2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kollagen er et strukturelt protein som binder celler og vev sammen og hjelper dem med å opprettholde form og integritet. Det er det rikeste proteinet i menneskekroppen. Det finnes i muskler, hud, blod, bein, brusk og sener.
Kollagen støtter hudens elastisitet, holder bein og muskler sammen, gir beskyttelse for organer og struktur av ledd og sener.
Hydrolysert kollagen hemmer vekttap, hjelper til med å opprettholde nitrogenbalansen, forbedrer fleksibiliteten og kontrollerer vekten. Det er ønskelig for alle som driver med sport - profesjonelt eller amatør - å ta denne typen kollagen. Trening forbruker proteinforretninger i kroppen, og det er derfor vi trenger å finne en god proteinkilde for å få dem fra.
Hydrolysert kollagen er den beste formen for kollagen. Den inneholder åtte av de ni essensielle aminosyrene og gjenoppretter opptil 95% av de ødelagte proteinene i kroppen. Fremskynder utvinning av menisk skader og lett slitasje på sener, vev og brusk og hjelper til med å behandle muskelforstuvninger.
Kollagen er hovedkomponenten i muskelvev. Derfor har den stor innflytelse på å bygge muskelmasse. I tillegg er det involvert i syntesen av kreatin, inneholder glysin og aminosyrer, som vi allerede har nevnt. Det anbefales derfor at personer som trener regelmessig og de som lider av leddsmerter når de står, går eller løfter vekter ta hydrolysert kollagen.
Supplerende inntak av denne typen kollagen beskytter bindevev mot skade og reduserer risikoen for skade på ledd, muskler og sener. Resultatene av studier viser at økende kollageninntak, i tillegg til å bidra til å redusere leddsmerter, også gir symptomer på leddgikt.
Kollagen finnes også i bindevevet i tarmen. Derfor kan det bidra til å styrke og opprettholde det beskyttende skallet i fordøyelsessystemet. Denne egenskapen er veldig viktig for helsen vår, for hvis tarmforingen endres, kan den tillate at forskjellige partikler passerer i blodet. Og dette kan forårsake ulike betennelser.
Dette er bare noen av fordelene som hydrolysert kollagen har på kroppen vår. Men de er nok til å få oss til å tenke på om det ikke ville være bra for kroppen vår å ta det ekstra.
Anbefalt:
Marjoram Te - Hva Er Det Bra For Og Hvorfor Skal Vi Drikke Det?
Merian er en ekstremt nyttig urt. Det er en urteaktig plante som kan ha rød eller hvit farge og har en veldig sterk aroma. Det ser ut som oregano. Denne urten dyrkes hovedsakelig i Middelhavet og Nord-Afrika. Merian kan brukes både som urt og som krydder.
Hva Er Korsblomstrede Grønnsaker Og Hva Er Det Bra For
Cruciferous grønnsaker er et lagerhus med mikroelementer og vitaminer. Spørsmålet er hvilke grønnsaker som hører til korsfamilien og hva er fordelene med. Cruciferous grønnsaker er grønne urteaktige planter som får navnet sitt på grunn av likheten med fargen.
Hva Er Resveratrol Og Hva Er Det Bra For?
Resveratrol er en naturlig forbindelse som finnes i drueskinn, men siden bare en liten mengde kan ekstraheres fra skinnet av denne frukten, blir den ekstrahert ved syntese - kjemisk og bioteknologisk. Det kan også brukes som kosttilskudd.
Hva Er Goji Bær Og Hva Er Det Bra For
Goji bær er frukten av planten Licium barbarum. Den vokser hovedsakelig i Asia og Sørøst-Europa. Det sies å være mat med lang levetid, skjønnhet, helse og ungdom. Innholdet av vitaminer, mineraler og aminosyrer i gojibær er seks ganger høyere enn i bipollen.
Hva Er Kokosnøtt Bra For Og Hva Inneholder Det?
Kokosnøtt har mange helsemessige fordeler. Dette skyldes det høye innholdet av vitamin B og C, samt de nødvendige mineralsaltene for menneskekroppen - natrium, kalsium, jern, kalium, glukose, fruktose og sukrose. Hundre gram av den hvite delen av kokosnøtten inneholder 3,9 g protein, 33,9 g fett, 200 mg fosfor, 28 mg kalsium, 257 mg kalium, 257 mg natrium, 2,3 mg jern, 0,4 mg nikotin syre, 0, 11 mg tiamin, 0, 18 mg riboflavin, 0, 08 mg vitamin B2, 16, 8 mg vitamin C.
