2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Sjokolade er den mest populære delikatessen i verden. Du må være en av de menneskene som ikke kan motstå denne søte delikatessen. Vi vet alle at å spise for mye av det er dårlig for helsen vår, men det hindrer oss sjelden i å bli fristet til å overdrive det.
For å hjelpe deg med å overvinne den forferdelige skylden du kan føle etter å ha unnet deg sjokoladeglede, tilbyr vi deg en liste som fokuserer på de gode og sunne egenskapene til din favorittdessert. Når du har lest den, vil du ikke føle deg skyldig og bekymret for at du har nådd denne uimotståelige delikatessen.
Du vet kanskje at sjokolade er bra for hjerte- og hjernefunksjonen når den spises i rimelige mengder. Men det er mange fordeler du ikke vet om. Fra de positive effektene på huden til evnen til å forhindre diabetes og Alzheimers sykdom, vil du lære mange flere ting som rettferdiggjør hyppig inntak av sjokolade. Husk at de fleste av disse fordelene bare gjelder mørk sjokolade.
Mørk sjokolade inneholder noen forbindelser som kan være nyttige ved behandling av migrene.
En studie fra Harvard University fant at en daglig dose sjokolade kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom.
En finsk studie har funnet at sjokolade reduserer stress hos forventede mødre. Babyer av slike mødre smiler oftere enn generasjonen av foreldre som ikke spiser sjokolade.
Ifølge ny forskning kan spising av sjokolade forhindre graviditetsproblemer. Teobromin den inneholder kan redusere svangerskapsforgiftning, noe som er en stor komplikasjon av graviditet.
En annen studie fant at teobromin lindret hoste.
Flavonoider i sjokolade har antivirale, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Derfor kan de bidra til å redusere forkjølelsesfrekvensen og øke immuniteten.
I tillegg hjelper flavonoider med å forhindre hjertesykdom.
Forskning har funnet at regelmessig inntak av sjokolade reduserer risikoen for hjerteinfarkt med svimlende 17%.
De vasodilaterende egenskapene til sjokolade hjelper deg med å senke blodtrykket.
Sjokolade er en god kilde til noen viktige vitaminer som B1, B2, B3 og E og verdifulle stoffer som mangan, jern og magnesium.
Mørk sjokolade har en positiv effekt på huden. Det øker densiteten og hydrering.
Merkelig som det kan høres ut, kan sjokolade hjelpe deg med å opprettholde vekten. Forskning har funnet at de som spiser det regelmessig har en lavere kroppsmasseindeks enn de som ikke spiser. Det antas at årsaken til dette er det faktum at kaloriene i sjokolade får stoffskiftet til å jobbe hardere.
Enda mer sjokkerende er påstanden om at sjokolade kan forhindre diabetes. Kakao er kjent for å forbedre insulinfølsomheten, noe som betyr at mørk sjokolade kan redusere eller forhindre diabetes.
Så overraskende som det kan virke for deg, kan sjokolade beskytte tennene våre. Kakaosmør dekker dem med en tynn beskyttende film som forhindrer veksten av bakterier.
Mørk sjokolade kan forbedre kognitiv funksjon betydelig hos eldre mennesker med utviklingshemming. Det forbedrer også deres verbale letthet.
En god kvalitet på fenyletylamin - et kjemikalie som finnes i mørk sjokolade, er evnen til å reprodusere følelsen av å være forelsket.
Ifølge en studie i tidsskriftet Psychopharmacology, rapporterer folk som bruker mer sjokolade at de føler seg roligere enn de som ikke gjør det. Så nå er det offisielt - sjokolade lindrer stress.
Anbefalt:
Spis 5 Svisker Hver Dag! Derfor
Naturen fortsetter å skjemme bort oss med fruktene sine, spesielt i sesongen av modne plommer eller vinter, når de er tilgjengelige tørket. Alle vet om de rensende egenskapene til svisker, men dette er ikke den eneste fordelen som denne frukten kan gi kroppen.
Ikke Spis Ferskt Brød! Derfor
Lukten av ferskt brød er enestående attraktiv. Vi forbinder det med hjemmekos og varme, med deilige retter og hyggelige øyeblikk ved familiebordet. Alle blir trollbundet av aromaen som kommer fra brødet som nettopp er tatt ut av ovnen, og blir fristet til å spise umiddelbart.
Spis Fet Fisk I Fred! Derfor
I dag snakkes det mer og mer om en sunn livsstil. Og dette er ikke overraskende, for verken luften vi puster kan sammenlignes med for 50 år siden, eller maten vi spiser er den samme som den var. Alle husker smaken av ekte melk og ekte ost.
Her Er Maten Vi Kan Spise Uten Bekymring
Sunn mat er ekstremt viktig for å være sunn. Det er også viktig for å opprettholde vår fysiske tilstand. Et balansert kosthold er nøkkelen til alt dette. Når du utarbeider en diettplan, byttes maten, og mengden av noen reduseres på bekostning av andre.
Deilige Smoothieoppskrifter Til Frokost, Sport Eller For Moro Skyld
De sunne fruktene i disse energidrikkene er fulle av næringsstoffene og proteinet du trenger. Smoothies er en viktig del av en sunn matmeny, og vi må alle være enige om at de er absurd enkle å lage, nyttige og veldig smakfulle! Siden det allerede er mange typer juice på markedet, og det er vanskelig å hoppe over de kaloririke sukkerholdige drikkene som er skjult under det sunne merket, er det best for deg å lage dem