2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forstoppelse er en vanskelig og uregelmessig tømming av magen. De karakteristiske tegnene er kjedelige og skarpe smerter i magen, følelsen av oppblåsthet.
Vedvarende forstoppelse påvirker utseendet dårlig - huden blir løs og blek, tungen er tørr og stemningen er alltid dårlig. Årsakene til forstoppelse er forskjellige.
Dette kan skyldes regelmessig inntak av tørr mat, ingen supper og ikke nok væske. En stillesittende livsstil er også en av årsakene til forstoppelse.
Dette problemet oppstår også etter overdreven klyster, så vel som i noen sykdommer i nervesystemet og fordøyelsesorganene.
Ved forstoppelse er det viktig å følge en diett. For å normalisere arbeidet i magen, anbefales det å konsumere produkter som har avføringseffekt.
Handlingsmekanismen deres er annerledes. For eksempel hjelper honning, søt frukt og juice med å tiltrekke væske i magen, og rugbrød, rødbeter, kålrot, gulrøtter, kål, meloner, svisker irriterer mageens nerveender og normaliserer aktiviteten.
Kaldt vann, is og øl påvirker nerveendene i magen på forskjellige måter, og majones, fløte, smør og fet mat påvirker bukspyttkjertelen.
Melk og meieriprodukter, samt sur fruktjuice endrer den kjemiske sammensetningen av innholdet i tarmen. Noen ganger oppstår forstoppelse fra bruk av raffinert mat, noe som fører til en reduksjon i tarmtonen.
Da anbefales en diett rik på cellulose og avføringsmidler. Menyen inneholder rugbrød, grønnsaksupper, fiskesupper, kokt storfekjøtt, fersk stekt fisk, stekt og kokt lam.
Det legges vekt på forbruk av rødbeter, gulrøtter, kål, gresskar, agurker, tomater, ost, cottage cheese, melkesyreprodukter, røkt kjøtt, kompott, honning, frukt, svisker.
Om morgenen etter å stå opp anbefales det å drikke kaldt vann med en teskje honning på tom mage, og før du legger deg, anbefales det å drikke en teskje kald melk.
Anbefalt:
Frukt Og Grønnsaker Som Er Egnet For Forstoppelse
Når du lider av forstoppelse, er det viktig å velge mat som har potensial til å lindre symptomene dine. Det beste for dette er frukt og grønnsaker, som inneholder store doser kostfiber. Det gode med alt dette er at de fleste matvarer som oppfyller denne tilstanden, faktisk er veldig bra for helsen din, for eksempel frukt og grønnsaker.
Hvilke Produkter Som Forårsaker Forstoppelse
For å forhindre forstoppelse, unngå å konsumere produkter som kan forårsake det. Fremfor alt er det hvitt brød og gjærdeigprodukter. Neste på listen over matvarer som forårsaker forstoppelse er ris, hardkokte egg og forskjellige typer hermetisk kjøtt.
Topp 7 Matvarer Som Forårsaker Forstoppelse
Dette er 7 matvarer du aldri bør spise når du er sammen med forstoppelse . I følge National Institutes of Health (NIH) kvalifiserer forstoppelse med mindre enn tre avføring per uke. Dette er et vanlig problem: NCD anslår at rundt 42 millioner mennesker over hele landet er berørt, og kvinner er tydeligvis mer sårbare enn menn.
Topp 17 Beste Matvarer For å Lindre Forstoppelse
Hevelse i underlivet og går ofte på toalettet - Dette er de vanligste symptomene forbundet med forstoppelse. Type og alvorlighetsgrad av symptomer kan variere. Hos noen mennesker er forstoppelse sjelden, mens det for andre er en kronisk tilstand.
La Oss Bekjempe Forstoppelse Med Røde Rødbeter
Forstoppelse - en alvorlig menneskelig tilstand der det ikke er tilstrekkelig fordeling av avføring eller fullstendig mangel på avføring. Som regel er slik patologi ledsaget av en betydelig generell forverring av pasientens tilstand på grunn av stagnasjon av matavfall, oppblåsthet, smertefull tarmtarm og en konstant følelse av tyngde.
