2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bananens hjemland anses å være Asia. Denne deilige frukten, i tillegg til lett og behagelig smak, har også en rekke nyttige egenskaper for helsen vår. Derfor bør vi regelmessig prøve å forsyne kroppen vår med et velsmakende måltid.
1. En studie ble utført i USA for å vise at bananer kan redusere risikoen for hjerneslag betydelig på grunn av kalium de inneholder. For dette formålet trenger vi 1 banan om dagen. En annen hjelper av kalium er magnesium. Det styrker i sin tur hjertet og musklene. Nivået på begge påvirkes ikke av modenheten til bananene;
2. Bananer inneholder også vitamin B6, som stimulerer virkningen av serotonin - den såkalte. lykkehormon. Det har en gunstig effekt på sentralnervesystemet, forbedrer humøret vårt og hjelper oss med å bekjempe negative følelser. Jo mer moden frukten er, jo lykkeligere blir den for oss;
3. Bananen er rik på enkle karbohydrater som brytes ned veldig raskt av kroppen vår. På denne måten får kroppen vår mye av energien vi trenger. Det er derfor bananer er ganske vanlige i menyen til idrettsutøvere, så vel som mennesker som lider av tretthet og tap av styrke.
4. Banan har også den magiske egenskapen å regulere arbeidet i tarmkanalen. Tre bananer om dagen pluss tre store glass mineralvann til hver av dem regulerer fordøyelsen. Det hjelper oss også med å nøytralisere syrer.
5. Banan inneholder nesten 0 g fett. Kroppen vår bryter dem saktere ned, men i løpet av denne tiden er vi mette. Som et resultat produserer kroppen vår mindre insulin, og vi går ned i vekt raskere. Hvis du er på sult diett, kan du spise opptil 6 bananer om dagen. Det er imidlertid viktig å drikke tre liter mineralvann. Ellers kan bananer føre til forstoppelse.
Anbefalt:
Her Er Hva Som Skjer Med Kroppen Din Når Du Spiser For Mye
I sesongen med overspising kan vi ikke se bort fra den skadelige skaden som store mengder mat forårsaker kroppen vår. Så før du rekker til bare en bit til, er det lurt å forstå hva som skjer med fordøyelsessystemet vårt når vi spiser for mye mat, rapporterer The Independent.
Suppen Som Vietnamesere Spiser Ulovlig Hver Dag
Den mest populære og favoritt lokale frokosten i Vietnam er Fo Bo suppe. Den er laget av sterk biffbuljong med flatt risspaghetti og biter av biff. Krydre med grønne krydder, løk, pepper og sitronsaft. Imidlertid er det mange hemmeligheter og finesser i matlaging av suppe som vietnamesere er stolte av.
Se Hva Som Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Spiser 6 Hoder Med Stekt Hvitløk Hver Dag
Oppskriften med stekt hvitløk er veldig enkelt og vil hjelpe deg med å bli kvitt helseproblemene dine. For å få full helbredende effekt, må du spise 6 hoder av stekt hvitløk i 1 dag. Dette er dosen for fullstendig behandling. Hvordan gjøres det?
Hva Vil Skje Hvis Du Spiser Ingefær Hver Dag?
1. Forbedre fordøyelsen Ingefær inneholder vitamin A, B 6 og K, som fremmer tarmabsorpsjon. Det fungerer som en balsam fordi essensielle oljer beskytter mageslimhinnen og dermed forhindrer dannelsen av gastritt og sår. 2. Beroliger kvalme Stimulerer galleblæren ved å regulere gallsekresjonen, og unngå irriterende gastrisk refluks forårsaket av overflødig surhet.
Her Er Hva Som Kan Skje Hvis Du Spiser 3 Egg Om Dagen
Vi vet alle at egg inneholder mye kolesterol, så vi unngår å spise dem. Men de er veldig bra for kroppen vår, og det er derfor vi må spise dem hver dag. Årsakene til dette er følgende: - I motsetning til hva mange tror, reduserer egg nivået av dårlig kolesterol.
