2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ingefær er rik på vitaminer - den inneholder vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnesium, kalsium, jern, natrium, kalium og sink. Ingefær inneholder alle essensielle aminosyrer, inkludert treonin, tryptofan, metionin, fenylalanin, valin.
Når det gjelder næringsstoffer, er ingefær nær hvitløk, men har ikke sin ubehagelige lukt. Som hvitløk dreper ingefær bakterier og øker kroppens motstand mot infeksjoner.
De kjemiske elementene i ingefær forbedrer fordøyelsen, stimulerer dannelsen av magesaft. Ingefær normaliserer blodsirkulasjonen og nærer alle vev.
Ingefær reduserer også svetting, har en beroligende effekt, hjelper med kvalme. Her er noen måter å beskytte kroppen ved hjelp av ingefær.
Skjær en liten mengde fersk ingefær (omtrent en halv centimeter) og legg den i munnen etter at du har skrelt den. Ingefærstykket skal suges til den kriblende følelsen forsvinner.
Når virkningen av essensielle oljer synker, klem ingefæren lett med tennene. Dette vil forlenge tiden for den helbredende effekten.
Ta et ingefærbad ved de første symptomene på forkjølelse. To eller tre ss knust ingefærpulver kokes i 1 liter vann i 10 minutter, deretter helles avkoket i karet, som er fylt med varmt vann. Hold deg i dette vannet i minst 15-20 minutter.
Ikke skyll når du kommer ut av badekaret. Ta på et håndkle eller pakk deg inn i et håndkle og gå til sengs og pakk deg inn i et teppe. Hvis du har tilberedt te med lind og honning på forhånd og drikker den etter badet, vil du føle deg mye bedre dagen etter.
Ingefær er en fin måte å øke immuniteten på. 1 ts ingefærjuice med salt, tatt før måltider, vil hjelpe med ondt i halsen.
Ingefærsyltetøy anbefales ved forkjølelse, hoste og fordøyelsesbesvær. Denne syltetøyet kan tilberedes ganske enkelt. Oppløs en halv kopp sukker, 1 ss ingefærjuice i 250 ml vann og kok til sirupen tykner. Tilsett revet muskat og safran på toppen av kniven.
Ingefær senker effektivt blodtrykket og nivået av dårlig kolesterol i blodet, stimulerer fordøyelsen og renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer.
Hell en ts revet ingefær med et glass kokende vann, tilsett 1 ts honning og en sitronskive. Drikk te før måltider.
Anbefalt:
Helmelk Styrker Immunforsvaret
Selv om alle vet at vitamin D styrker immunforsvarets generelle tilstand, forblir dets rolle i menneskekroppen noe av et mysterium. Det er kjent at det er bra for bein og til og med viktig. Alle celler i immunsystemet dannes i beinmargen.
Kålrot Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mot Forkjølelse
Naturen er den mest verdifulle gaven som kan hjelpe deg ikke bare å være sunn, men også til styrke immuniteten du er. Ved å spise sunne grønnsaker og frukt tar du vare på både figuren og den generelle tonen. Og selv om de alle er nyttige, er noen mye mer fordelaktige for kroppen.
Et Glass Vin Styrker Immunforsvaret
Eksperter fra University of California hevder at et glass vin støtter immunforsvaret og forbedrer effekten av vaksiner, og hjelper dermed kroppen din med å bekjempe infeksjoner raskere. Alkohol vil garantert forbedre blodsirkulasjonen og ditt kardiovaskulære system, så lenge det er full i moderasjon.
15 Matvarer Som Styrker Immunforsvaret
Hvis du leter etter måter å forebygge forkjølelse og influensa og ønsker å holde immunforsvaret sunt, inkluder disse 15 kraftige mat for immunitet i kostholdet ditt: 1. Sitrusfrukter Vitamin C hjelper til med å bygge immunforsvaret.
Epler Og Nøtter Styrker Immunforsvaret
Å spise bare ett eple om dagen er nok. Frukten reduserer betennelse som er forårsaket av sykdommer forbundet med fedme. Dette er konklusjonen fra en gruppe amerikanske forskere. Den løselige fiberen som finnes i epler, i tillegg til nøtter og havre, reduserer betennelse i menneskekroppen og øker immuniteten, forklarer professor Gregory Freund ved University of Illinois.
