2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sitron er et av de viktigste elementene i å oppnå ønsket om å gå ned i vekt. Den viktigste kontraindikasjonen for bruk av sitroner for vekttap er en allergi mot sitrusfrukter.
Den mest effektive metoden for vekttap er sitronvann. Drikk vann med sitronsaft hver morgen på tom mage uten å tilsette honning eller sukker. Sitronsaft stimulerer akselerasjonen av stoffskiftet.
Når du spiser en salat eller suppe, tilsett revet sitronskall i et fint rivjern. Sprøyt dem med sitronsaft mens du tilbereder kjøtt eller fisk.
Hvis du har bestemt deg for å gå ned i vekt ved hjelp av sitroner, kan du utelukke hvitt brød, hvit ris, sukker, poteter og mais fra menyen i ti dager.
Ta med grønnsaker og frukt i kostholdet ditt, som du kombinerer med nøtter for å redusere fruktosenivået. Legg vekt på forbruket av produkter som inneholder omega 6 og omega 3 fettsyrer - fet fisk og forskjellige typer nøtter.
Under dietten drikk mer grønn te ved å tilsette ferskpresset sitronsaft. Dette vil øke hastigheten på vekttapet ditt. Du kan også prøve Beyonce dietten. Du vil miste mer enn syv kilo på syv dager, men dietten kan tidligst gjentas etter tre måneder.
Du bør bare drikke hjemmelaget limonade, grønn te med sitron og mineralvann. Mat er ekskludert helt, du trenger bare å være fornøyd med drikke.
Limonaden til dietten er laget av to ss sitronsaft, et glass vann, varm rød pepper - på tuppen av en kniv og to spiseskjeer lønnesirup, som du kan erstatte med to teskjeer honning.
Denne dietten anbefales ikke for personer som har mageproblemer, da sitronsaft i kombinasjon med rød paprika kan forårsake bivirkninger.
Tolv glass limonade om dagen bør drikkes under dietten. Etter at dietten er over, konsumeres lette grønnsakssupper og frukt i tre dager.
Kamille te, kombinert med sitronsaft, fungerer som et avføringsmiddel og renser. Det hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen og normaliserer stoffskiftet. Drikk tre ganger daglig før måltider.
Ingefærte med sitron forbedrer stoffskiftet, stimulerer immunforsvaret og har god effekt på hudfargen. Denne teen drikkes etter et måltid.
Anbefalt:
Vill Ris Holder Hjertet Sunt Og Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Selv om ordet ris er tilstede i hans navn, vill ris det er ikke så nær tradisjonell asiatisk ris, som er mindre, mindre næringsrik og har en annen farge. Vill ris beskriver faktisk fire forskjellige typer gress, så vel som det nyttige kornet som kan høstes fra dem, hvorav tre er hjemmehørende i Nord-Amerika og en i Asia.
Melk Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
En ny studie av overvekt, utført ved Ben-Gurion University, fant at personer på dietter som inkluderte melk og meieriprodukter, generelt gikk ned i vekt enn de som spiste lite eller ingen meieriprodukter i det hele tatt. Uansett kosthold fant forskerne at deltakere som konsumerte mer kalsium enn meieriprodukter, som tilsvarer 340 milliliter melk eller andre meieriprodukter og utgjorde 580 milligram melkekalsium, mistet omtrent 5 pund på to år.
La Oss Gå Ned I Vekt Med Kanel
Studier viser at inkludering av en teskje kanel i det daglige kostholdet kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. En teskje honning og en halv teskje kanelpulver, tilsatt i et glass kokende vann, kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
La Oss Gå Ned I Vekt Ved å Puste
Overspising og økning i vekt er i de fleste tilfeller en konsekvens av emosjonelle eller psykologiske problemer. Vi spiser når vi er stresset, sinte når vi mangler kjærlighet og forståelse. Mat ser ut til å kompensere for andre mangler i livet.
Thunderbolt Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Det er urter som kan hjelpe i prosessen med å bekjempe vekt. Selvfølgelig er disse plantene på ingen måte mirakuløse - du vil ikke kunne gå ned i vekt hvis du bare stoler på avkok. Du må også gjøre litt fysisk innsats for at urtene skal påvirke kroppen din.
