdrive mengden. Ikke bare pasta, kaffe, juice, brus og alkohol anbefales.
Regimet er to uker, og vilkåret er å drikke sitron og vann hver dag. På den første dagen av dietten, ta et glass vann og juice av en sitron, på den andre 2 glass og 2 sitroner, og hver dag øker du mengden til den sjette dagen. På den syvende dagen klemmer du tre sitroner i en tre-liters kanne, tilsett vann og en skje honning.
Drikken tilberedt på denne måten bør drikkes om dagen. De neste åtte dagene klemmer du 6 sitroner og drikker dem med seks glass vann hele dagen, akkurat som på den sjette dagen. Deretter reduserer du vannet og sitronene til dag 13, da du vil være i begynnelsen - 1 kopp vann og 1 sitron. Den 14. dagen tilberedes drikken igjen som på den syvende dagen.
Regimet til Teresa Chung, en amerikansk ernæringsfysiolog, er lik. Ifølge amerikaneren kan sitron hjelpe oss med å bekjempe vektøkning og normalisere stoffskiftet. Selvfølgelig påpeker Chung også de nyttige ingrediensene i den gule og sure frukten - sitroner er rike på vitamin C, som igjen hjelper til med å absorbere kalsium, som igjen styrker bein. Sitroner hjelper også med å rense leveren og bryte ned fett.
Chung mener at hennes regime er veldig verdifullt fordi det er ganske elementært og det ikke er nødvendig å bruke noen spesiell tid på det. De grunnleggende prinsippene for dette sitrondiet er å tilsette sitron til alt som forbrukes og å drikke det hver dag på tom mage (minst en time før et måltid) i et glass varmt vann med ferskpresset sitron.
Ernæringsfysiologen anbefaler å øke mengden sitronsaft hver dag, noe som er vanlig for det forrige dietten. Det anbefales å dryss hver tallerken med rikelig med sitron eller, hvis du ikke er for ukomfortabel, å spise fruktbiter sammen med skallet.
Chungs anbefalinger er å redusere stekt mat og spise minst et kilo grønnsaker og frukt om dagen. Chung hevder at dietten er egnet for et livslangt kosthold, så det er ikke begrenset til noe tidspunkt hvor en person forventes å gå ned i vekt.
Sistnevnte regime, som ofte anbefales, spesielt når de varmere månedene nærmer seg, er ganske ekstremt. Det er en rensing med sitron og honning, som varer i to dager, hvor ingenting annet enn drikken blir konsumert.
Du trenger 15 sitroner og 50 g honning - sitronene presses i en krukke, honning tilsettes og helles deretter med vann, som ikke skal være kullsyreholdig eller mineralsk. Behandlingen er mer for å rense kroppen, men den svekkes - til slutt mister du mat i 48 timer. Bare sitron-kobberblanding, vann og grønn te er tillatt.
Når du tar et regime, må du konsultere en spesialist fordi du kan skade deg selv. Og husk at uansett hvor nyttige sitroner er, bør de konsumeres med måte. Derfor er det best å satse på et normalt kosthold og bare inkludere sitroner i menyen din som hjelpere i kampen mot vekt.
Anbefalt:
Vårt Vekttap Med Sitroner
Vintermånedene nærmer seg slutten, våren kommer og deretter sommeren. Hva viste vekten om morgenen, etter at du kom ut av sengen? !! En figur du kanskje ikke likte i det hele tatt. I så fall, hvorfor ikke prøve å smelte ringene som er samlet seg om vinteren ved hjelp av sitroner?
La Oss Gå Ned I Vekt Med Sitroner
Sitron er et av de viktigste elementene i å oppnå ønsket om å gå ned i vekt. Den viktigste kontraindikasjonen for bruk av sitroner for vekttap er en allergi mot sitrusfrukter. Den mest effektive metoden for vekttap er sitronvann. Drikk vann med sitronsaft hver morgen på tom mage uten å tilsette honning eller sukker.
Kosthold Med Sitroner Og Honning
Sitroner er ekstremt rike på C-vitamin og er en ganske effektiv måte å gå ned i vekt. Alle nyttige stoffer som finnes i sitroner styrker kroppen og fjerner giftstoffer, derimot klarer syren å bekjempe det overskudd som har samlet seg i oss. I kombinasjon med honning, som utvilsomt kan sies å være det mest nyttige produktet på kjøkkenet, kan du oppnå misunnelsesverdige resultater.
Sitroner Med De Mest Antibakterielle Egenskapene
Forskere hevder at det ikke er noen plante som kan konkurrere med sitron når det gjelder antibakterielle egenskaper. Sitroner er rike på næringsstoffer, inneholder mineraler, vitamin A, B, B2, P, C og phytoncider. Sitronskall er rik på essensielle oljer.
Bare 14 Dager Med Sitroner Skulpterer Midjen For Sommeren
Sitroner er en av de mest nyttige hjelpere i jakten på en skulpturell figur. De akselererer smeltingen av fett, som ved første øyekast virker umulig å håndtere. Hemmeligheten med sur frukt ligger i dens gunstige effekter på fordøyelseskanalen.
