2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Nesten hver kvinne på et tidspunkt i livet har prøvd å følge en diett for å kvitte seg med ekstra kilo. Men de fleste dietter er så strenge og usunne at de gjør det å miste vekt til en veldig vanskelig oppgave. Når vi prøver å følge dem, føler vi oss utmattede, sultne, svimmel.
Hvis vi bedrar oss selv til å sulte lenger, sammen med mangelen på tone, oppstår andre problemer, som hårtap. Derfor er det bra å følge et balansert kosthold når du går ned i vekt. Dette er akkurat dietten som vi vil tilby deg.
Det bør observeres i to uker, i løpet av hvilken tid alle går ned i vekt individuelt etter vekt. Dette betyr at hvis du har mange ekstra ringer, vil du miste mer vekt, og hvis du ikke trenger en drastisk endring, vil du ganske enkelt forbedre formen.
Her er en eksempelmeny med dette enkle dietten som du bør følge i 2 uker.
Frokost: 3 eggerøre, 1 tomat
Andre frokost: kaffe, 1 rusk
Lunsj: Kyllingbiff med 150 g dampet blomkål
Ettermiddagsmatbit: frukt etter eget valg (uten banan) i ubegrensede mengder
Middag: Del av gresk salat med ost med lite fett
Viktig
Så lenge du følger dietten, kan du krydre maten med olivenolje i minimale mengder.
Du kan også bruke veldig lite salt, det er ønskelig å velge himalayasalt. Du kan bruke aromatiske urter i ubegrensede mengder.
For å gjøre dietten mer effektiv, sørg for å trene mer og drikke 2 liter vann om dagen.
Hvis du ikke liker blomkål, bytt den ut med brokkoli, rosenkål, gulrøtter eller andre grønnsaker du ønsker (uten poteter).
Anbefalt:
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvensene av å drikke brus som Coca-Cola og Pepsi har blitt snakket om i mange år, men amerikanske George Pryor har bestemt seg for å vise kroppen sin hva som virkelig kan skje med deg hvis du overdriver det. Mannen drakk 10 kanner med Cola i forskjellige arter og målte vekten sin flere ganger - før eksperimentet, under eksperimentet og på slutten.
Dette Thailandske Dietten Vil Gjøre Underverker For Kroppen Din
Det thailandske kostholdet er en av de mest foretrukne metodene for vekttap av kvinner over hele verden. Det mer rettferdige kjønn ble gal for henne på grunn av den balanserte menyen hun følger med og hennes ubestridelige effektivitet. Første dag Frokost:
7 Super Enkle Måter å Holde Maten Fersk Lenger
Fullt kjøleskap og ferske produkter i det - dette er enhver husmors drøm. Ofte er dette imidlertid bare en drøm. Vanligvis er situasjonen litt annerledes - du vet at du har alt du trenger til middag, du planlegger nøyaktig den tiden det tar å forberede den, du åpner kjøleskapet og du ser at halvparten av produktene ikke lenger er spiselige.
Dette Vil Skje Med Kroppen Din Hvis Du Begynner å Spise Honning Med Valnøtter
Vi har hørt mye om fordelene med honning og valnøtter, men bare hvis du kombinerer disse to ingrediensene, kan du få en dødelig blanding for de mange sykdommene som lurer. Kjæresten forbedrer de nyttige egenskapene til valnøtter . Som et resultat har disse to produktene en gunstig effekt på funksjonen til mange kroppslige systemer.
Dette Er De 5 Tegnene På At Keto Dietten Ikke Er Noe For Deg
5 tegn på at keto dietten ikke er noe for deg Kosthold er ikke for alle. Av en eller annen grunn har vi imidlertid en tendens til å forårsake misnøye med kosthold og kosthold. De siste årene har ketosedietten, også kjent som keto diett .