Den Ideelle Kroppen Er Ikke Lenger Et Speilbilde Med Dette Enkle Dietten

Innholdsfortegnelse:

Video: Den Ideelle Kroppen Er Ikke Lenger Et Speilbilde Med Dette Enkle Dietten

Video: Den Ideelle Kroppen Er Ikke Lenger Et Speilbilde Med Dette Enkle Dietten
Video: #1 Absolute Best Diet To Lose Belly Fat For Good 2024, November
Den Ideelle Kroppen Er Ikke Lenger Et Speilbilde Med Dette Enkle Dietten
Den Ideelle Kroppen Er Ikke Lenger Et Speilbilde Med Dette Enkle Dietten
Anonim

Nesten hver kvinne på et tidspunkt i livet har prøvd å følge en diett for å kvitte seg med ekstra kilo. Men de fleste dietter er så strenge og usunne at de gjør det å miste vekt til en veldig vanskelig oppgave. Når vi prøver å følge dem, føler vi oss utmattede, sultne, svimmel.

Hvis vi bedrar oss selv til å sulte lenger, sammen med mangelen på tone, oppstår andre problemer, som hårtap. Derfor er det bra å følge et balansert kosthold når du går ned i vekt. Dette er akkurat dietten som vi vil tilby deg.

Det bør observeres i to uker, i løpet av hvilken tid alle går ned i vekt individuelt etter vekt. Dette betyr at hvis du har mange ekstra ringer, vil du miste mer vekt, og hvis du ikke trenger en drastisk endring, vil du ganske enkelt forbedre formen.

Her er en eksempelmeny med dette enkle dietten som du bør følge i 2 uker.

Eggerøre
Eggerøre

Frokost: 3 eggerøre, 1 tomat

Andre frokost: kaffe, 1 rusk

Lunsj: Kyllingbiff med 150 g dampet blomkål

Ettermiddagsmatbit: frukt etter eget valg (uten banan) i ubegrensede mengder

Middag: Del av gresk salat med ost med lite fett

gresk salat
gresk salat

Viktig

Så lenge du følger dietten, kan du krydre maten med olivenolje i minimale mengder.

Du kan også bruke veldig lite salt, det er ønskelig å velge himalayasalt. Du kan bruke aromatiske urter i ubegrensede mengder.

For å gjøre dietten mer effektiv, sørg for å trene mer og drikke 2 liter vann om dagen.

Hvis du ikke liker blomkål, bytt den ut med brokkoli, rosenkål, gulrøtter eller andre grønnsaker du ønsker (uten poteter).

Anbefalt: