2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Skinnet på hver frukt er forskjellig i farge, og dette hjelper deg med å velge riktig frukt når du leter etter en bestemt fordel. Fargen på en gruppe frukt avhenger av hvilke nyttige egenskaper de har og hvordan det vil hjelpe kroppen vår. Jo bredere fargepaletten til fruktene vi velger, jo mer nyttige ingredienser får vi gjennom dem. Og de inneholder vitaminer, fiber, næringsstoffer, enzymer som støtter arbeidet og styrker helsen til kroppen vår.
Gule frukter - nyttige ingredienser og oversikt
Fruktene er gule - Bananer, nektariner, sitroner, fersken, pærer, epler, aprikoser, grapefrukt, melon, ananas og andre inneholder et vell av næringsstoffer.
• Karotenoider som betakaroten opprettholder immunitet, styrker synet og eliminerer risikoen for tap av eksisterende problemer, normaliserer kolesterolnivået og flavonoider i dem.
• De inneholder også beta-cryptotanxins, som beskytter hjertet og opprettholder utvekslingen av vitaminer og mineraler i kroppen.
• De inneholder også vitamin C, som sikrer helsen til bein og ledd og undertrykker betennelsesprosesser i dem.
• Tilgjengelig i gule frukter folsyre beskytter oss mot anemi.
• INN gule fargede frukter Den inneholder også vitamin A, som er en antioksidant, nøytraliserer frie radikaler og opprettholder pH-nivåer i blodet.
• Farget i gul frukt er bærere av nyttige ingredienser som støtter produksjonen av kollagen, viktig for hud, sener og bein og hjelper til å bekjempe aldring.
Jo lysere fargen på en frukt, jo flere vitaminer inneholder den. Som gule frukter redusere risikoen for blodpropp og styrke stabiliteten i blodkarene, folk som liker å spise disse fruktene har mindre risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt.
Hvor mange frukter er nyttige for daglig inntak?
Den anbefalte dosen frukt per dag er 4 porsjoner. Det er bra gule frukter å bli kombinert med frukt i andre farger, da dette vil gi et bredt utvalg av nyttige stoffer. Hver frukt har en viss farge fordi den inneholder visse forbindelser, og å kombinere dem vil gi kroppen vår den variasjonen den trenger.
Anbefalt:
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (AB)
Anis - ved gastrointestinale lidelser, flatulens, forkjølelse. Angelica - appetittstimulerende middel, for kolikk, flatulens, tarmbetennelse, nevrologisk beroligende middel. Arnica - eksternt for å gni i revmatisme og blødning, for kompresser.
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (DK)
Vannkløver - for gastrointestinale lidelser; appetittstimulerende; Eik sommer - for gastrointestinal blødning, diaré, hemorroider / ytre kompresser og bad for hudeksem, åreknuter, svette i bena; Enchets forest - vanndrivende effekt: i nyresykdom;
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (OR)
Shepherd's pung - et hemostatisk middel for blødning i overgangsalderen hos kvinner. Valnøttetre - et beroligende middel og blodrenser for kronisk kronisk eksem og hudsykdommer. Sandbill - for revmatisme og metabolske forstyrrelser. Helbredende øye - i betennelse i konjunktiva og øyelokk.
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (L-H)
Lazarka duftende - et mildt beroligende middel for sykdommer i nervesystemet, søvnløshet; Kamille - for forkjølelse og gastrointestinale sykdommer, menstruasjonsforstyrrelser (indre og ytre betennelse); Lin - kaldpressede frø for produksjon av salve;
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (C-Z)
Samobayka eføy - i gastrointestinal katarr, luftveissykdommer; Såpeheling - slimløsende; Perlemor - for hysteri, uro, nervesykdommer, revmatisme, venøs sykdom; Selim - et stimulerende middel for fordøyelsen; Lakris - forbedrer smaken av urteblandinger, slimløsende effekt i hoste;
