2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tomater tilgjengelig om sommeren kan være grunnlaget for et veldig effektivt kosthold. I tillegg har du ingen problemer med å tilberede tomatsuppe, som også er nyttig og næringsrik nok til ikke å sulte.
Ernæringseksperter inkluderer til og med tomatsuppe i den delen av overvektige mennesker for å oppnå en rask effekt, mens de ikke torturerer psyken fra en konstant sultfølelse.
Kostholdsresultat
La oss starte med det morsomste - tomatsuppe dietten vil hjelpe deg med å kvitte deg med 2 til 4 kg per uke. Selvfølgelig, hvis vilkårene for denne dietten er oppfylt. Det er viktig å spise jevnt etter dietten, da oppnås den oppnådde vekten i det lange løp.
Fordeler med dietten
Denne dietten er effektiv ikke bare fordi antall kalorier som forbrukes per dag ikke overstiger mengden som forbrukes - dette prinsippet er vanlig for de fleste dietter. Tomatmasse inneholder mange organiske syrer - appelsin, glykolisk, linolsyre og palmitinsyre, som forbedrer stoffskiftet, forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen og bidrar til rask forbrenning av fett.
Tomater er en kilde til antioksidanter som hjelper til med å avvise angrepet av frie radikaler, som forårsaker betydelig skade på hele kroppen. Den kraftigste antioksidanten - lykopen - øker de nyttige egenskapene i prosessen med varmebehandling av tomatsuppe - et sjeldent fenomen for grønnsaker.
Tomater inneholder vitamin A, C, H, fruktose, sukrose, samt kalium, magnesium, fosfor, klor, sink, kobber, kalsium, mangan, bor og natrium. Tomater har lite kalorier, noe som passer perfekt inn i kostholdsfilosofien.
Beskrivelse av dietten
Tomatsuppedietten varer uke, hvis du følger det lenger, kan du skade helsen din, og mindre - effekten vil være usynlig. Så essensen av dietten er å spise tomatsuppe hele dagen, i hvilken som helst mengde.
Autoriserte produkter, med unntak av tomatsuppe - frukt, grønnsaker uten stivelse, kefir eller yoghurt med lite fett, melk og kokt biff. Du kan drikke grønn te og vann. Alle alkoholholdige og sukkerholdige kullsyreholdige drikker er forbudt.
I de neste linjene, se to fantastiske tomatsuppe oppskrifter som passer for dietten:
Tomatsuppe
Du trenger 4 tomater, 2 løk, 2 hvitløksfedd, en haug selleri og litt basilikum.
Skjær grønnsakene og kok i saltvann i ti minutter. Pureer grønnsaker i en blender, tilsett vann for å få ønsket konsistens. Kryd suppen med sort pepper, tilsett grønne krydder etter smak.
Varm tomatsuppe
Ta en liter vegetabilsk buljong, et kilo tomater, 2 fedd hvitløk, 2 ss olivenolje, grønn pepper, en klype basilikum.
Hakk tomatene, stek sammen med hvitløk og finhakkede pepperstrimler i olivenolje, tilsett den resulterende blandingen i grønnsaksbuljongen og kok i 5 minutter, tilsett deretter basilikum.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Vårgrønnsaker - Få Mest Mulig Ut Av Dem
Vårgrønnsaker nyter de vakre fargene og saftigheten. De er vår sjanse til å lade opp med energi og vitaminer etter de lange kalde månedene. For å få mest mulig ut av friskheten og næringsstoffene i vårgrønnsaker, anbefales det å kjøpe bare de som har bevist opprinnelse.
Sunn Mat På Jobben: Misjon Mulig
Hvorfor er det så vanskelig å spise sunt? Eksperter sier at når folk er sultne, tenker de ikke, men blir ledet av et rent dyreinstinkt bare for å spise. Når du er i et rom, for eksempel på et kontor, hvor du ofte er omgitt av stress, er det vanskelig å opprettholde sunn fornuft.
Er Det Mulig å Gå Ned I Vekt Med Eplepektin?
En av de eldste måtene å gå ned i vekt er med Eplepektin . Men er effekten så god som noen tror, eller er det en annen myte forbundet med å miste vekt. Pektin er et stoff ekstrahert fra epler. Det er nyttig for å rense kroppen for tungmetaller.
Iskrem Diett - Er Det Mulig?
En tredjedel av kvinnene over hele verden liker ikke figuren sin, og hele livet strever de for å finne en passende oppskrift for å gå tilbake til det normale. Alle hater begrensninger, så når noen nevnte et sted iskrem diett , kvinner angrep i massevis, uten å tenke på om det virkelig var mulig å eksistere noe slikt.
