2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Med høstprodukter kan du tilberede deilige vegetariske oppskrifter som vil forsyne kroppen din med de sårt tiltrengte vitaminene på kalde dager.
Høstens vegetariske sandwich er deilig og laget av rimelige produkter. For to porsjoner trenger du 2 løk, 2 tomater, en halv kopp hakket kål, 4 brødskiver, litt smør, sort pepper og salt.
Skål skivene i brødristeren lett. Smør hvert stykke veldig tynt med olje. Dryss med krydder. Ordne løk i skiver, tomatringer på hver skive og fordel kålen på toppen. Server med en varm drikke.
Høstgryte er laget med følgende produkter: 200 gram maismel, 1 stor rød pepper, 4 tomater, 1 stor gulrot, 1 stor løk, 200 gram ost eller parmesan, 2 egg, 100 milliliter melk, litt olje, salt, pepper og krydder etter eget valg.
Alle grønnsaker vaskes og skjæres i ikke veldig store biter. Stek gulrøtter og løk, tilsett paprika og tomater. Stew alt over middels varme til halvfabrikat, tilsett salt og krydder.
Mens grønnsakene småkoker kokes maismelet til det er halvfabrikat i saltvann. Smør en panne med olje, fordel kornmel, fordel grønnsakene på den. Pisk eggene med melken, tilsett revet gul ost og hell denne blandingen over gryten. Stek i en halv time i en ovn som er forvarmet til to hundre grader.
Høstens vegetarisk suppe gir mye vitaminer. Ingredienser: 1 finhakket løk, 2 gulrøtter, finhakket, 1 finhakket potet, 1 hakket hvitløksfedd, 1 klype rosmarin, 500 ml vegetabilsk buljong, 400 gram hakkede tomater, 400 gram kikerter på boks, persille.
Alle grønnsaker tilberedes sammen med rosmarin og buljong til de er klare. Tilsett tomater og kikerter i suppen, kok i to minutter og tilsett finhakket persille.
Anbefalt:
Sunn Mat På Høsten
Høsten er en overgang mellom sommer og vinter, så i begynnelsen av denne sesongen konsumeres grønnsaker og frukt som florerer i markedet, for å supplere proteinsammensetningen av rettene inkluderer fisk, kjøtt, melk, egg. Fôring om høsten den skal inneholde mye frukt, fordi den er rik på slike - pærer, meloner, druer, epler, plommer osv.
Druer - En Uvurderlig Gave Fra Høsten
Foruten å være veldig velsmakende, druer er også ekstremt nyttige for menneskekroppen - den inneholder vitaminer, mineraler, cellulose og til og med protein. Alt dette gir de helbredende egenskapene til druer. Druer er en rik kilde til vitamin A, vitamin C, vitamin B6 og stoffer som er derivater av folsyre.
Gå Lett Ned I Vekt Med Stekt Gresskar Om Høsten
I vårt ønske om å gå ned i vekt, ty vi ofte til drastiske dietter som er langt fra sunne eller gode for helsen vår. Imidlertid, ved å følge noen enkle regler og spise mer sunn mat, vil du kunne gå ned i vekt lett. Derfor tar noen damer det vekttap med gresskar .
Prof. Donka Baikova: Spis Slik Om Høsten
Å bytte fra en sesong til en annen krever noen endringer i menyen. Hvordan spise om høsten? For å være sunn og energisk i løpet av de kaldere dagene i året, er det bra å tilpasse menyen vår til de meteorologiske funksjonene. Her er hva sunn mat om høsten inkluderer, ifølge ernæringsfysiologen Prof.
Vegetaroppskrifter Med Tempeh
Tempe er et matprodukt hentet fra kokte soyabønner og enzymet rhizosporus mold. Den rå tempeh i sin rene form har soyabønner i en kompakt hvit masse, med en behagelig aroma og interessant smak. Tempe er ekstremt populær i alle land i Sørøst-Asia, hvor den kommer fra.
