Fluor

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Fluor er et sporstoff som er nært knyttet til helsen til tenner og bein. Det påvirker dentin og tannemalje og antas å være av stor betydning for å forebygge karies i riktig definerte doser.

Den største kilden til fluor er vann, men man får det fra kosttilskudd, tannkrem med fluor, gjennom mat.

I noen land tilsettes det melk, brød og annen mat. Selv om det er så vanlig, bør det bemerkes at overdosering av fluor kan være helsefarlig og kontrollerende mengden fluor gitt til barn, er av stor betydning. Av dette bør det konkluderes med at fluor er både nyttig og skadelig - spesielt for de minste.

Det er mye debatt om hvor nyttig fluor er og om dets skade oppveier de potensielle fordelene. Ifølge noen eksperter har det ingen spesifikke fordeler for tenner og bein, og ifølge andre er det nødvendig, men bør ikke overdoseres.

Fordeler med fluor

Inntak av fluor når tannemaljen gjennom spytt. Han kommer dit ved å ta vann, dråper og tabletter med fluor eller mat. Fluor kan også komme gjennom påføring av fluortannkremer.

Ben og tannemalje domineres av et mineral dannet av kalsium og fosfor, som kalles hydroksyapatitt. Med deltagelse av fluor omdannes dette mineralet til et annet mineral - fluorapatitt, noe som gjør bein og tenner mye sterkere og fungerer som en barriere mot bakterier.

Dette er hovedrollen som fluor spiller. I fravær av fluor omdannes fluorpatitt tilbake til hydroksyapatitt, og derfor blir emaljen svakere. Da bryter bakteriene i spytt og tannplakk den sakte ned og brytes ned danner karies.

Fluor overdose

Fluor overdose det kan skje på flere måter. For det første ved å ta dråper eller tabletter og for det andre - økt inntak av vann. Overdosering av matfluorid kan forekomme svært sjelden. Langvarig overdose av fluor er veldig farlig fordi det kan føre til den farlige tilstanden til fluorose.

Fluorose er en endring i beinstruktur og bein blir svakere og mer skjøre, en tilstand som kalles skjelettfluorose. Den andre negative effekten er tannemaljen fluorose, som forårsaker forfall. Det er viktig å vite at tenner som er påvirket av fluor er veldig vanskelige å behandle.

Fluorose er ikke bare et estetisk, men også et alvorlig helseproblem som ikke bør undervurderes. I den mildeste formen for tannfluorose observeres hvite og brune flekker på tennekronen.

I mer alvorlige former kan tennene endre farge helt, bli veldig sprø og ustabile, noe som fører til rask utvikling av karies og ødeleggelse snart etter boring. Fluorose er først og fremst en sykdom hos barn under tannutvikling og behandles ikke. Barn opp til 4 år er mest utsatt, men risikoen forblir til 8 år.

Det er en rekke påstander om at overdosering av fluor kan forårsake fruktbarhetsproblemer og til og med kreft, men Verdens helseorganisasjon avviser dem. WHO anerkjenner imidlertid de skadelige effektene av overdosering på tenner og bein. Av denne grunn bør både barn og voksne være forsiktige med inntaket.

Fluorforebygging

Barnetenner blir mineralisert i to hovedfaser - før og etter utbruddet. Før utbrudd utføres endogen profylakse, og 2 år etter utbruddet av hver tann utføres eksogen profylakse.

Endogen profylakse består av indre inntak av fluor gjennom mat, tabletter og vann. Den påføres for å fullstendig mineralisere emaljen og sikre tennens høye motstand. Endogen profylakse forstås som målrettet inntak av fluor gjennom kosttilskudd, fluorberiket vann og andre.

Under graviditet, målrettet inntak av fluor medfører en reell risiko for overdose. Det er farlig for fosteret, der mineraliseringen av løvtennene ikke er fullført. Perioden fra babyens fødsel til 1 års alder er helt tilstrekkelig for implementering av endogen profylakse av tennene.

Eksogen profylakse - er påføring av fluor direkte på tannemaljen gjennom geler, løsninger og tannkrem. Denne profylaksen brukes for lokal beskyttelse etter tannutbrudd.

Tillatte daglige doser fluor

Fordi skadelig effekter av overdosering av fluor er veldig alvorlige, er det viktig å vite hva den anbefalte daglige dosen er. For voksne er det 2-4 mg fluor per dag. For barn opp til 3 år er 0,8 mg tillatt, i 3 til 6 år er det opptil 1 mg, og i over 10 år bør den daglige dosen ikke overstige 1,3 mg.

Fluorkilder

Det er flere de viktigste kildene til fluor. For det første kan det fås fra kosttilskudd, ytterligere beriket med fluor. Drikkevann er den neste gode kilden, og dessverre medfører den størst risiko for uvitende å overskride det daglige maksimumet.

Tannkrem og munnvann er andre kilder til fluor. Her er regelen veldig viktig at du for å pusse tenner trenger mengden så mye som en ert. Yngre barn bør pusse tennene under tilsyn av voksne fordi det er fare for svelging.

Mengden fluor avhenger av nivåene i vannet som brukes til å tilberede det. Selv kommersiell te som selges i flasker og bokser, kan inneholde lite fluor.

Fruktjuice

Fruktjuice inneholder imidlertid også mye sukker, noe som kan skade tennene.

Reke

Reker er også referert til som en mat som inneholder fluor.

Kaffe

Mengden fluor som kaffen inneholder, vil avhenge av vannet som brukes til å lage det.

rødvin

Imidlertid må man være forsiktig med rødvin. Ikke mer enn 1 glass per natt anbefales.

Rosiner

Rosiner antas også å være en kilde til fluor. Rosiner er imidlertid sukkerrike og kan sette seg fast mellom tennene. Som sådan kan de øke risikoen for tannråte.

Kilder til fluor, men i små mengder, kan være øl, gulrøtter, rødbønnesuppe, kokte poteter, østers, potetsuppe og mer.

Fluormangel

Fluor har den fantastiske evnen til å redusere tannråte. Det hjelper til og med å gjenopprette og remineralisere tennene når karies fortsatt er på et tidlig stadium. Alt dette gjør fluor til en av de beste måtene å bekjempe tannråte.

Når en person ikke får nok fluor, kan det føre til utvidelse av tannhulen og til og med osteoporose.

Å lære å gjenkjenne de tre advarselsskiltene for fluormangel kan hjelpe deg med å identifisere et problem før det utvikler seg.

Det første tegn på fluormangel er vanligvis en økning i antall karies. Dette bør være et rødt flagg fordi bakteriene som finnes i plakk samler seg på tennene. Platen bruker sukker og karbohydrater til å produsere syrer. Disse syrene slites deretter ut emaljen din. Hvis du har tannråte, betyr det ikke nødvendigvis at du har mangel på fluor. Hulrom har andre årsaker, inkludert høyt sukkerforbruk og dårlig munnhygiene.

Mangel på fluor kan føre til at tannemaljen svekkes og har en tendens til å bryte ned. Syrene i plakk fjerner mineralene i det harde, ytre laget av tennene. Denne typen erosjon forårsaker små hull eller hull i emaljen, den første fasen av karies. Når emaljearealene slites ut, kan bakterier nå de dypere lagene av tennene og forårsake større hulrom.

Husk at kroppen din trenger fluor for sunne bein i tillegg til sunne tenner. Hvis du lider av en reell fluormangel, har du økt risiko for svake og sprø bein. Eldre som er diagnostisert som utsatt for beinbrudd, kan ha en betydelig fluormangel som bidrar til deres svakheter og lidelser.

Et av tegnene på fluormangel kan være utseendet på hvite flekker på tennene. Hvis du har dette problemet, spør tannlegen om det.

Enkle måter å slå på fluor

Det er noen få enkle måter å hjelpe kroppen din med å få fluor hvis nivåene dine er utilstrekkelige. De fleste trinnene kan tas hjemme, mens andre metoder krever et besøk hos tannlegen din.

Drikk vann fra springen

Fluor har blitt tilsatt trygt i offentlige vannsystemer i mer enn 70 år. I tillegg har vannfluorisering i samfunnet vist seg å være trygt og effektivt med konsistent vitenskapelig bevis og forskning. De fleste vannsystemer i samfunnet fluorerer drikkevannsforsyninger. I følge Centers for Disease Control reduserer forbruket av fluorert vann tannråte med 25% hos barn og voksne.

Bruk fluortannkrem

Tannkrem er en av hovedkildene til fluor. Se alltid etter en tannkrem som inneholder minst 1250 ppm fluor. For en personlig anbefaling av tannkrem, spør din pålitelige tannlege hvilken tannkrem som er det beste alternativet for smilet ditt.

Bruk munnvann med fluor

Noen merker av munnvann inneholder fluor, som hjelper til med å remineralisere myke flekker og styrke tannemaljen. Ikke alle munnvann er like, og ikke alle munnvann inneholder fluor. Sjekk alltid etiketten for å sikre at du kjøper det beste munnvannet.

Inkluder profesjonelle fluorprosedyrer

Hvis du er bekymret for at du ikke får nok fluor, kan du diskutere profesjonell fluorbehandling med tannlegen din.