2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ernæringseksperter anbefaler at foreldre bare gir barna vann for å redusere blodsukkernivået. Eksperter sier at barna ikke skal drikke brus.
Ifølge eksperter bør inntaket av naturlig juice også være begrenset for barn, og den anbefalte mengden som er tillatt for dem er ett lite glass om dagen med frokost.
Mager melk er ikke forbudt av ernæringsfysiologer, men de minner om at barn i løpet av dagen bør drikke hovedsakelig vann.
"Problemet er at mange mennesker ikke drikker vann lenger. Vær beskjeden til middag, bare tilsett vann, ingen brus, juice eller sirup," sa professor Tom Sanders fra King's College i London.
Hans mening støttes av professor Susan Jeb fra Oxford University, som sier at det beste rådet som kan gis til foreldre, er å gi barna barna den mengden vann de trenger for dagen.
Anbefalingen er knyttet til resultatene av et utkast til rapport fra British Advisory Scientific Committee on Nutrition, der folk burde halvere sukkerinntaket for å redusere epidemien av fedme, hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes.
Ernæringseksperter insisterer på at kullsyreholdige drikker blir utelukket fra menyen til både barn og voksne, og de bør bare være full rundt de store høytidene, slik det var i Bulgaria i årene før 1989.
Med dagens 10% av det daglige sukkerinntaket, er de nye anbefalingene å redusere det til 5% av alle energikilder. I dette tilfellet gir bare en bruskanne hele den daglige mengden sukker.
I forrige måned fant en britisk studie at barn og tenåringer spiste omtrent 40% mer sukker enn anbefalt, med kullsyreholdige drikker og fruktjuicer som hovedkilder. Voksne bruker 13% mer sukker.
Forskningen ble publisert i Daily Telegraph, og britiske ernæringsfysiologer advarte om behovet for å redusere det daglige sukkerinntaket.
Anbefalt:
Hydrerende Barn: Hva Skal De Drikke Om Sommeren?
Hydrering av barn er viktig, spesielt om sommeren. Varme timer på stranden eller lange bilreiser kan forårsake dehydrering. Hydrerende barn om sommeren Noen ganger er det ikke lett å overvåke hydrering av barn, spesielt om sommeren når problemet er enda mer delikat.
Hvor Mange Glass Vann Om Dagen Skal Vi Drikke
Sjansen er stor for at du ikke har lest Den lille prinsen av den franske forfatteren og filosofen Exupery, men du har sannsynligvis ikke hørt sitatet hans på vann, som vi vil bruke som en introduksjon til det aktuelle emnet. Den lyder: Vann, du har ingen smak, ingen farge, ingen lukt.
Hvor Mye Vann Skal Vi Drikke
Mange av oss trenger ikke to, men tre eller flere liter væske om dagen. De fleste mennesker på planeten vår mistenker ikke engang at de ikke hele tiden mottar vann, i den mengden kroppen trenger. Denne uvitenheten er faktisk ikke overraskende.
Hvorfor Skal Vi Drikke Vann Etter Søvn?
Vi vet alle at det er mennesker med en sunn og tonet figur uten dietter. Det er forskjellige kulturer der kvinner har svake og stramme kropper og samtidig ikke følger dietter. Slike er for eksempel japanere, kinesere og andre. Imidlertid er det noe felles mellom dem alle, og det er at når de våkner, drikker de et glass vann.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
