2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Chiafrø var kjent og ble mye brukt av inkaene og aztekerne. De var populære og ble ansett så nyttige at de var enda mer ettertraktede enn gull.
Blant mayaene hadde chia til og med et æressted i noen av seremoniene sine. Men hva kalles disse frøene chia, og er de virkelig så nyttige som forskjellige mennesker trodde tidligere?
Chia er små og harde frø som vokser på en plante som er veldig lik salvie. I dag er det vanligst i Guatemala eller Mexico.
Planten når en høyde på høyst en meter og danner blomster, og på slutten av blomsten er det klynger som er dannet av disse små frøene.
Faktisk, av hele planten er frøene de mest brukte og bærer mest næringsstoffer til kroppen. Chiafrø kan lagres i lang tid uten harskhet eller på noen måte endre smak. Men hva inneholder de og hvorfor er de så nyttige?
Ekstremt rik på fiber, natrium, fosfor, mangan, sink, jern, kalsium, omega 3 fettsyrer, sammenlignet med blåbær, har disse frøene mye større antioksidantegenskaper.
På grunn av det høye innholdet av disse stoffene, er chia ekstremt egnet for forskjellige dietter og kan brukes hvis vi vil gå ned i vekt - de inneholder så mye fiber at de kan gi oss nesten 40% av den nødvendige daglige dosen.
I tillegg normaliserer de avlesningene av blodsukker, kolesterol, samt regulerer væsken i kroppen vår, forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen betydelig, hjelper til med å avgifte kroppen, inneholder ikke gluten.
Bruk av chiafrø vil forbedre tonen vår betydelig og samtidig hjelpe oss i kampen mot overflødig vekt.
Du kan kjøpe chiafrø i økologiske butikker eller boder til økologiske produkter i store butikkjeder. Det er best å oppbevare i mørket, i en keramikk- eller glasskrukke.
Anbefalt:
Hva Er Korsblomstrede Grønnsaker Og Hva Er Det Bra For
Cruciferous grønnsaker er et lagerhus med mikroelementer og vitaminer. Spørsmålet er hvilke grønnsaker som hører til korsfamilien og hva er fordelene med. Cruciferous grønnsaker er grønne urteaktige planter som får navnet sitt på grunn av likheten med fargen.
Hva Er Hydrolysert Kollagen Og Hva Er Det Bra For?
Kollagen er et strukturelt protein som binder celler og vev sammen og hjelper dem med å opprettholde form og integritet. Det er det rikeste proteinet i menneskekroppen. Det finnes i muskler, hud, blod, bein, brusk og sener. Kollagen støtter hudens elastisitet, holder bein og muskler sammen, gir beskyttelse for organer og struktur av ledd og sener.
Rett Krydder For Grønne Bønner Og Bønner
Det finnes knapt en mer populær bulgarsk nasjonalrett enn modne bønner, uansett om den er tilberedt som suppe, lapskaus eller i en gryte og om den er mager eller med kjøtt. Det er en av de mest brukte belgfrukter i matlaging, men dessverre, hvis den ikke er tilberedt riktig eller feil krydder brukes, kan bønnene raskt irritere deg.
Egnede Krydder Til Bønner Og Bønner
Hemmeligheten til den deilige retten ligger ikke bare i varigheten av tolinbehandlingen, men også i krydder og mengde. Du vet at enhver rett tilberedt på lav varme i lang tid blir ekstremt velsmakende. Ofte merkes imidlertid mangelen på en viss lukt, noe som kan ødelegge hele gleden ved å spise.
Næringsverdier Av Bønner Og Grønne Bønner
Med navnet bønner i vårt land er hele gruppen utpekt belgfrukter , men når navnet brukes, handler det alltid om bønner og grønne bønner . Modne bønner er navnet på frøene til planten som brukes til mat, og grønne bønner forstås som grønne frø og grønne bønneplater.